Öfke saldırısı: Ne zaman normal olduğunu ve ne yapılacağını nasıl anlarsınız?

İçerik

• Öfkemin normal olup olmadığını nasıl anlarım
• Kendini kontrol etmezsen ne olur
• Öfke nöbetleri nasıl azaltılır

Kontrolsüz öfke atakları, aşırı öfke ve ani öfke, kişiye veya kendisine yakın olan kişilere zarar verebilecek sözlü ve fiziksel saldırganlıkların eşlik edebildiği, kontrolsüz bir öfkenin olduğu psikolojik bir bozukluk olan Hulk Sendromunun belirtileri olabilir.

Bu bozukluk olarak da bilinir Aralıklı Patlayıcı Bozukluk, genellikle işte veya kişisel yaşamda sürekli sorunları olan bireyleri etkiler ve tedavisi, ruh halini kontrol etmek için ilaçların kullanımı ve bir psikolog eşliğinde yapılabilir.

İnsanların bulaştığına inanılıyor toksoplazma gondi beyinde bu sendromu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Toksoplazma, kedinin dışkısında bulunur ve toksoplazmoz adı verilen bir hastalığa neden olur, ancak toprakta ve kontamine yiyeceklerde de mevcut olabilir. Buraya tıklayarak hastalığa neden olabilecek bazı beslenme kaynakları örneklerini görün.

Öfkemin normal olup olmadığını nasıl anlarım

Çocuklar tarafından araba kazaları veya öfke nöbetleri gibi stresli durumlarda öfke hissetmek yaygındır ve bu duygu farkındalığa sahip olduğunuz ve kontrolünüz olduğu sürece normaldir, öfke durumunda ve saldırgan davranışta ani değişiklikler olmaz. başkalarının iyiliğini ve güvenliğini riske atabilir.

Bununla birlikte, saldırganlık öfkeyi tetikleyen durumla orantısız olduğunda, şu şekilde karakterize edilen Hulk Sendromu'nun bir işareti olabilir:

• Saldırgan dürtü üzerinde kontrol eksikliği;
• Kendinin veya başkalarının eşyalarını kırmak;
• Ter, karıncalanma ve kas titreme;
• Artan kalp atış hızı;
• Bu tutumu haklı çıkarmak için bir neden olmaksızın başka bir kişiye karşı sözlü tehditler veya fiziksel saldırganlık;
• Saldırılardan sonra suçluluk ve utanç.

Bu sendromun teşhisi, bir psikiyatrist tarafından kişisel geçmişe ve arkadaşlardan ve aileden gelen raporlara göre yapılır, çünkü bu bozukluk yalnızca birkaç ay boyunca saldırgan davranış tekrarlandığında doğrulanır, bu da bunun kronik bir hastalık olduğunu düşündürür.

Ek olarak, Antisosyal Kişilik Bozukluğu ve Sınırda Kişilik Bozukluğu gibi diğer davranış değişikliklerinin olasılığını dışlamak gerekir.

Kendini kontrol etmezsen ne olur

Hulk Sendromunun sonuçları, iş kaybı, okuldan uzaklaştırma veya okuldan atılma, boşanma, diğer insanlarla ilişki kurmada zorluk, araba kazaları ve saldırganlık sırasında meydana gelen yaralanmalar nedeniyle hastaneye yatma gibi öfke nöbetleri sırasında alınan düşünülemez eylemlerden kaynaklanmaktadır.

Agresif durum, alkol kullanılmadığında bile ortaya çıkar, ancak alkol tüketimi küçük miktarlarda bile tüketildiğinde genellikle daha şiddetlidir.

Öfke nöbetleri nasıl azaltılır

Ortak öfke nöbetleri, durumun anlaşılması ve akraba ve arkadaşlarla yapılan konuşmalarla kontrol edilebilir. Genellikle öfke hızla geçer ve kişi soruna akılcı bir çözüm arar. Bununla birlikte, öfke nöbetleri sık olduğunda ve kontrolü kaybetmeye başladığında, öfke nöbetleri ve saldırganlıkla yüzleşmeyi ve kontrol etmeyi öğrenmek için bir psikoloğun yakın aile üyelerine eşlik etmesi ve yardım etmesi önerilir.

Bununla birlikte, psikoterapiye ek olarak, Hulk Sendromunda antidepresan ilaçlar veya lityum ve karbamazepin gibi duyguları kontrol etmeye yardımcı olacak ve saldırganlığı azaltacak duygudurum düzenleyicileri kullanmak da gerekli olabilir.

Öfkeyi kontrol etmeye ve öfke saldırılarını önlemeye yardımcı olmak için doğal sakinleştirici örneklerine bakın.