Demi Lovato, Akıl Sağlığı Üzerinde Çalışmanın Siyahi Toplum İçin Daha İyi Bir Müttefik Olmasına Yardımcı Olduğunu Söyledi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Koronavirüs (COVID-19) pandemisinin kaygı ve keder de dahil olmak üzere zihinsel sağlık sorunlarında artışa yol açtığına şüphe yok. Ancak Demi Lovato, bu sağlık krizinin gerçekte nasıl olduğunu düşünüyor. gelişmiş onun zihinsel ve duygusal refahı.

için yeni bir yazıda moda, Lovato, birçok insan gibi, pandeminin başlangıcında kaygısının "fırçaya çıktığını" paylaştı. Şarkıcı, "Birden tüm bu sorularla karşı karşıya kaldım: 'Ne zaman işe döneceğiz?' 'Daha fazla insan ölecek mi?' 'Bu ne kadar kötü olacak?' diye yazdı şarkıcı. “Her şey aniden kontrolümden çıktı ve sadece bireysel olarak benim için değil, küresel bir topluluk olarak bizim için.”

Ancak COVID-19 için karantinaya alma, Lovato'nun akıl sağlığı hakkında kendine önemli sorular sormasına da yol açtı, diye devam etti. Lovato, "Kendime şu soruları sormaya başladım: 'Benim için önemli olan nedir?' 'Beni bundan ne kurtaracak?' 'Nasıl olumlu kalabilirim?'" diye yazdı. "Bu andan itibaren hayatımı, zihinsel sağlığımı ve uzun vadede duygusal sağlığımı gerçekten iyileştirebilecek bir şeyler öğrenmek istediğimi biliyordum." (İlgili: Karantina Ruh Sağlığınızı Potansiyel Olarak Nasıl Etkileyebilir - Daha İyisi İçin)

Lovato, bu sorulara yanıt ararken meditasyon, yoga, günlük tutma, resim yapma ve doğada vakit geçirme gibi zihinsel sağlık uygulamalarını benimserken bulduğunu söyledi.

Onu içinde moda Denemede, nişanlısı Max Ehrich'e bu uygulamalarda sadık kalmasına yardım ettiği için teşekkür etti, ancak Lovato'nun da işe kendini adamak için içsel motivasyona sahip olduğu açıktı. Örneğin karantina sırasında kaygısı nedeniyle uykuya dalmakta zorlanmaya başlayınca ruh sağlığı için “gece ritüeli yapma alışkanlığı edindi” diye yazdı. “Şimdi mumlarımı yakıyorum, bir onaylama meditasyon bandı takıyorum, geriniyorum ve uçucu yağlarım var” dedi. "Sonunda, kolayca uykuya dalabiliyorum." (Daha fazlası burada: Demi Lovato, Bu Meditasyonların “Dev Bir Sıcak Battaniye Gibi” Hissettiğini Söylüyor.)

Bu ritüelleri ve uygulamaları oluşturmak sadece Lovato'nun zihinsel sağlığına fayda sağlamadı. Onu içinde moda makalesinde, 2020'yi savunuculuk çalışmaları için de bir “büyüme yılı” olarak açtı.

Lovato, “Sadece zihinsel sağlık değil, aynı zamanda Kara Hayat Önemlidir hareketi de dahil olmak üzere, “önemli meseleler hakkında farkındalığı yaymak için daha önemli bir zaman olmamıştı” diye yazdı. Şarkıcı, "Karantina sırasında çok fazla kesinti yaşamak bana diğer insanlara yardım etmek için yapabileceğim çok daha fazla şey olduğunu fark etme alanı verdi" dedi.

Lovato, kendisini COVID-19 komplikasyonları için artan riske sokan astım ve diğer sağlık sorunları nedeniyle Black Lives Matter protestolarına katılmadığını söylese de, platformunu kullanmanın ve farkındalık yaratmanın başka yollarını buluyor. Neredeyse her gün, Black Lives Matter hareketini desteklemek için yerel temsilcileri ve kolluk kuvvetlerini ırksal adaletsizlik hakkında aramaktan, anlamlı, sistemik değişimi gerçekleştirmek için oy vermek için kayıt olmaya kadar uygulanabilir yolları paylaşıyor.

Lovato ayrıca yakın zamanda, Black Lives Matter hareketi ve COVID-19 yardım çabaları da dahil olmak üzere birçok nedenden yararlanmak için dolabındaki bir ürün koleksiyonunu açık artırmaya çıkarmak için aktivizm platformu Propeller ile ortaklık kurdu. Temmuz-Ağustos ayları arasında taraftarlar, her hafta dilekçe imzalama, Black Lives Matter kuruluşlarına bağış yapma ve oy verme sözü verme gibi farklı sosyal eylemleri tamamlayarak açık artırma için teklif puanları kazandılar. (İlgili: Bu Şirket, Sosyal Adalet Çabalarından Yararlanmak İçin Uygun Fiyatlı Tıbbi Dereceli Maskeler Üretiyor)

Onu içinde moda Lovato, zihinsel sağlığına yeniden odaklanması da dahil olmak üzere karantina sırasındaki kesinti süresinin, Siyah topluluğa nasıl destekleyici bir müttefik olabileceği konusunda daha iyi bir bakış açısı kazanmasına izin verdiğini söyledi. (İlgili: Neden Bazen Karantinanın Keyfini Çıkarmak - ve Bunun İçin Suçlu Hissetmekten Nasıl Vazgeçilir)

“Kendimi eğitmek için biraz zaman harcadıktan sonra, iyi bir müttefik olmak için insanları ne pahasına olursa olsun korumaya istekli olmanız gerektiğini öğrendim” diye yazdı. “Doğru olmayan bir şey olduğunu görürseniz müdahale etmelisiniz: ırkçı bir hareket, ırkçı bir yorum, ırkçı bir şaka.”

Bununla birlikte, Lovato kendisinin ve dünyanın geri kalanının sistemik değişimi etkilemek için kat etmesi gereken uzun bir yol olduğunu biliyor, diye devam etti. “Savunuculuk çalışması söz konusu olduğunda, toplumda değişimi uygulamak söz konusu olduğunda, her zaman iyileştirmeye yer vardır” diye yazdı. "Keşke tüm cevapları bilseydim, ama bilmediğimi biliyorum. Bildiğim şey, kapsayıcılığın önemli olduğu. Kadınların, beyaz olmayanların ve transların kendilerini güvende hissettikleri ortamlar yaratmak önemlidir. Sadece güvenli değil, aynı zamanda cis, beyaz, erkek meslektaşlarıyla eşit.” (İlgili: Sağlık Profesyonellerinin Neden Irkçılıkla İlgili Konuşmanın Bir Parçası Olmaları Gerekiyor)

Lovato, akıl sağlığı bilincine yönelik savunuculuğunun bir parçası olarak, insanlara akıl sağlıklarını desteklemek için harekete geçme konusunda ilham vermek için kısa süre önce çevrimiçi terapi platformu Talkspace ile ortaklık kurdu.

Lovato, ortaklık hakkında "Sesimi ve platformumu anlamlı bir şekilde kullanmak benim için önemli" dedi. "Bir avukat olma yolculuğum kolay olmadı, ancak dışarıda mücadele eden insanların hayatlarını iyileştirmeye ve hatta kurtarmaya yardımcı olabilecek kaynaklara erişmelerine yardımcı olabildiğim için mutluyum."

Lovato, "İleriye dönük olarak, enerjimi müziğime ve savunuculuk çalışmalarıma vermek istiyorum" diye yazdı. moda makale. “Daha iyi bir insan olmak için çabalamaya devam etmek istiyorum. İnsanlara aynı şeyi yapmaları için birçok farklı şekilde ilham vermek istiyorum. Her şeyden önce, dünyaya buraya geldiğimden daha iyi bir yer bırakmak istiyorum.”

Şunun için inceleyin: