Dana Falsetti, Yapabildiğin kadar Öde Çevrimiçi Yoga Stüdyosu Başlatıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yoga öğretmeni Dana Falsetti, bir süredir vücut pozitifliğini savunuyor. Kadınların kusurlarını seçmeyi bırakmalarının neden önemli olduğunu daha önce açmıştı ve yoganın gerçekten de bunun için olduğunu defalarca kanıtlamıştı. her vücut.

Bu nedenle, kendini seven yoginin, vücut pozitif yaşam tarzı markası Superfit Hero ile bir araya gelerek kapsayıcı, erişilebilir, ödeyebildiğin kadar öde çevrimiçi bir yoga başlatmak için yoga söz konusu olduğunda engelleri kaldırmaya devam etmesi şaşırtıcı değil. stüdyo.

Dana, "Kurumsal yoga ve sağlıklı yaşam alanında çalıştığım son birkaç yılda, değişimi görmek istediğim çok şey var" diyor. Şekil münhasıran. "En önemlisi, hem çevrimiçi hem de stüdyolarda maliyet söz konusu olduğunda yogada erişilebilirlik eksikliği ve basit ama güçlü hareketler arayanlar için sosyal medya gibi alanlarda içerik eksikliği hissettim."

"Maalesef, insanların dikkatini çekmediği için internette gösterişli olmayan çok sayıda sandalye yoga dersi veya basit denge hareketleri görmeyeceksiniz, ancak yogada bundan çok daha fazlası var. bu içeriğe ihtiyacı olan ve onu alamayan çok fazla insan var." (İlgili: Bankayı Kırmayacak Uygun Fiyatlı Sağlık İnziva Yerleri)

Bu nedenle Dana'nın çevrimiçi yoga stüdyosu işleri basit tutacak ve hareketlerin çoğunun oturma pozisyonunda gerçekleştirileceği 13 yoga asana sınıfını içerecek. Bu akışlar ve eğitimler, sandalye yogası ve başlangıç ​​duruşlarından, ters çevirme ve kol dengesi hazırlığına, onarıcı hareketlere ve daha fazlasına kadar uzanacaktır.

Videolarından birinin özel bir klibini de bizimle paylaşan Falsetti, "Sandalyeler ve masalar gibi günlük eşyaları bir araya getirerek amaç, yogaya aşina olmayan veya yogadan çekinen insanlara ulaşmaktır" diyor. Beş dakikalık video, Dana'nın gün için niyetinizi belirleme konusunda yardımcı olduğunu söylediği bir dizi sabah esnemesinde size yol gösterecek.

Falsetti, akış hakkında "Sabahınıza her türlü hareketi veya farkındalığı davet etmek, başlamak için iyi bir yerdir" diyor. "Çoğu zaman doğrudan telefonlarımıza atlıyoruz ya da sabahları telaşlıyız, bütün gün oturduğumuz ofis işlerine gidiyoruz. Çok fazla harekete davet etmeme düzenine girmek çok kolay, bu yüzden her zaman insanları teşvik ediyorum. güne stressiz başlamanıza yardımcı olmak için sabahları birkaç dakikalık esneme egzersizi yapmak." (İlgili: Sabahınız Ortalamadan Daha Kaotik mi?)

Programının geri kalanında olduğu gibi, videodaki esnemeler, deneyim düzeyleri, şekilleri veya vücut tipleri ne olursa olsun herkese uygulanabilir. Falsetti, "Hareketler basit" diyor. "Her şeyden çok, süper fiziksel herhangi bir şeye karşı beden farkındalığı ve farkındalıkla ilgili. Ayrıca nefes almaya çok odaklandığımı duyacaksınız çünkü nefesinizin zihin-beden bağlantısını güçlendirmeye yardımcı olduğuna inanıyorum. Bunun ne kadar güçlü olabileceğini unutmak ister odaklanmanıza yardımcı olmak için kullanılsın, ister günlük yaşamla gelen tüm streslerle başa çıkmaya hazırlanırken pozitif olduğunuzdan emin olun." (İlgili: Sabahları Herkesin Yapabileceği 8 Uyandırıcı Vücut Hareketi)

İçeriğinin daha fazlasına erişmek için Falsetti'nin web sitesine gidin. Yapabildiğin kadar öde seçeneği, önerilen ortalama 25 ABD Doları fiyatla ayda 5 ABD Doları'ndan başlar. Cidden, siz çocuklar, yoga yapmak hiç bu kadar kolay (veya daha ucuz) olmamıştı.

Şunun için inceleyin: