Uyurgezerlik: nedir, işaretler ve neden olur?

İçerik

• Çünkü olur
• Bir uyurgezer nasıl belirlenir
• Uyurgezerlikle nasıl başa çıkılır

Uyurgezerlik, uykunun en derin evresinde ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur.Uyurgezer kişi, hareket ettiği ve gözleri açık olduğu için uyanık görünebilir, ancak uykuda kalır ve tam olarak ne yaptığını kontrol edemez ve normal olarak uyandığında ne olduğu hakkında hiçbir şey hatırlamaz.

Uyurgezerliğin bir aile faktörü vardır ve etkilenen tüm yetişkinler, okul döneminde yaklaşık 3 ila 7 yaşlarında çocuklukta semptomların başlangıcına sahiptir.

Uyurgezerlik genellikle tek başına iyileşir, ergenlik döneminde sona erer, ancak bazı kişilerde ataklar daha sonra ortaya çıkabilir, olası bir nedeni belirlemek ve en uygun tedaviye başlamak için bir uyku uzmanına veya psikoloğa danışmak gerekebilir.

Çünkü olur

Uyurgezerliğin nedenleri henüz tam olarak bilinmemekle birlikte, sinir sisteminin belirli bir olgunlaşmamışlığı ile ilgili olabileceği biliniyor, bu nedenle çocuklarda ve ergenlerde daha sık görülüyor.

Buna ek olarak, uyurgezerlik, aşağıdaki gibi bazı risk faktörlerine sahip kişilerde daha sık görülüyor:

• Günde en az 7 saat uyumayın;
• Büyük bir stres döneminden geçiyor olun;
• Bazı ilaç türlerini, özellikle antidepresanları kullanın;
• Uyku apnesi gibi başka bir uyku bozukluğuna sahip olmak.

Çoğu zaman, kişinin hayatında çok az uyurgezerlik dönemi vardır, ancak baba, anne veya kardeşler de etkilendiğinde, kişi yetişkinliğe kadar devam eden daha sık bölümlere sahip olabilir.

Bir uyurgezer nasıl belirlenir

Kişinin kendisi uyurgezer olduğunu fark etmez, çünkü uyanık görünmesine rağmen uykuda kalır ve eylemlerinden habersizdir. Genellikle evin içinde bir uyurgezer olduğunu keşfedenler ailenin diğer üyeleridir, çünkü onu zaten yarı uyanık otururken, konuşurken veya evin odalarında dolaşırken bulmuşlardır.

Uyku sırasında yürümeye ek olarak, uyurgezeri tanımlamaya yardımcı olabilecek işaretler şunları içerir:

• Uyku sırasında konuşmak, ancak sorulanı doğrudan cevaplayamamak;
• Uyandıktan sonra ne olduğuna dair hiçbir anı yok;
• Yatak odasında idrar yapmak gibi uyurken uygunsuz davranın;
• Uyurgezerlik döneminde uyanma güçlüğü;
• Biri uyanmaya çalıştığında şiddetli olmak.

Ne yaptığını kontrol edemediği için, uyurgezerlikten muzdarip olan kişi bazen kendi sağlığı için tehlikeli olabilir, çünkü sonunda sokakta uyuyabilir veya başkalarının sağlığı için tehlikeli olabilir, çünkü olabilir. uyandırılmaya çalışırken şiddetli. Bu nedenle, ideal olan, uyurgezer için kapı kapalı ve tehlikeli nesneler olmadan bir odada uyumaktır.

Normalde, uyurgezerlik durumunu doğrulamak için özel testler gerekli değildir, çünkü uyku uzmanı tanıya yalnızca aile veya arkadaşlardan gelen raporlarla ulaşabilir.

Uyurgezerlikle nasıl başa çıkılır

Uyurgezerlik için özel bir tedavi yoktur, bu nedenle kişinin uyurgezerlikten muzdarip olduğu tespit edildiğinde, evden tek başına çıkmasını önlemek ve basamakları veya düzensizliği korumak için geceleri kapıları ve pencereleri uygun şekilde kapalı tutmak, güvenliğini takdir etmek önemlidir evin düşmesini ve zarar görmesini önlemek için.

Buna ek olarak, bir uyurgezerlik dönemi sırasında kişiyi uyandırmaya çalışmak, zor olabileceğinden ve çok korkarak uyanabildiğinden, korku veya korku nedeniyle tekrar uyumak zor olabileceğinden tavsiye edilmez. yine oldu.

Durumla başa çıkmanın en iyi yolu, kişiye sakince konuşmak ve geç olduğunu, dinlenme zamanının geldiğini ve yatağa dönmeleri gerektiğini söylemektir. Ona dokunabilir ve sevgiyle odasına geri götürebilirsiniz, çünkü uyanmasa bile, bu isteği yerine getirebilecek ve normal şekilde uyuyabilecektir.

Uyurgezerlikle başa çıkmak için diğer bazı pratik ipuçlarına göz atın.