Adet Dönemi Suda Durmuyor - İşte Nasıl Ele Alınır?

İçerik

• Çok fazla akmayabilir, ancak aslında durmaz
• Başka bir deyişle: Sızıntıyı önlemek için hala korumaya ihtiyacınız var
• Yine de birkaç farklı seçeneğiniz var!
• tampon
• Adet bardakları
• Adet diskleri
• Dönem dostu mayo
• Ancak pedler ve astarlar hareketsizdir
• Biz buradayken, bırakabileceğimiz birkaç efsane daha var
• Efsane # 1: Herkes sizin döneminizde olduğunuzu bilecek
• Efsane # 2: Suya sızacaksınız
• Efsane # 3: Adetinizde yüzmek sağlıksız
• Efsane # 4: Dönemler köpekbalıklarını çekiyor
• Bonus: Yüzme aslında PMS ile ilgili krampları hafifletmeye yardımcı olabilir
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Menstrüasyon söz konusu olduğunda, dönemleri çevreleyen birçok efsane vardır.

Köpekbalıklarını çekmekten (bir şey değil), döneminiz boyunca hamile kalmaya (tamamen mümkündür), yanlış bilgi ile mücadele etmenin en iyi yolu, bunun hakkında konuşmaktır.

İster plaja gidiyor olun, ister havuz kenarında bir gün geçiriyor olun, işte döneminiz ve suyunuz hakkında bilmeniz gerekenler.

Çok fazla akmayabilir, ancak aslında durmaz

Öyle gözükmesine rağmen, adet döneminiz Gerçekten mi sudayken dur.

Bunun yerine, su basıncı nedeniyle akışta bir azalma yaşıyor olabilirsiniz. Adet döneminiz hala gerçekleşiyor; sadece vücudunuzdan aynı oranda akmıyor.

Başka bir deyişle: Sızıntıyı önlemek için hala korumaya ihtiyacınız var

Çünkü adet döneminiz değil epeyce sudayken aktif olmak, tamamen duracağınız anlamına gelmez - özellikle de suya sık sık girip çıkıyorsanız.

Adet döneminizde olduğunuzu fark eden biri için endişeleniyorsanız (menstruasyon utanılacak bir şey değildir!), Strese girmemeye çalışın. Sudan kesinlikle kaçınmak zorunda değilsiniz.

Yine de birkaç farklı seçeneğiniz var!

Adet döneminde suyun içindeyken sızıntıyı önlemek için birçok güvenli ve etkili seçenek vardır. Dikkate almanız gereken en önemli şey kendi rahatınızdır.

Tampon veya farklı bir şey kullanıyor olun, hangi menstrüel ürünü gitmeden hemen önce değiştirmek sızıntıları önlemenin harika bir yoludur.

tampon

Tampons, yüzerken döneminizi yönetmek için mükemmel bir seçenektir.

Sadece sağduyulu ve kullanımı kolay değil, gerçekten endişelenmeniz gereken tek şey mayonuzdaki ipleri gizlemektir.

Tamponunuzu sık sık değiştirdiğinizden, mümkün olan en düşük emilimi kullandığınızdan ve kullanmadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.

Nadir durumlarda, bunu yapmamak toksik şok sendromuna (TSS) yol açabilir. Tedavi edilmezse hayatı tehdit edebilir. Risk almamak en iyisidir!

Adet bardakları

Adet bardakları adetinizde yüzmek için başka bir harika seçenektir.

Genellikle tamponlardan daha güvenli kabul edilirler. Ayrıca, tamponlardan veya pedlerden daha fazla kan toplarlar.

Birçoğu tekrar kullanılabilir, bu da her zaman bir bonus.

Ne yazık ki, adet bardakları her zaman kullanımı en kolay değildir, ancak uygulama ile daha kolaylaşır.

Akışınıza bağlı olarak adet kabınızı her 6 ila 12 saatte bir değiştirdiğinizden emin olun ve her zaman iyi hijyen uygulayın.

Adet diskleri

Adet diskleri o kadar popüler olmasa da, döneminiz boyunca sızıntıları önlemek için hala etkili bir seçenektir.

Adet bardaklarına benzer şekilde, bu diskler emilim (tamponlar) olarak dönem kanı toplar.

Birçok kişi adet disklerini bardaklardan veya tamponlardan daha rahat bulur, bu da onları aktif bir yaşam tarzı olan herkes için mükemmel bir seçenek haline getirir.

Bununla birlikte, adet diskleri adet fincanlarıyla aynı dezavantajlara sahiptir.

Takılması her zaman kolay değildir (özellikle ilk başta). Menstrüel disklerin çoğu yeniden kullanılamaz, yani bir veya iki yedek getirmeniz gerekir.

Dönem dostu mayo

Teknoloji (ve bazı gerçekten harika şirketler) sayesinde, döneminize uygun iç çamaşırı ve mayolarda, döneminizde yüzmeyi bir esinti yapan bir artış oldu.

Ayrı bir ürün hakkında endişelenmek yerine, periyodik mayolarda sızıntı koruması yerleşiktir. Ruby Love gibi birçok şirket dönem dostu mayolar sunmaktadır.

Ya da en sevdiğiniz mayo altında giyilebilecek cinsiyetten bağımsız menstruel iç çamaşırı taşıyan Thinx'tan bir çift periyodik iç çamaşırı tercih edebilirsiniz.

Bununla birlikte, dönem dostu kıyafetlerin dezavantajı pahalı olabilmesidir. Ayrıca, her zaman ağır akışlar için önerilmez. Her kullanımdan sonra yıkamaktan endişe etmelisiniz.

Tampon veya adet kupası gibi başka bir seçeneği her zaman ana koruma biçiminiz olarak kullanabilir ve yedek olarak dönem dostu diplere güvenebilirsiniz.

Ancak pedler ve astarlar hareketsizdir

Sen değilsin olamaz dönem boyunca suya ped veya astar giyiniz, ancak genellikle önerilmez.

Bu ürünler sıvıyı emecek şekilde üretilmiştir, bu nedenle sadece döneminizi emmezler. Ayrıca çevrenizdeki suyu da emecekler.

Tercüme? Her şey muhtemelen rahatsız olacak.

Ayrıca, yapışkan her zaman mayo kumaşına iyi yapışmaz, bu nedenle suda bir ped veya astar kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Ancak eğer bir bağdaysanız, suda bir ped giyemeyeceğinizi söyleyen bir kural yoktur. Güvenli hale getirmek için ek adımlar attığınızdan emin olun ve sık sık değiştirin.

Biz buradayken, bırakabileceğimiz birkaç efsane daha var

Efsane # 1: Herkes sizin döneminizde olduğunuzu bilecek

Dışında olmayacaklar. Dönem ürünleri oldukça iyi çalışır, bu nedenle siz kimse bilmez istemek bilmeleri için.

Efsane # 2: Suya sızacaksınız

Bak, bu olabilir, ama şansı zayıf.

Suda sızıyor olsanız bile, çok daha büyük bir su kütlesine dağılır - bu yüzden fark eden birinin şansı hiç yoktur.

Efsane # 3: Adetinizde yüzmek sağlıksız

Popüler inanışın aksine, halka açık havuzlarda kullanılan kimyasallar aslında işleri temiz tutmak için oradadır. Kan yoluyla bulaşan hastalıkların bulaşmasını önlemeye yardımcı olurlar, bu yüzden iyisinizdir.

Efsane # 4: Dönemler köpekbalıklarını çekiyor

Köpekbalıkları var Gerçekten mi iyi koku duyusu, bu yüzden sudaki kandan daha fazlasını alırlar.

Ayrıca, en meraklı köpekbalığının bile öğleden sonra atıştırmalıklarını yapmaya çalışmasını engelleyen idrar ve diğer vücut sıvılarını algılarlar.

Hala endişeli misiniz? Dönemlerin köpekbalığı saldırısı olasılığını artırdığını gösteren herhangi bir araştırma yoktur, bu yüzden gerçekten netsiniz.

Bonus: Yüzme aslında PMS ile ilgili krampları hafifletmeye yardımcı olabilir

Adet döneminde suya girmeden önce hala ikna etmeye mi ihtiyacınız var?

Bir 2018 çalışması, PMS yaşayan 70 kişiye baktı ve yüzmenin (herhangi bir aerobik egzersizi gibi) fiziksel özelliklerinin çoğunu önemli ölçüde azalttığı sonucuna vardı. ve psikolojik belirtiler.

Bu, adetiniz boyunca süper ağır bir antrenmanla ilgilenmemeniz anlamına gelse de, hafif bir fiziksel aktiviteye katılmak, tam olarak rahatlamak için ihtiyacınız olan şey olabilir.

Alt çizgi

Adet döneminiz dünyanın her zaman en iyi hissi olmasa da, sizi yanınıza almasının bir nedeni yoktur.

Döneminiz tatile çıkmış olsun ya da arkadaşlarınız sizi doğaçlama bir havuz gezisine davet etmiş olsun, suyun tadını çıkarırken döneminizi yönetmek için çeşitli seçenekler vardır.

Seni ne mutlu ediyorsa onu yap. Bu ıslanmayı içeriyorsa, o zaman dalın!

Jandra Sutton yazarlara, serbest gazetecilere ve insanlara dolu, mutlu ve yaratıcı yaşamlar konusunda yardım etmeye tutkulu bir girişimci. Boş zamanlarında, nerd, Krav Maga ve dondurma ile ilgili her şeyi sever. Onu Twitter ve Instagram'da takip edebilirsiniz.