İkizlerin hamileliği sırasında bakım

İçerik

• Gıda bakımı
• Fiziksel aktiviteye özen gösterin
• İkizlerin hamileliği sırasında diğer bakım
• Ne zaman doğarlar ve ikizler nasıl doğar
• İkizlerle hamilelik sırasında izlenecek diğer işaretlere bakın: Hamilelik sırasında uyarı işaretleri.

İkizlerin hamileliği sırasında hamile kadının tek bir bebeğin hamileliğine benzer şekilde dengeli beslenme, doğru egzersiz yapma ve bol sıvı içme gibi bazı önlemler alması gerekir. Bununla birlikte, hamile kadın iki bebek taşıdığı ve örneğin preeklampsi veya erken doğum gibi komplikasyon riski daha fazla olduğu için bu bakımın güçlendirilmesi gerekir.

Bu nedenle ikizlerin gebeliklerinde daha çok doğum öncesi konsültasyon yapılması ve doğum uzmanının bebeklerin büyüme ve gelişimini izleyebilmesi, sağlıklarını izleyebilmesi, sorunları erken belirleyebilmesi ve eğer varsa tedaviye başlaması çok önemlidir. gerekli.

Gıda bakımı

İkizlerin hamileliği sırasında, hamile kadın maksimum 20 kg almalı ve aşağıdakileri içeren sağlıklı bir diyet yemelidir:

• Tüketimini artırın meyveler, sebzeler ve tam tahıllar kabızlığı önlemek ve daha fazla vitamin ve mineral almak için;
• Tüketimini artırın folik asit yönünden zengin besinlero folik asit bebekte spina bifida gibi ciddi hastalıkların gelişmesini engellediği için pişmiş tavuk veya hindi karaciğeri, bira mayası, fasulye ve mercimek gibi;
• Tüketimini artırın omega 3 bakımından zengin besinler örneğin bebeğin beyin gelişimine yardımcı oldukları için somon, sardalya, chia tohumu, keten tohumu ve kuruyemiş gibi;
• Yapmak sağlıklı atıştırmalıklartaze meyveler, az yağlı yoğurt veya beyaz peynirli veya az yağlı jambonlu sandviçlerden oluşan, kurabiye, cips ve alkolsüz içecekler gibi yiyeceklerden kaçınan;
• Tüketimini artırın demir gıda kaynakları Yağsız kırmızı et, yeşil yapraklı sebzeler ve fasulye gibi kansızlık riski daha fazladır.

Bu, ikizleri olan hamile kadının çok daha fazla yemek yemesi veya sadece bir bebeğe hamileymiş gibi iki kat fazla kilo alması gerektiği anlamına gelmez. Önemli olan sağlıklı beslenmek, sağlığınız ve bebeğiniz için gerekli olan tüm besinleri sağlamaktır.

Daha fazla bilgi için: Hamilelik sırasında beslenme ve Hamilelik sırasında kaç kilo alabilirim?

Fiziksel aktiviteye özen gösterin

İkizlerin hamileliğinde olduğu gibi sadece bir bebeğin hamileliğinde de doğum uzmanı ve bir beden eğitimcinin rehberliğinde yürüyüş, yüzme, yoga, pilates veya su aerobiği gibi fiziksel egzersizler, kontrol etme gibi birçok faydası olduğu için önerilmektedir. anne ve bebeklerin sağlığını geliştirmenin yanı sıra kilo, iş sunumunu kolaylaştırma ve iyileşmeye yardımcı olma.

Ancak bazı durumlarda kadın doğum uzmanı, hamile kadının ve bebeklerin sağlık durumuna göre fiziksel aktivitede azalma veya yasak olduğunu gösterebilir. Ek olarak, dinlenme, fetüslerin büyümesini teşvik etmek ve erken doğum gibi komplikasyon riskini azaltmak için de belirtilebilir.

Daha fazla bilgi için bkz: Hamilelik için fiziksel aktivite

İkizlerin hamileliği sırasında diğer bakım

İkiz hamile kadınlar, yüksek tansiyon, idrarda protein varlığı ve vücutta şişme ve erken doğum ile karakterize preeklampsi gelişme riski daha yüksektir, bu nedenle bu komplikasyonları önleyebilecek bazı önlemler Dahil etmek:

• Kan basıncını ölçün düzenli olarak bir az tuzlu yiyecek, İçmek 2 ila 3 litre su günlük ve kadın doğum uzmanı tarafından belirtilen geri kalanlara uyun;
• Çare almak basıncı düşürmek için doğum uzmanı tarafından reçete;
• Dikkatli olun ve nasıl tanımlanacağını bilin preeklampsi semptomları 140 x 90 mmHg'ye eşit veya daha yüksek kan basıncı ve ani kilo artışı. Daha fazla bilgi için: Preeklampsinin semptomları;
• Dikkatli olun ve nasıl tanımlanacağını bilin erken doğum belirtileri 10 dakikadan kısa aralıklarla uterus kasılmaları ve 20 ila 37. gebelik haftaları arasında ortaya çıkan jelatinimsi akıntı olarak. Daha fazlasını okuyun: Erken doğum belirtileri.

Erken doğumdan kaçınmak için kadın doğum uzmanı, hamile kadının ve bebeklerin sağlığına göre 28. gebelik haftasından itibaren kortikosteroid ilaçların veya oksitosin antagonistlerinin kullanımını da reçete edebilir.

Ne zaman doğarlar ve ikizler nasıl doğar

İkizler genellikle yaklaşık 36. gebelik haftasında, üçüzler genellikle 34. haftada ve dördüzler 31. haftada doğarlar. En uygun doğum, zorunlu normal doğum veya sezaryen olmadan, kadın ve doktorun anlaştığı doğumdur.

İnsancıllaştırılmış bir doğumda ikizlerin vajinal yolla doğması, bebeklerden biri takılı olmasa bile mümkündür, ancak bazen güvenlik nedenleriyle, anne ve bebeklerin hayatını korumak için sezaryen, dolayısıyla en çok bu konu hakkında doktorla konuşmak ve birlikte bir sonuca varmak tavsiye edilir.

İkizlerle hamilelik sırasında izlenecek diğer işaretlere bakın: Hamilelik sırasında uyarı işaretleri.