Ekinezya: Yararları, Kullanımları, Yan Etkileri ve Dozu

İçerik

• Ekinezya Nedir
• Antioksidan Bakımından Yüksek
• Çeşitli Sağlık Faydaları Sunabilir
• Bağışıklık Sistemine Olumlu Etki
• Kan Şekeri Seviyelerini Düşürebilir
• Kaygı Duygularını Azaltabilir
• Anti-Enflamatuar Özellikler
• Cilt Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olabilir
• Kansere Karşı Koruma Sağlayabilir
• Olası Yan Etkiler
• Doz Önerileri
• Alt çizgi

Mor coneflower olarak da adlandırılan ekinezya, dünya çapında en popüler bitkilerden biridir.

Yerli Amerikalılar yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullandılar.

Günümüzde en çok soğuk algınlığı veya grip için reçetesiz satılan bir bitkisel ilaç olarak bilinir. Ancak ağrı, iltihaplanma, migren ve diğer sağlık sorunlarını tedavi etmek için de kullanılır.

Bu makale ekinezyanın yararlarını, kullanımlarını, yan etkilerini ve dozajını gözden geçirmektedir.

Ekinezya Nedir

Ekinezya papatya ailesindeki bir grup çiçekli bitkinin adıdır.

Kırlarda ve açık, ağaçlık alanlarda büyüdükleri Kuzey Amerika'ya özgüdürler.

Toplamda, bu grubun dokuz türü vardır, ancak bitkisel takviyelerde sadece üçü kullanılmaktadır - Ekinezya purpurea, Ekinezya angustifolia ve Ekinezya pallida ().

Bitkinin hem üst kısımları hem de kökleri tabletlerde, tentürlerde, ekstraktlarda ve çaylarda kullanılır.

Ekinezya bitkileri, kafeik asit, alkamidler, fenolik asitler, rosmarinik asit, poliasetilenler ve çok daha fazlası gibi etkileyici bir dizi aktif bileşik içerir (2).

Ek olarak, çalışmalar ekinezya ve bileşiklerini azaltılmış iltihaplanma, gelişmiş bağışıklık ve düşük kan şekeri seviyeleri gibi birçok sağlık yararına bağlamıştır.

Ekinezya, popüler bir bitkisel ilaç olarak kullanılan bir grup çiçekli bitkilerdir. Azaltılmış iltihaplanma, gelişmiş bağışıklık ve düşük kan şekeri seviyeleri gibi birçok sağlık yararıyla bağlantılıdır.

Antioksidan Bakımından Yüksek

Ekinezya bitkileri, antioksidan olarak işlev gören bitki bileşikleriyle yüklüdür.

Antioksidanlar, hücrelerinizi, diyabet, kalp hastalığı ve diğerleri gibi kronik hastalıklarla bağlantılı bir durum olan oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olan moleküllerdir.

Bu antioksidanlardan bazıları flavonoidler, sikorik asit ve rosmarinik asittir ().

Bu antioksidanlar, yaprak ve kök gibi diğer kısımlara kıyasla bitkilerin meyve ve çiçeklerinden elde edilen özütlerde daha yüksek görünmektedir (4, 5, 6).

Ek olarak, ekinezya bitkileri, antioksidan aktiviteyi daha da artırabilen alkamid adı verilen bileşikler içerir. Alkamidler yıpranmış antioksidanları yenileyebilir ve antioksidanların oksidatif strese yatkın moleküllere daha iyi ulaşmasına yardımcı olabilir (7).

Ekinezya, vücudunuzu oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olabilecek flavonoidler, sikorik asit ve rosmarinik asit gibi antioksidanlarla yüklüdür.

Çeşitli Sağlık Faydaları Sunabilir

Ekinezya üzerine yapılan araştırmalar, birkaç etkileyici sağlık yararı sunduğunu göstermektedir.

Bağışıklık Sistemine Olumlu Etki

Ekinezya en çok bağışıklık sistemi üzerindeki faydalı etkileriyle bilinir.

Çok sayıda çalışma, bu bitkinin bağışıklık sisteminizin enfeksiyonlar ve virüslerle savaşmasına yardımcı olabileceğini ve bu da hastalıktan daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabileceğini bulmuştur (,,).

Ekinezyanın soğuk algınlığını önlemek veya tedavi etmek için sıklıkla kullanılmasının bir nedeni budur.

Aslında, 14 çalışmanın gözden geçirilmesi, ekinezya almanın soğuk algınlığı geliştirme riskini% 50'den fazla azaltabileceğini ve soğuk algınlığı süresini bir buçuk gün kısaltabileceğini buldu ().

