AFib için Alkol ve Kafeinin Tehlikeleri

İçerik

• Alkol, kafein, uyarıcılar ve AFib
• Alkol
• Kafein
• Dehidrasyon
• Uyarıcılar
• Doktorunuzla konuşun

Atriyal fibrilasyon (AFib), yaygın bir kalp ritmi bozukluğudur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre 2,7 ila 6,1 milyon Amerikalı. AFib, kalbin kaotik bir düzende atmasına neden olur. Bu, kalbinizden ve vücudunuza uygun olmayan kan akışına neden olabilir. AFib semptomları arasında nefes darlığı, kalp çarpıntısı ve kafa karışıklığı yer alır.

Doktorlar genellikle AFib semptomlarını önlemek ve hafifletmek için ilaçlar reçete ederler. Küçük prosedürler de normal kalp ritmini geri yükleyebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri genellikle AFib'li kişiler için tıbbi tedaviler kadar önemlidir. Yaşam tarzı değişiklikleri arasında yiyecek değişimleri (daha az yağ ve sodyum, daha fazla meyve ve sebze) ve bir AFib bölümünü tetikleyebilecek diğer faktörlerden kaçınılması yer alır. Bu faktörlerin başında alkol, kafein ve uyarıcılar gelir.

Alkol, kafein, uyarıcılar ve AFib

Alkol

Bir futbol maçını izlerken AFib, yemek öncesi kokteyller veya birkaç bira içerseniz sorun yaratabilir. Araştırmalar, orta ila yüksek alkol alımının, bir kişinin AFib atağı riskini artırdığını gösteriyor. Canadian Medical Association Journal'da yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, ölçülü alkol tüketiminin bir kişinin AFib semptomları riskini artırdığını buldu. Bu özellikle 55 yaş ve üstü insanlar için geçerliydi.

Orta düzeyde içki (şarap, bira veya alkollü içkiler), kadınlar için haftada bir ila 14 içki ve erkekler için haftada bir ila 21 içki olarak ölçülür. Günde beşten fazla içkiden fazla içki içmek veya aşırı içki içmek de bir kişinin AFib semptomlarını yaşama riskini artırır.

Kafein

Kahve, çay, çikolata ve enerji içecekleri dahil birçok yiyecek ve içecek kafein içerir. Doktorlar yıllarca kalp sorunları olan kişilere uyarıcıdan uzak durmalarını söyledi. Şimdi bilim adamları o kadar emin değiller.

American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma, kafeinin yalnızca çok yüksek dozlarda ve olağanüstü koşullarda AFib'li kişiler için tehlikeli olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmacılar, AFib'li çoğu kişinin, potansiyel AFib ile ilgili sorunlar hakkında endişelenmeden, kahve fincanlarında bulunanlar gibi normal miktarlarda kafeini işleyebileceği sonucuna vardı.

Sonuç olarak, AFib ile kafein alımına ilişkin tavsiyelerin değişmesidir. Doktorunuz, durumunuzu, hassasiyetlerinizi ve kafein tüketirseniz karşılaştığınız riskleri daha iyi anlar. Ne kadar kafein alabileceğiniz konusunda onlarla konuşun.

Dehidrasyon

Alkol ve kafein tüketimi vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir. Dehidrasyon bir AFib olayına neden olabilir. Vücudunuzun sıvı seviyelerinde çok az veya çok fazla sıvı tüketmekten kaynaklanan dramatik bir değişim, vücudunuzun normal işlevlerini etkileyebilir. Yaz aylarında veya artan fiziksel aktiviteden dolayı terleme, susuz kalmanıza neden olabilir. İshale veya kusmaya neden olan virüsler de su kaybına neden olabilir.

Uyarıcılar

Kafein, kalp atış hızınızı etkileyebilecek tek uyarıcı değildir. Soğuk ilaçlar da dahil olmak üzere bazı tezgah üstü (OTC) ilaçlar AFib semptomlarını tetikleyebilir. Bu tür ilaçları psödoefedrin için kontrol edin. Bu uyarıcı, duyarlıysanız veya AFib'inizi etkileyen başka kalp rahatsızlıklarınız varsa bir AFib epizoduna neden olabilir.

Doktorunuzla konuşun

Doktorunuzla zaman geçirmek önemlidir. Doktor ziyaretleri genellikle kısadır. Bu, AFib'inizle ilgili birçok sorunuzu veya endişenizi ele almak için size çok az zaman bırakır. Doktorunuz içeri girmeden önce hazırlıklı olun, böylece birlikte geçirdiğiniz süre içinde olabildiğince fazla koruma sağlayabilirsiniz. Doktorunuzla konuşurken unutmamanız gereken birkaç nokta:

Dürüst ol. Birçok çalışma, insanların genellikle ne kadar alkol tükettiklerini hafife aldıklarını göstermiştir. Kendi sağlığınız için doğruyu söyleyin. İlaçları doğru şekilde reçete edebilmesi için doktorunuzun ne kadar tükettiğinizi bilmesi gerekir. Alkol alımınız bir sorunsa, ihtiyacınız olan yardıma bir doktor sizi bağlayabilir.

Biraz araştırma yap. Aile üyeleriyle konuşun ve herhangi bir kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı öyküsü olan akrabaların bir listesini oluşturun. Bu kalp rahatsızlıklarının çoğu kalıtsaldır. Aile geçmişiniz, doktorunuzun AFib atakları yaşama riskinizi değerlendirmesine yardımcı olabilir.

Sorularınızı yazın. Doktorunuzdan gelen bir sürü soru ve talimat arasında, aklınızdaki soruları unutabilirsiniz. Randevunuza gitmeden önce, sahip olduğunuz soruların bir listesini oluşturun. Randevunuz sırasında, bunları doktorunuzla durumunuz, riskleriniz ve davranışlarınız hakkında konuşmak için bir rehber olarak kullanın.

Yanınızda birini getirin. Mümkünse her doktor randevusuna yanınızda bir eş, ebeveyn veya bir arkadaş getirin. Muayene sırasında doktorunuzdan notlar ve talimatlar alabilirler. Ayrıca tedavi planınıza uymanıza da yardımcı olabilirler. Bir partnerden, aileden veya arkadaşlardan destek almak, tedavi planı büyük yaşam tarzı değişiklikleri içeriyorsa gerçekten yardımcı olabilir.