Bu DIY Esansiyel Yağ Balsamı PMS Belirtilerini Hafifletebilir

İçerik

• PMS Rahatlatıcı Balsam
• Şunun için inceleyin:

PMS vurduğunda, çirkin ağlarken çikolatayı teneffüs etmek ilk düşünceniz olabilir, ancak rahatlamanın daha iyi yolları var. Bakınız: Bu DIY uçucu yağ balsamı Essential Glow: Esansiyel Yağları Kullanmak İçin Tarifler ve İpuçları Stephanie Gerber'in fotoğrafı. Karnınıza ve sırtınıza uygulandığında, aylık ziyaretçinizle ilişkili tüm bu PMS semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. (İlgili: Kuru, Kırılgan Tırnaklar için Kendin Yap Esansiyel Yağı Çözümü)

Tarif, tipik PMS semptomlarını hafifletebilecek bir dizi uçucu yağ içerir. Zencefil esansiyel yağı bir kas ısınma maddesi olarak kullanılabilir, tarçın esansiyel yağının kokusu, hayal kırıklığı ve kaygıyı azaltır, mercanköşk ve lavanta esansiyel yağları kramplarla savaşabilir (bir çalışma, ikisinin bir karışımını uygulayan kişilerin, menstrüel kramp ağrısının daha kısa süresi). Ve hepimiz daha fazla zen hissetmeye dayanabildiğimiz için, adaçayı rahatlamayı teşvik eder. (Bu yoga pozları da yardımcı olabilir.)

PMS Rahatlatıcı Balsam

İçindekiler

• 6 yemek kaşığı ahududu yaprağı demlenmiş yağ
• 2 yemek kaşığı balmumu
• 2 yemek kaşığı çuha çiçeği yağı
• 36 damla misk adaçayı esansiyel yağı
• 36 damla sardunya esansiyel yağı
• 25 damla tatlı mercanköşk esansiyel yağı
• 25 damla zencefil esansiyel yağı
• 12 damla tarçın yaprağı esansiyel yağı
• 5 ons (150 mL) kapaklı kap

Talimatlar

1. Küçük bir tencerede düşük kaynamaya 2 inç su getirin.
2. Ahududu yaprağı infüzyonunu ve balmumunu orta derecede ısıya dayanıklı bir cam kaseye koyun. Kaseyi tencerenin üzerine yerleştirin.
3. Malzemeler eriyince kaseyi ocaktan alın. Akşam çuha çiçeği yağınızı ve adaçayı, sardunya, tatlı mercanköşk, zencefil ve tarçın yaprağı esansiyel yağlarını ekleyin; karıştırmak.
4. Eritilmiş karışımı temiz, kuru bir kaba dökün ve kapağı kapatın. Balsam sertleşene kadar oturmasına izin verin. Bitmiş ürünü serin ve kuru bir yerde saklayın.
5. Belirtiler ortaya çıktığında doğrudan karnınıza ve sırtınıza masaj yaparak balsamınızın keyfini çıkarın. 8 ay içinde kullanın.

Şunun için inceleyin: