Erektil Disfonksiyon için 6 Doğal Tedavi

İçerik

• Erektil disfonksiyon nedir?
• 1. Panax ginsengi
• 2. Rhodiola rosea
• 3. DHEA
• 4. L-arginin
• 5. Akupunktur
• 6. Yohimbe
• Diğer potansiyel doğal tedaviler
• Doktorunuzla konuşun
• Yaşam tarzı değişiklikleri

Erektil disfonksiyon nedir?

Erektil disfonksiyon (ED) yaygın olarak iktidarsızlık olarak adlandırılır. Bir erkeğin cinsel performans sırasında ereksiyon sağlayamadığı veya devam edemediği bir durumdur. Semptomlar ayrıca azaltılmış cinsel istek veya libido içerebilir. Durum birkaç hafta veya aydan fazla sürerse doktorunuz size ED tanısı koyabilir. ED, Amerika Birleşik Devletleri'nde 30 milyon kadar erkeği etkilemektedir.

Standart ED tedavileri reçeteli ilaçlar, vakum pompaları, implantlar ve cerrahiyi içerir, ancak birçok erkek doğal seçenekleri tercih eder. Araştırmalar, bazı doğal seçeneklerin ED semptomlarını iyileştirebileceğini bulmuştur. Onları yedeklemek için araştırma yapan doğal seçenekler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Panax ginsengi

Bitkisel Viagra denir, Panax ginsengi (kırmızı ginseng) arkasında sağlam bir araştırma var. Araştırmacılar 2008'de yedi kırmızı ginseng ve ED çalışmasını incelediler. Dozlar günde üç kez 600 ila 1.000 miligram (mg) arasında değişiyordu. “Kırmızı ginsengin erektil disfonksiyon tedavisinde etkinliğine dair anlamlı kanıtlar” olduğu sonucuna vardılar.

Daha güncel araştırmalar, kırmızı ginsengin ED'yi nasıl etkilediğini inceliyor. Ginsenosidler, Panax ginsengi ereksiyonu iyileştirmek için hücresel düzeyde etkili olan ekstrakt.

Eylemi Panax ginsengi Kanlarında ve metabolik sendromlarında yüksek lipitleri olanlar için en etkili olduğu görülmektedir. Bu bitkinin, anti-enflamatuar etkiye sahip olduğu, akciğer fonksiyonunu iyileştirdiği ve diğer hastalıklarda kan akışını iyileştirdiği bilinmektedir - ED'yi azaltabilecek tüm özellikler.

2. Rhodiola rosea

Küçük bir çalışma, Rhodiola rosea yardımcı olabilir. 35 erkekten yirmi altısına üç ay boyunca günde 150 ila 200 mg verildi. Cinsel işlevlerde önemli ölçüde iyileşme yaşadılar. Bu bitkinin enerjiyi geliştirdiği ve yorgunluğu azalttığı gösterilmiştir. Eylemi anlamak ve güvenliği sağlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

3. DHEA

Dehidroepiandrosteron (DHEA), adrenal bezleriniz tarafından üretilen doğal bir hormondur. Vücutta hem östrojen hem de testosterona dönüştürülebilir. Bilim adamları diyet takviyesini yabani yam ve soyadan yaparlar.

Etkili Massachusetts erkek yaşlanma çalışması, ED'li erkeklerin düşük DHEA düzeylerine sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. 2009 yılında, ED'li 40 erkek, yarısı 50 mg DHEA ve yarısının altı ay boyunca günde bir kez plasebo aldığı başka bir çalışmaya katıldı. DHEA alanların ereksiyon gerçekleştirme ve sürdürme olasılıkları daha yüksekti.

Son zamanlarda DHEA, eşzamanlı diyabetli erkekler için ED tedavisi için bir seçenek olarak tanımlanmıştır. ED, bu erkekleri hormonal sorunlar ve organlara kan akışını engelleyen diyabet komplikasyonları nedeniyle yaygın olarak etkiler.

4. L-arginin

L-arginin, vücudunuzda doğal olarak bulunan bir amino asittir. Nitrik oksit yapımına yardımcı olur. Nitrik oksit, başarılı bir ereksiyonu kolaylaştırmak için kan damarlarını rahatlatır ve sağlıklı cinsel işlev için gereklidir.

Araştırmacılar, L-argininin ED üzerindeki etkilerini araştırdı. Günde 5 gram L-arginin alan ED'li erkeklerin yüzde otuz birinde cinsel işlevde önemli gelişmeler yaşandı.

İkinci bir çalışma, L-argininin ağaç kabuğundan bir bitki ürünü olan piknogenol ile birleştiğinde, cinsel yeteneği iki ay sonra katılımcıların yüzde 80'ine geri kazandırdığını gösterdi. Yüzde doksan iki, üç ay sonra cinsel yeteneğini geri kazanmıştı.

Plasebo kontrollü bir başka çalışma, L-argininin diğer ilaçlarla kombinasyon halinde iyi tolere edildiğini, güvenli olduğunu ve hafif ila orta derecede ED için etkili olduğunu buldu.

5. Akupunktur

Çalışmalar karışık olsa da, birçoğu ED tedavisi için akupunktur kullanıldığında olumlu sonuçlar vermektedir. Örneğin 1999 yılında yapılan bir araştırma, akupunkturun ereksiyon kalitesini iyileştirdiğini ve katılımcıların yüzde 39'unda cinsel aktiviteyi geri kazandığını buldu.

2003 yılında yayınlanan daha sonraki bir çalışmada, akupunktur alan ED hastalarının yüzde 21'inde ereksiyon geliştiği bildirilmiştir. Diğer çalışmalar çelişkili sonuçlar göstermiştir, ancak bu tedavinin potansiyeli vardır ve sizin için işe yarayabilir.

Lisanslı bir akupunktur uzmanı tarafından sağlanırsa akupunktur riski düşüktür. Akupunktur ED tedavisi için umut verir, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

6. Yohimbe

Bu ek Afrika yohimbe ağacının kabuğundan çıkarılır. Bazı çalışmalar, bu ilacın kullanımı ile cinsel performans üzerinde olumlu etkiler göstermiştir.

Bununla birlikte, Amerikan Üroloji Birliği yohimbe'yi bir ED tedavisi olarak önermez. Çünkü çalıştığını kanıtlayan çok fazla kanıt yoktur. Yan etkileri sağlığa zarar verebilir. Bunlar artmış kan basıncı ve kalp atış hızı, sinirlilik ve titreme içerir.

Yohimbe'yi denemek istediğinize karar verirseniz, önceden doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Diğer potansiyel doğal tedaviler

ED'ye yardımcı olduğu düşünülen diğer alternatif tedaviler arasında çinko takviyeleri (özellikle çinko bakımından düşük olan erkekler için), ot ashwagandha (Hint ginseng olarak da adlandırılır) ve ginkgo biloba bulunur, ancak kesin olarak bilmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Doktorunuzla konuşun

ED belirtileriniz varsa, kendi başınıza herhangi bir tedaviyi denemeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Bunun nedeni ED'nin diğer sağlık sorunlarının bir işareti olabilmesidir. Örneğin, kalp hastalığı veya yüksek kolesterol ED semptomlarına neden olabilir. Tanı ile doktorunuz hem kalp sağlığınızı hem de ED'nizi iyileştirecek bir dizi adım önerebilir. Bu adımlar, kolesterolünüzü düşürmek, kilonuzu azaltmak veya kan damarlarınızı tıkamak için ilaç almaktır.

ED'nizin nedeni diğer sağlık sorunları bulunmazsa, doktorunuz muhtemelen bazı yaygın tedaviler önerecektir. Bununla birlikte, doğal seçenekleri de seçebilirsiniz - sadece önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Hangi yolu seçerseniz seçin, ED'nin çok tedavi edilebilir yaygın bir durum olduğunu unutmayın. Biraz deneme yanılma ile, siz ve eşiniz için uygun bir tedavi bulmanız muhtemeldir.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin bitkilerin kalitesini, gücünü, saflığını veya paketlenmesini düzenlemediğini hatırlamak önemlidir. Ot almayı seçerseniz, onları güvenilir bir kaynaktan aldığınızdan emin olun.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Çoğu durumda, yaşam tarzınızda ve diyetinizde yapılan değişiklikler ED semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Cinsel işlevinizi geliştirmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri arasında egzersiz yapmak ve kilo vermek yer alır. Ayrıca sigarayı bırakmak ve alkol alımınızı azaltmak da içerir.

Diyetiniz cinsel performansınızı da etkileyebilir. Kakao ve antep fıstığı gibi hangi yiyeceklerin size fayda sağlayabileceği hakkında bilgi için diyet ve ED ile ilgili bu makaleye göz atın.