Bununla birlikte, bu konuyla ilgili birçok çalışma kötü tasarlanmış ve gerçek bir fayda göstermiyor. Bu, soğuk algınlığı üzerindeki herhangi bir faydanın ekinezya almaktan mı yoksa sadece tesadüften mi kaynaklandığını bilmeyi zorlaştırır ().

Kısacası, ekinezya bağışıklığı artırabilirken, soğuk algınlığı üzerindeki etkileri belirsizdir.

Kan Şekeri Seviyelerini Düşürebilir

Yüksek kan şekeri, ciddi sağlık sorunları riskinizi artırabilir.

Buna tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer bazı kronik durumlar dahildir.

Test tüpü çalışmaları, ekinezya bitkilerinin kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Bir test tüpü çalışmasında, Ekinezya purpurea ekstraktın karbonhidratları sindiren enzimleri bastırdığı gösterilmiştir. Bu, tüketilirse kanınıza giren şeker miktarını azaltır ().

Diğer test tüpü çalışmaları, ekinezya özlerinin, diyabet ilaçlarının ortak hedefi olan PPAR-y reseptörünü aktive ederek hücreleri insülinin etkilerine daha duyarlı hale getirdiğini bulmuştur (, 15).

Bu özel reseptör, insülin direnci için bir risk faktörü olan kandaki fazla yağı alarak çalışır. Bu, hücrelerin insülin ve şekere () yanıt vermesini kolaylaştırır.

Yine de, ekinezyanın kan şekeri üzerindeki etkilerine dair insan temelli araştırmalar eksiktir.

Kaygı Duygularını Azaltabilir

Anksiyete, her beş Amerikalı yetişkinden birini etkileyen yaygın bir sorundur (17).

Son yıllarda, ekinezya bitkileri endişe için potansiyel bir yardım olarak ortaya çıktı.

Araştırmalar, ekinezya bitkilerinin kaygı duygularını azaltabilecek bileşikler içerdiğini keşfetti. Bunlar arasında alkamidler, rosmarinik asit ve kafeik asit () bulunur.

Bir fare çalışmasında, beş ekinezya örneğinden üçü kaygıyı azaltmaya yardımcı oldu. Ek olarak, standart tedavilerin daha yüksek dozlarının aksine fareleri daha az aktif hale getirmediler ().

Başka bir çalışma şunu buldu Ekinezya angustifolia Hem farelerde hem de insanlarda hızla azalmış anksiyete duygularını ayıklayın ().

Bununla birlikte, şu an itibariyle, ekinezya ve anksiyete üzerine sadece bir avuç çalışma var. Ekinezya ürünlerinin olası bir tedavi olarak önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Anti-Enflamatuar Özellikler

İltihaplanma, vücudunuzun iyileşmeyi teşvik etmenin ve kendini savunmanın doğal yoludur.

Bazen iltihap kontrolden çıkabilir ve gerekenden ve beklenenden daha uzun sürebilir. Bu, kronik hastalıklar ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilir.

Birkaç çalışma, ekinezyanın aşırı iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bir fare çalışmasında, ekinezya bileşikleri, iltihaplanmanın neden olduğu önemli iltihap belirteçlerini ve hafıza kaybını azaltmaya yardımcı oldu ().

30 günlük başka bir çalışmada, osteoartritli yetişkinler, ekinezya özü içeren bir takviye almanın iltihabı, kronik ağrıyı ve şişliği önemli ölçüde azalttığını bulmuşlardır.

İlginç bir şekilde, bu yetişkinler geleneksel steroidal olmayan enflamatuar ilaçlara (NSAIDS) iyi yanıt vermediler, ancak ekinezya özü içeren takviyeyi yararlı buldular ().

Cilt Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Araştırmalar, ekinezya bitkilerinin yaygın cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bir test tüpü çalışmasında bilim adamları, ekinezyanın anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklerinin, Propionibacterium, yaygın bir sivilce nedenidir ().

25-40 yaşları arasındaki 10 sağlıklı kişide yapılan başka bir çalışmada, ekinezya özü içeren cilt bakım ürünlerinin cilt hidrasyonunu iyileştirdiği ve kırışıklıkları azalttığı bulunmuştur ().

Benzer şekilde, içeren bir krem Ekinezya purpurea özünün egzama semptomlarını iyileştirdiği ve cildin ince, koruyucu dış tabakasını onarmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir ().

Bununla birlikte, ekinezya özütünün kısa bir raf ömrüne sahip olduğu ve ticari cilt bakım ürünlerine dahil edilmesini zorlaştırdığı görülmektedir.

Kansere Karşı Koruma Sağlayabilir

Kanser, hücrelerin kontrolsüz büyümesini içeren bir hastalıktır.

Test tüpü çalışmaları, ekinezya özlerinin kanser hücresi büyümesini baskılayabileceğini ve hatta kanser hücresi ölümünü tetikleyebileceğini göstermiştir (,).

