Depresyon İlişkimi Neredeyse Nasıl Kırdı?

İçerik

• Depresyon bir ilişkiye zarar verir
• Teşhisle rahatlama geldi - {textend} ve utanç
• Depresyon ve tedavi hakkında gerçekçi olmak

Bir kadın, teşhis edilmemiş depresyonun ilişkisini neredeyse nasıl bitirdiğini ve nihayet ihtiyaç duyduğu yardımı nasıl aldığını paylaşıyor.

Pazar günü, erkek arkadaşım B'nin yakındaki bir yatılı tesis için hediye kartıyla beni şaşırttığı bir Pazar günüydü. Ata binmeyi özlediğimi biliyordu. 8 yaşından itibaren dersler almıştım, ancak birkaç yıl önce ahır satıldığında bıraktım. O zamandan beri, birkaç patika yolculuğuna çıktım ve birkaç ders aldım, ama hiçbir şey aynı gelmedi.

B ahır müdürüne ulaşmış ve bizim için part-board için uygun olan bazı atlarla buluşmamızı ayarlamıştı (bu, haftada birkaç kez ata binmek için aylık bir ücret ödemenizi sağlar).

İnanılmaz heyecanlandım. Ahıra gittik ve birkaç güzel atın sahibiyle tanıştık. Otlakları taradıktan sonra, gözlerim Guinness adında güzel, siyah bir Friesian gelding - tesadüfen B'nin en sevdiği birası olan {textend} üzerine düştü. Olması gerektiği gibi görünüyordu.

Sonraki birkaç Pazar gününü ahırda Guinness'i tanımak ve onu iz gezilerine çıkarmak için geçirdim. Mutlu hissettim.

Birkaç hafta geçti ve başka bir Pazar günü, Netflix'te öğleden sonrasının ortasında yatakta oturuyordum. B odaya geldi ve ahıra gitmemi önerdi.

Gözyaşlarına boğuldum.

Ahıra gitmek istemedim. Yatakta uzanmak istedim. Son zamanlarda tek yapmak istediğim yatakta uzanmaktı ve nedenini bilmiyordum.

B beni teselli etti ve her şeyin yolunda olduğuna dair güvence verdi. Eğer binmek istemiyorsam, gitmek zorunda değildim. Hepimizin arada bir yatakta yatmak için bir güne ihtiyacı olduğunu.

Hıçkırarak bir gülümsemeye zorladım ve başımı salladım - {textend} "ara sıra" nın benim için düzenli bir olay haline geldiğini bilmeme rağmen.

Depresyon bir ilişkiye zarar verir

Önümüzdeki birkaç ay, etrafta olduğum için mutsuzdum. B asla söylemezdi ama öyle olduğumu biliyordum. Her zaman yorgun, tartışmacı, düşmanca ve dikkatsizdim. Partner, kız ve arkadaş olarak başarısız oluyordum.

İçeride kalmak ve kendimi yakınımdakilerden izole etmek için planlardan kurtuldum. Arkadaşlarımız Pazar futbolu için geldiklerinde, odamızda uyuyarak ya da akılsız realite TV izleyerek kilitlendim. Hiç dışa dönük olmadım, bu davranış benim için tuhaftı ve ciddi sorunlara neden olmaya başladı.

Sonunda, B ile kavga seçilmesine gerek olmayan kavgalar seçmeye başladım. Suçlayıcı ve güvensizdim. Ayrılıklar birkaç kez tehdit edildi. Bu noktada üç yıldır birlikteydik ama birbirimizi çok daha uzun süredir tanıyorduk.

B'ye bir şeylerin yanlış olduğu çok açık hale geliyordu. Yıllardır tanıdığı rahat, eğlenceli, yaratıcı kişi değildim.

Henüz başıma gelenleri isimlendirmemişken, bunun bir şey olduğunu biliyordum.

B ile ilişkimin daha iyi olmasını istiyorsam, önce daha iyi olmam gerektiğini biliyordum.

Teşhisle rahatlama geldi - {textend} ve utanç

Doktorumla randevu aldım ve nasıl hissettiğimi anlattım. Ailemde depresyon geçmişi olup olmadığını sordu. Yaptım: Büyükannemin ilaç kullanmasını gerektiren kimyasal bir dengesizliği var.

Semptomlarımın depresif ve belki de mevsimsel olduğunu öne sürdü ve bana düşük dozda bir seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) reçete etti.

Son davranışım için bir açıklama olduğu için rahatlamak ve bana bir zihinsel sağlık sorunu teşhisi konulup bir antidepresan reçete edilmekten utanmak arasında anında bölünmüştüm.

B'yi aradığımı ve ilaç konusu etrafında dans ederken utandığımı hatırlıyorum. Ona gününün nasıl geçtiğini sordum, o akşam akşam yemeğinde ne yapmak istediğini sordum - yapmak üzere olduğumuz kaçınılmaz sohbeti geciktirecek hemen hemen her şey {textend}.

Sonunda, doktorun depresyona girdiğimi düşündüğünü ve bana bir şey reçete ettiğini itiraf ettim. İlaç almak istemediğimde ve doktorun muhtemelen aşırı tepki verdiğinde ısrar ettim.

B'nin kararımı onaylaması umuduyla yapabileceğim her şeyi söyledim. Yapmadı.

Bunun yerine çok daha güçlü bir şey yaptı. Teşhisi kabul etti ve beni doktoru dinlemeye ve ilaçları almaya teşvik etti. Bana akıl sağlığı durumunun başka herhangi bir durum veya yaralanmadan farklı olmadığını hatırlattı. Kırık bir kolu tedavi edersin, değil mi? Bu farklı değil. "

B'nin güvencesini ve duruma mantıklı yaklaşımını duymak beni daha rahat ve umutlu hissettirdi.

Reçetemi doldurdum ve haftalar içinde ikimiz de genel ruh halimde, bakış açımda ve enerjimde önemli bir değişiklik fark ettik. Başım daha net geldi, daha mutlu hissettim ve daha önce tedavi aramadığım için pişman oldum.

Depresyon ve tedavi hakkında gerçekçi olmak

Şu anda bir ilişkiniz varsa ve depresyonla yaşıyorsanız, işte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

1. İletişim kurmak. Partnerinizle iletişim çok önemlidir. Nasıl yaptığınız konusunda açık olun.
2. Yardım isteyin. Yardıma veya desteğe ihtiyacınız varsa, isteyin. Partneriniz zihninizi okuyamıyor.
3. İyi olmamanın sorun olmadığını bilin. Her gün gökkuşakları ve güneş ışığı olmayacak ve sorun değil.
4. Eğitmek. Bilgi Güçtür. Araştırmanı yap. Depresyon türünüz ve ilaç tedaviniz hakkında neler yapabileceğinizi öğrenin. Partnerinizin de konu hakkında eğitimli olduğundan emin olun.

Bu benim depresyon teşhisi hikayem. B kadar anlayışlı ve yargılayıcı olmayan birine sahip olduğum için şanslıyım, şimdi nişanlım diyecek kadar şanslıyım.

Depresyon ile yaşıyorsanız, sevdiklerinizin desteğini aldığınızda çok daha kolay olacağını bilin.