Radyoterapinin Etkilerini Gidermek İçin Ne Yenir?

İçerik

• Kaşıntı ve cilt tahrişi nasıl giderilir
• İştah Kaybı ile Nasıl Mücadele Edilir
• Ağızda veya boğazda ağrıyla nasıl mücadele edilir
• Bulantı ve kusmayla nasıl savaşılır
• İshal ile nasıl savaşılır
• Kabızlık ile Nasıl Mücadele Edilir
• Abartılı Kilo Kaybı ile Nasıl Mücadele Edilir
• Saç uzaması nasıl kolaylaştırılır

Radyoterapinin yan etkileri genellikle tedavinin başlamasından 2 veya 3 hafta sonra ortaya çıkar ve tedavinin bitiminden sonra 6 aya kadar devam edebilir ve saç dökülmesine ek olarak bulantı, kusma, ateş ve vücut ağrısını içerir.

Bunlara ek olarak anemi, pamukçuk, kırmızı ve tahriş olmuş diş etleri ve dil, yemeğin tadında değişiklikler, iştahsızlık, bacaklarda ağırlık hissi ile genel halsizlik, ağrılı eklemler ve dehidrasyon görülebilir. Bununla birlikte, düşük doz radyasyon tedavisi yan etkilere bile neden olmayabilir.

En yaygın yan etkileri nasıl hafifleteceğinizi öğrenin.

Kaşıntı ve cilt tahrişi nasıl giderilir

Bölgeyi soğuk suyla yıkayabilirsiniz, çünkü ılık veya sıcak su kaşıntıyı ve cilt tahrişini daha da kötüleştirebilir. Muz çayı almak bu rahatsızlığı gidermede yardımcı olabilir, ancak doktor ayrıca etkilenen cilde sürmek için bir miktar merhem de yazabilir ve semptomlardan kurtulma sağlayabilir.

İştah Kaybı ile Nasıl Mücadele Edilir

İştahınızı iyileştirmek ve iyi beslenebilmek için, acıktığınızda, örneğin sıvı yoğurt, meyveli smoothie veya ekmek ve peynir gibi sağlıklı ve besleyici yiyecekler seçerek yemelisiniz.

Yemeye başlamadan veya buz parçalarını çiğnemeden önce dilinize limon damlacıkları damlatmak, iştahınızı azaltmaya yardımcı olan ev yapımı stratejilerdir. Diğer faydalı ipuçları ise yemeklerde aromatik otlar kullanmak ve yiyeceklerden sıkılmamak için menüyü çeşitlendirmektir. Aromatik bitkilerin nasıl ekileceğini ve kullanılacağını buraya tıklayarak görün.

Ağızda veya boğazda ağrıyla nasıl mücadele edilir

Ağzınızı iyice nemlendirmeyi seçmelisiniz, bu nedenle günde yaklaşık 2 litre su veya çay içmeniz ve muz, karpuz, sebze püresi, makarna, yulaf lapası ve yumurta gibi yumuşak yiyecekleri tercih etmeniz önerilir.

Ananas, portakal gibi turunçgillerden ve çok tuzlu yiyeceklerden, tosttan ve ağzınızı incitebilecek kurabiyelerden uzak durmalısınız. Mermi emmek, ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olabilir.

Bulantı ve kusmayla nasıl savaşılır

Yağlı ve kızartılmış gıdalardan kaçınmanın yanı sıra çok yoğun aromalara sahip olanlardan uzak durmak, kızarmış ekmek, ekmek, bisküvi gibi kuru gıdalar ve buzdolabında bırakılan meyve, jelatin, soğuk yulaf lapası gibi dondurulmuş gıdaları tercih etmek, süt ve soğuk yoğurt, kavrulmuş veya haşlanmış tavuk.

Ayrıca bir seferde az miktarda yemeli, bol giysiler giymeli ve havasız yerlerden kaçınmalısınız.

İshal ile nasıl savaşılır

Gün içinde bol sıvı tüketin ve her ishal vakasından sonra biber ve köri dışında kızarmış yiyecekler, yağlar, brokoli, fasulye, bezelye ve karnabahardan uzak durmalısınız. Beyaz ekmek, yumurta, peynir, olgun muz, tavuk, balık veya yağsız dana eti gibi lif oranı düşük yiyecekleri seçmelisiniz.

Hindistan cevizi suyu içmek sıvıların ve minerallerin yerini almak için iyi bir strateji olabilir, ancak ev yapımı peynir altı suyu da iyi bir seçenektir. Aşağıdaki videoda ev yapımı serumu nasıl doğru şekilde hazırlayacağınızı öğrenin:

Kabızlık ile Nasıl Mücadele Edilir

Her öğünde tam tahıllı ekmek, sebze, meyve ve kepekli tahıllar gibi lif açısından zengin yiyecekleri tercih edin. Bağırsak işlevinizi iyileştirmek için biraz fiziksel egzersiz yapmaya çalışın ve her sabah 1 dilim papaya ile bir bardak sade yoğurt yemeye çalışın.

Bol sıvı içmek ve 1 çorba kaşığı iyilik lifi eklemek bağırsağı serbest bırakmak için faydalı olabilir, ancak eczaneden satın alınan laksatiflerden kaçınılmalı ve sadece tıbbi tavsiye kapsamında kullanılmalıdır.

Abartılı Kilo Kaybı ile Nasıl Mücadele Edilir

Kanserle mücadelede, kişi eskisi gibi yemek yediğinde bile kilo kaybı yaygındır. Bu nedenle, örneğin bir bardak süte kaşık süt tozu, jelatine ekşi krema ekleyerek, meyvenin üzerine bal sürerek ve yoğurdun içine granola koyarak kalori alımınızı artırmak önemlidir.

Anemi de yaygındır ve örneğin siyah fasulye, pancar ve açai gibi demir açısından zengin gıdaların tüketiminin artırılmasıyla tedavi edilebilir. Buraya tıklayarak bu yiyeceklerin daha fazla örneğini görün.

Saç uzaması nasıl kolaylaştırılır

Düşmeden sonra saçın daha hızlı uzaması için yapılabilecekler, saçın büyümesinden sorumlu oldukları için protein yönünden zengin besinler tercih edilmelidir. Bu nedenle et, süt, yumurta, ton balığı, fındık, ceviz ve badem tüketilmesi tavsiye edilir.

Bölgesel kan dolaşımını artırmak için ince bir tarak veya yumuşak bir fırça kullanarak saç derisine günde birkaç kez masaj yapmak ve bu aynı zamanda saçın daha hızlı uzamasına yardımcı olur. Burada daha fazla ipucu görün.