Bir test tüpü çalışmasında, Ekinezya purpurea ve hindiba asidinin (ekinezya bitkilerinde doğal olarak bulunur) kanser hücresi ölümünü tetiklediği gösterilmiştir ().

Başka bir test tüpü çalışmasında, ekinezya bitkilerinden elde edilen özler (Ekinezya purpurea, Ekinezya angustifolia ve Ekinezya pallida) apoptoz veya kontrollü hücre ölümü adı verilen bir süreci uyararak pankreas ve kolondan insan kanser hücrelerini öldürdü ().

Bu etkinin, ekinezyanın bağışıklık artırıcı özelliklerinden kaynaklandığına inanılmaktadır ().

Ekinezyanın, doksorubisin gibi geleneksel kanser tedavileriyle etkileşime girebileceğine dair bazı endişeler vardı, ancak yeni çalışmalar hiçbir etkileşim bulamadı (,).

Bununla birlikte, herhangi bir tavsiyede bulunmadan önce insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.

Ekinezyanın bağışıklığı, kan şekerini, anksiyeteyi, iltihabı ve cilt sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Hatta kanser önleyici özelliklere sahip olabilir. Bununla birlikte, bu faydalara ilişkin insan temelli araştırmalar genellikle sınırlıdır.

Olası Yan Etkiler

Ekinezya ürünleri güvenli görünmektedir ve kısa süreli kullanım için iyi tolere edilir.

İnsanların () gibi yan etkiler yaşadığı durumlar olmuştur:

• Döküntüler
• Kaşınan cilt
• Kurdeşen
• Şişme
• Karın ağrısı
• Mide bulantısı
• Nefes darlığı

Bununla birlikte, bu yan etkiler papatya, krizantem, kadife çiçeği, kanarya otu ve daha fazlası gibi diğer çiçeklere alerjisi olan kişilerde daha yaygındır (30,).

Ekinezya bağışıklık sistemini uyardığı için, otoimmün bozuklukları olan veya bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar alan kişiler bundan kaçınmalı veya önce doktorlarına danışmalıdır ().

Kısa süreli kullanım için güvenli görünmesine rağmen, uzun vadeli etkileri hala nispeten bilinmemektedir.

Ekinezya güvenli görünmektedir ve kısa vadede iyi tolere edilir, ancak uzun vadeli etkileri nispeten bilinmemektedir.

Doz Önerileri

Şu anda ekinezya için resmi bir dozaj önerisi bulunmamaktadır.

Ekinezya araştırmalarından elde edilen bulguların oldukça değişken olmasının bir nedeni.

Ek olarak, ekinezya ürünleri genellikle etikette yazanları içermeyebilir. Bir çalışma, ekinezya ürünleri örneklerinin% 10'unun herhangi bir ekinezya () içermediğini buldu.

Bu nedenle ekinezya ürünlerini güvenilir markalardan satın almalısınız.

Bununla birlikte, araştırma, aşağıdaki dozların bağışıklığa yardımcı olmada etkili olduğunu bulmuştur ():

• Kuru toz özü: 300–500 mg Ekinezya purpureagünde üç kez.
• Sıvı özlü tentürler: 2.5 ml, günde üç kez veya günde 10 ml'ye kadar.

Ancak, en iyisi, özel ekinizle birlikte gelen talimatları izlemektir.

Ekinezyanın vücut üzerindeki uzun vadeli etkileri hala nispeten bilinmediğinden, bu önerilerin kısa vadeli kullanım için olduğunu unutmayın.

Ekinezya ürünleri oldukça değişkendir, bu da standart bir önerilen dozaj ayarlamayı zorlaştırır. Dozajlar, kullandığınız ekinezya formuna göre değişir.

Alt çizgi

Ekinezyanın bağışıklığı, kan şekerini, anksiyeteyi, iltihabı ve cilt sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Hatta kanser önleyici özelliklere sahip olabilir. Ancak, insan temelli araştırmalar genellikle sınırlıdır.

Kısa süreli kullanım için güvenli ve iyi tolere edildiği kabul edilir.

Önerilen dozajlar, kullandığınız ekinezya formuna bağlı olarak değişir.

Yaygın olarak soğuk algınlığı tedavisinde kullanılmasına rağmen, bu bölgedeki sonuçlar karışıktır. Araştırmalar, soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabileceğini, süresini kısaltabileceğini veya semptomatik rahatlama sağlayabileceğini gösterse de, birçok çalışma kötü tasarlandı veya gerçek bir fayda göstermedi.

Bununla birlikte, ekinezya gibi benzer potansiyel bağışıklık artırıcı etkilere sahip pek çok ürün bulunmadığından denemeye değer olabilir.