Hamilelik bebek gibi ağlıyor mu? İşte Neden ve Ne Yapabilirsiniz?

İçerik

• Hamilelik sırasında ağlamaya ne sebep olur?
• İlk üç aylık dönem
• İkinci ve üçüncü üç aylık dönemler
• Hamilelik sırasında ağlamak ne zaman daha ciddi bir problemdir?
• Ağlama ve depresyon doğmamış bir bebeği etkileyebilir mi?
• Hamilelik sırasında ağlayan büyüler nasıl tedavi edilir?
• Götürmek

Hepimiz hamileliğin bazı önemli fiziksel değişiklikler içerdiğini biliyoruz. (Rahim normal boyutunun kaç katı büyüyecek diyorsun?)

Ancak hormonal kaymalar da hamileliğin bir işaretidir - bazen fiziksel semptomların (merhaba, boğaz göğüsler) nedeni olarak bile hizmet eder - ve bu dalgalanmaların ruh halini düzenleyen beyin kimyasallarında değişikliklere neden olabileceği anlamına gelir.

Bazı kadınlar mutluluktan üzüntüye kadar bir dizi duygu yaşarlar - ve her şey arasında. Dolayısıyla, dökülen süt (meşhur veya gerçek), duygusal bir reklam veya nazik bir jest - en ufak problemler üzerinde ağlama büyüleriniz varsa endişelenmeyin. Yaşadığınız şey tamamen normal.

İşte hamilelik sırasında ağlama hakkında bilmeniz gerekenler ve bu sinir bozucu ruh hali değişimlerini hafifletmek için birkaç ipucu.

Hamilelik sırasında ağlamaya ne sebep olur?

Doğal olarak duygusal veya duygusal bir kişi olsanız bile, hamilelik sırasında daha fazla ağladığınızı fark edebilirsiniz. Ve genellikle nadiren gözyaşı döken biriyseniz, kontrol edilemeyen duygu döküntüleri sizi şaşırtabilir.

Duygular gebeliğin normal bir parçası olmasına rağmen, ağlamanın nedenlerini anlamaya yardımcı olur.

İlk üç aylık dönem

Her kadın farklıdır, bu nedenle bazı kadınlar tüm hamilelikleri boyunca ağlayan büyülere sahipken, diğerleri sadece ilk üç aylık dönemde ağlar.

İlk üç aylık ağlama alışılmadık bir durum değildir, bunun hormon salgısında bir değişiklik olduğu zaman göz önünde bulundurulur. İlk üç aylık dönemde hem östrojen hem de progesteronun daha yüksek seviyeleri, sinirlilik ve üzüntü ile işaretlenmiş bazı ruh hali değişikliklerinden sorumlu gibi görünmektedir.

Ayrıca, hamilelik büyük bir yaşam değişikliğidir. Ve bu nedenle, hızla değişen hormonlarla birlikte, ilk üç aylık dönemde ağlamak, aşırı mutluluktan endişeye veya bebeğe bir şey olacağından korkmaya kadar herhangi bir şey olabilir.

İkinci ve üçüncü üç aylık dönemler

Hormonal kaymalar ikinci ve üçüncü trimesterde devam edebilir, bu nedenle bu süre zarfında ağlayan büyüler de olabilir.

Vücudunuz hızla değişiyor, bu da kaygı düzeylerini artırabilir. Sonuç olarak, bazı kadınlar ikinci üç aylık dönemde kendini daha fazla hissedebilir. Eğer öyleyse, normal günlük stres ve hayal kırıklıkları da ağlama büyülerini tetikleyebilir.

Bitiş çizgisine yaklaştığınızda muhtemelen aklınızda çok şey var. Fidanlığı tamamlamanız, mali durumunuzu hazırlamanız gerekiyor, emek ve doğumun gerçekliği sizi biraz panik haline getirebilir.

İster ilk çocuğunuz olsun, ister ailenize ekliyor olun, ek bir sorumluluğa sahip olmak üzeresiniz. Bu stresli bir zaman olabilir ve eğer duygular yükselirse ağlayan büyüler gelebilir.

Hamilelik sırasında ağlamak ne zaman daha ciddi bir problemdir?

Duygularda ve ağlama büyülerinde değişiklik gebeliğin normal bir parçası olsa da, ağlama da depresyon gibi daha ciddi bir zihinsel sağlık endişesinin belirtisi olabilir.

Normal gebelik duygudurum dalgalanmaları ve depresyon arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Genel bir kural olarak, depresyon diğer semptomları da tetikleyecektir - sadece ağlamakla kalmaz. Bu belirtiler şunları içerir:

• Konsantrasyon zorluğu
• iştah kaybı
• favori aktivitelere ilgi kaybı
• değersizlik duyguları
• suçluluk hisleri
• çok uyumak
• çok az uyumak
• kendinize veya başkalarına zarar verme düşünceleri

Bazen hamilelik sırasında depresyon geçiyor ve kendi kendine çözülüyor. Ancak semptomlar 2 hafta veya daha uzun sürerse, doktorunuzla konuşun.

Ağlama ve depresyon doğmamış bir bebeği etkileyebilir mi?

Ara sıra ağlayan bir büyüye sahip olmanın doğmamış bebeğinize zarar vermesi olası değildir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında daha şiddetli depresyonun hamileliğiniz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Bir 2016 çalışması, hamilelik sırasında anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının erken doğum ve düşük doğum ağırlığı şansınızı artırabileceğini düşündürmektedir. 2015 yılında yapılan bir başka araştırmada, zihinsel sıkıntı ile erken doğum arasında benzer bir bağlantı bulunmuştur.

Eğer depresyondaysanız, hamilelik sırasında kendinize olduğu kadar kendinize bakamayabilirsiniz. Yeterince yemek yemiyor veya yeterli besin almıyorsanız, doğum öncesi randevularınızı atlamıyorsanız veya hareket etmiyorsanız, bebeğiniz yeterli bakıma sahip olmayabilir.

Bunu hatırlamak önemlidir depresyon senin hatan değilve sağlığınızı ihmal etmek, bilinçli bir seçimden ziyade tedavi edilmeyen depresyonun bir yan etkisidir.

Hamileliğinize asla kasıtlı olarak zarar vermeyeceğinizi biliyoruz. Bütün bunlar sadece doktorunuzla konuşmanın önemini vurgulamaktır, çünkü yardımcı olabilecek tedaviler - hamilelik için güvenli olanlar - vardır.

Hamilelik sırasında depresyon, doğum sonrası depresyon (PPD) riskinizi de artırır, bu da bebeğinizle bağlantınızı etkileyebilir. PPD yaygındır ve utanılacak bir şey yoktur, ancak doktorunuzla konuşmanız önemlidir, böylece yardımcı olabilirler.

Hamilelik sırasında ağlayan büyüler nasıl tedavi edilir?

Ne yazık ki, hamilelik sırasında hormonal kaymaları kontrol edemezsiniz. Ancak, ağlayan büyüleri hafifletebilecek veya en azından azaltabilecek bu değişikliklerin etkilerini hafifletmek için adımlar atabilirsiniz.

• Yeterli uyku almak. Çok az uyku, stres seviyenizi artırabilir ve sizi daha sinirli hale getirebilir. Her gece en az 7 ila 9 saat uyumayı hedefleyin.
• Fiziksel olarak aktif olun. Enerjinizi artırmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için hamilelik sırasında hafif egzersizler hakkında doktorunuza danışın. Yürüyüşe çıkın, yüzün veya düşük etkili bir aerobik dersi alın.
• Diğer anneler veya hamile kadınlarla konuşun. Çevrimiçi veya yerel bir gruptan destek almak, hamilelikle ilgili korku ve endişenin bir kısmını hafifletebilir. Diğer annelerle konuşarak tavsiyeleri paylaşabilir, kişisel hikayeleri ilişkilendirebilir ve birbirlerine duygusal destek sağlayabilirsiniz.
• Kendinizi bunaltmayın. Evet, yeni bir bebek için hazırlanmak ezici ve stresli olabilir. Ama her şeyi kendiniz yapmanız veya bebek gelmeden önce her şeyi yapmanız gerektiğini hissetmeyin. Bu tür baskılar hayal kırıklığına, suçluluk ve ağlama büyülerine yol açabilir.

Depresyondaysanız, doktorunuzla konuşun. Bazı antidepresanlar hamilelik sırasında alınması güvenlidir. Ayrıca, hamilelik sırasında depresyon tedavisi, bebek doğduktan sonra PPD gelişme riskinizi azaltabilir.

Götürmek

Hamilelik sizi duygusal bir enkaz yapabilir, ancak yalnız değilsiniz. Ağlama büyülerinin tamamen normal olduğundan emin olun ve hamileliğin bu kısmı muhtemelen endişelenecek bir şey değildir.

Ancak ağlamanın hormonalden daha fazla olduğunu düşünüyorsanız veya zihinsel sağlık endişeleriniz varsa, doktorunuzdan bir randevu alın - sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı söz konusu olduğunda en iyi savunucunuzdur.