Buzağıda (baldırda) ağrı: 8 neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Zayıf kan dolaşımı
• 2. Derin venöz tromboz
• 3. Varisli damarlar
• 4. Fırıncı kisti
• 5. Bulaşıcı selülit
• 6. Aşil tendonu kopması
• 7. Gebelikte baldır ağrısı
• 8. Koşarken baldırda ağrı
• Doktora gitmek için uyarı işaretleri
• Buzağı ağrısıyla savaşmanın yolları

Halk arasında "bacak patates" olarak bilinen buzağı ağrısı, her yaşta çok yaygın bir semptomdur ve farklı faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman yoğun fiziksel aktiviteden kaynaklanır, bu egzersizde en çok kullanılan kas olduğu için koşu sırasında çok yaygındır.

Ancak bacakta patateste oluşan ağrı, fırıncı kisti, varisli damarlar, tromboz veya Aşil tendonunun yırtılması gibi doktor tarafından değerlendirilmesi gereken daha ciddi durumlara da işaret edebilir.

Bacak patates ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:

1. Zayıf kan dolaşımı

Zayıf dolaşım, fiziksel aktivite yapmayan hareketsiz ve yaşlı insanları etkiler. Ancak, özellikle hamileliğin sonlarında hamile kadınları ve ayrıca yakın zamanda ameliyat olmuş ve hala yatakta dinlenen kişileri de etkileyebilir. Bu durumlarda ağrıyan baldır, endişelenecek bir durum değildir, ancak ayaklarınızı üşütebilir ve yürümeyi rahatsız edebilir.

Ne yapalım: Germe, yetersiz dolaşımın neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir, ancak örneğin dolaşımı iyileştirmek ve varisli damarları önlemek için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Diğer iyi ipuçları arasında elastik çoraplar giymek, çok uzun süre oturmamak veya ayakta durmamak ve su tutulmasını önlemek için yemeğinizdeki tuz miktarını azaltmak yer alır. Kan dolaşımını iyileştirmek için bazı yiyeceklere bakın.

2. Derin venöz tromboz

Derin ven trombozu, yaşlılarda daha sık görülen bir vasküler bozukluktur. Bacakta ağrı olduğunda şişlik ve sertleştiğinde trombozdan şüphelenilmelidir. Tromboz, bir trombüs bacak damarlarından birini tıkadığında ve o bölgeden dolaşımı engellediğinde ortaya çıkar. Derin damar trombozunun nasıl tanımlanacağı aşağıda açıklanmıştır.

Ne yapalım: Derin ven trombozu şüphesi durumunda, genellikle kanı incelten ve pıhtıyı sulandıran antikoagülan ilaçlarla yapılan tanıyı doğrulamak ve uygun tedaviye başlamak için doktora gidilmesi önerilir. Bazı durumlarda, yine de ameliyat olmak için ameliyat olması gerekebilir. stent seviyeleri açmak ve kan akışını kolaylaştırmak için.

3. Varisli damarlar

Kişinin çok sayıda varisli damarı varsa, küçük de olsa veya sadece 1 veya 2 geniş ve uzun varisli damarı bacakta patateste sık sık ağrı hissedebilir. Bu durumda damarlar daha fazla şişer ve bacaklarda ağırlık ve yorgunluk hissi oluşur.

Ne yapalım: Varis tedavisi elastik çoraplar, ilaç kullanımı ve düzenli fiziksel aktivite ile yapılabilir çünkü bu şekilde kan daha kuvvetle pompalanır ve kalp kapasitesi de artar. Diğer seçenekler arasında lazer tedavisi, skleroterapi ve varisli damarlar için ameliyat yer alır. Varisli damarlar için tüm tedavi seçeneklerini inceleyin.

4. Fırıncı kisti

Fırıncı kisti genellikle diz arkasında ortaya çıkar ve ağrılı bir 'top' olarak diz hareket ettirilirken ağrıya neden olabilir, ancak patatese de yayılabilir.

Ne yapmalı: o Fırıncı kisti ciddi değildir ancak büyük rahatsızlık verir, kompresyon çorapları giyilmesi, soğuk kompres giyilmesi ve fizik tedavi yapılması önerilir. Baker kistinin tedavisine daha detaylı bakın.

5. Bulaşıcı selülit

Enfeksiyöz selülit, bacaklar da dahil olmak üzere vücudun herhangi bir bölgesini etkileyebilen, cildin derin katmanlarının enfeksiyonudur. Bu tür enfeksiyon baldırda şiddetli kızarıklık ve şişlikle birlikte şiddetli ağrıya neden olabilir.

Ne yapalım: Enfeksiyöz selülitten şüphelenildiğinde, bakterilerin kan dolaşımına ulaşmasını ve vücudun her tarafına yayılmasını ve sepsise neden olmasını önlemek için bir doktora görünmek önemlidir. Tedavi antibiyotiklerle yapılır ve hastanede kalmanız gerekebilir. Bulaşıcı selüliti nasıl tanıyacağınızı ve tedavi edeceğinizi görün.

6. Aşil tendonu kopması

Bacak veya topuğa doğrudan travma olması durumunda veya çok yoğun fiziksel aktivite sırasında Aşil tendonu kopabilir. Klasik semptomlar baldırda yoğun yürüme güçlüğü ile ağrı, Aşil tendonuna bastırırken şiddetli ağrıdır ve insanların bir çatlak duyduğunu veya bacağına bir şeyin çarptığını söylemesi yaygındır.

Ne yapalım: Hastaneye gitmeniz gerekir çünkü tedavi ayağı sıvayarak yapılır ve bazı durumlarda ameliyat gerekli olabilir. Aşil tendonunun nasıl tedavi edildiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

7. Gebelikte baldır ağrısı

Gebelikte baldır ağrısı, hormonal değişikliklerin neden olduğu bacaklarda kan birikmesi nedeniyle oluşan normal bir semptomdur. Hamilelikte baldır ağrısı çoğunlukla geceleri ortaya çıkar ve gün boyunca potasyum eksikliğine bağlı kramplar görülebilir.

Ne yapalım: Hamile kadın, kan dolaşımını iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak için gündüz elastik çorap giyip geceleri ayaklarını yükseltmenin yanı sıra kramptan etkilenen kası esnetmeli ve muz veya potasyum yönünden zengin diğer yiyecekleri yemelidir.

8. Koşarken baldırda ağrı

Koşma gibi egzersiz sırasında ağrı büyük olasılıkla bir kas bozukluğundan kaynaklanır. Bu nedenle, koşu sırasında baldır ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:

• Yoğun fiziksel egzersiz, özellikle yokuş yukarı, bu durumda her iki bacak aynı anda etkilenir;
• Kas germe, kontraktür veya şişkinlik;
• Tek bacakta birdenbire ortaya çıkan ve aynı zamanda ayakta ağrıya neden olabilen kramp;
• Bir bacağına vurulmuş gibi şiddetli ve ani ağrıya neden olan Stones sendromu;
• Uzun denemelerde meydana gelebilecek mineral eksikliği ve hidrasyon eksikliği.

Bir koşu sırasında bacağınızda şiddetli ağrı hissettiğinizde, koşmayı bırakmanız ve kaslarınızı germeniz, yere oturmanız ve bacaklarınız iyice gerilmiş, ayak parmaklarınızı burnunuza doğru göstermeniz önerilir. Ancak ağrı katlanılabilirse, sadece aynı anda her iki bacağı da etkileyen bir rahatsızlık ise, fiziksel kondisyon eksikliği nedeniyle yorgunluk olma olasılığı daha yüksektir ve eğitimde ısrarla bu ağrı kaybolma eğilimindedir.

Doktora gitmek için uyarı işaretleri

Aşağıdaki belirti ve semptomlara sahipseniz doktora veya acil servise gitmeniz önerilir:

• Buzağıda aniden ortaya çıkan yoğun ağrı;
• Tek bacakta ağrı, şişlik ve sertlik;
• Tek bacakta kızarıklık ve şişlik veya yanma hissi.

Ayrıca, 3 gün içinde geçmeyen şiddetli kas ağrısı yaşıyorsanız, tıbbi muayene olmanız da önemlidir.

Buzağı ağrısıyla savaşmanın yolları

Buzağı ağrısı, efordan sonra azalmaya meyillidir ve en hafif durumlarda fizik tedavi, masaj veya dinlenme veya en ciddi durumlarda ameliyatla tedavi edilebilir.

Baldır ağrısını hafifletmek için yardımcı olabilecek bazı basit stratejiler şunlardır:

• Buzağı üzerine buz torbası yerleştirin;
• Kaslara masaj yapın;
• Kası gerin;
• Bol su için ve sodyum ve potasyum açısından zengin yiyecekler yiyin;
• Dinlenme.

Buzağıdaki ağrının tedavisinde, Parasetamol, Voltaren veya Calminex veya doğal ilaçlar gibi anti-enflamatuar ilaçlar veya kas gevşetici maddeler de kullanılabilir. Aşağıdaki videoda ne olduklarını görün: