Samimi hijyen ve hastalıkların önlenmesi için 5 ipucu

İçerik

• 1. Vajinanın dış bölgesini özel sabunla yıkayın
• 2. Vajinal duş kullanmayın
• 3. Bebek mendilleri veya parfümlü tuvalet kağıdı kullanmayın
• 4. Pamuklu iç çamaşırı giyin
• 5. Epilasyonu aşırıya kaçmayın
• Yakın temastan sonra hijyen

Mahrem hijyen çok önemlidir ve kadının mahrem sağlığına zarar vermemek için doğru şekilde yapılmalıdır, genital bölgenin su veya nötr veya samimi sabunla yıkanması, ıslak mendil ve parfümlü tuvalet kağıdı kullanılmaması ve pamuklu giysiler giyilmemesi tavsiye edilir çünkü normal vajinal pH'ı korumak ve hastalığa neden olan mikroorganizmaların çoğalmasını önlemek mümkündür.

Vajinal enfeksiyonlara ek olarak, yeterli samimi hijyen eksikliği ciltte, özellikle kasıkta, koltuk altlarında ve anüste iltihaplı yumruların ortaya çıkmasına ve ter bezlerinin iltihaplanmasına karşılık gelen süpüratif hidrosadenit gelişimine yol açabilir. Süpüratif hidrosadenit hakkında daha fazla bilgi edinin.

1. Vajinanın dış bölgesini özel sabunla yıkayın

Vajinal mikrobiyotanın dengesizleşmesini önlemek için samimi bölgenin sadece su ve yumuşak sabunla yıkanması ve hastalıklardan sorumlu mikroorganizmaların çoğalması önerilir.

Örneğin Lucretin, Dermacyd veya Intimus gibi samimi sabunların kullanılması vajinal mikrobiyotayı normal tutmak için iyi seçeneklerdir, ancak ters etkiye neden olabileceği için her zaman kullanılmamalıdır. Ayrıca mümkünse bu sabunlar doğrudan samimi bölgeye sürülmemeli ve kullanılacak miktar minimum olmalı, mümkünse yıkanacak suda bir miktar samimi sabunun seyreltilmesi önerilir.

2. Vajinal duş kullanmayın

PH ve vajinal florayı değiştirebilecekleri ve vajinayı enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilecekleri için vajinal duştan da kaçınılmalıdır. Ancak enfeksiyonun olduğu veya pH'ın değiştiği bazı durumlarda vajinal duş yapmak gerekli olabilir, ancak sadece doktor tarafından tavsiye edilirse.

3. Bebek mendilleri veya parfümlü tuvalet kağıdı kullanmayın

Islak mendil ve parfümlü tuvalet kâğıdı sadece aşırı ihtiyaç durumunda, örneğin evden uzaktayken ve günde birkaç kez kullanılmalıdır, çünkü aşırı kullanıldığında vajinada kuruluğa ve tahrişe neden olarak yağlanmayı ortadan kaldırabilir. genital bölge ve ayrıca pH ile etkileşime girebilir.

4. Pamuklu iç çamaşırı giyin

Sentetik malzemelerden üretilen iç çamaşırlar, cildin terlemesini zorlaştırdığı ve ter birikimini artırdığı, genital bölgeyi daha nemli ve sıcak hale getirdiği için, mikroorganizmaların, özellikle de türlerin çoğalmasını kolaylaştırdığından hijyeni etkileyen bir diğer faktördür. Candidakandidiyazdan sorumlu olan.

Bu nedenle kadınların vajinal enfeksiyonların oluşumunu da destekleyebileceği için çok dar giysiler giymekten kaçınmanın yanı sıra her gün değiştirilmesi gereken pamuklu külot giymeleri önerilmektedir.

5. Epilasyonu aşırıya kaçmayın

Cilt tahrişine neden olmasının yanı sıra, tam epilasyon yapılması veya haftada 3 kereden fazla tıraş bıçağı ve epilasyon ürünleri kullanılması da tavsiye edilmez.

Tam epilasyon, mikroorganizmaların büyümesini destekler ve daha fazla vajinal akıntıya neden olarak hastalıkların ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Ayrıca jiletle tıraş ve epilasyon ürünleri cildin koruyucu katmanını yok eder ve cildin doğal yağlanmasının azalmasına katkıda bulunur.

Aşağıdaki videoda iyi bir samimi hijyen için bunlara ve diğer ipuçlarına göz atın:

Yakın temastan sonra hijyen

Yakın temastan sonra, enfeksiyonlardan veya hastalıklardan kaçınmak için her zaman iyi samimi hijyen sağlamak önemlidir. Yakın temastan hemen sonra, idrar enfeksiyonlarının ortaya çıkmasını önlemek için idrar yapmaya çalışmalı ve hemen ardından samimi bölgeyi bol su ve biraz samimi sabunla yıkamalı ve külotu veya günlük koruyucuyu değiştirmelidir.

Ayrıca kayganlaştırıcı kullanma alışkanlığı olan kişiler, suyla kolayca çıkmadıklarından, vajinal floraya zarar verebilecek, samimi hijyeni engelleyebilecek ve mantarların çoğalmasını teşvik edecek şekilde yağ veya silikon bazlı olanlardan kaçınmalıdır. ve bakteri ve böylece vajinal enfeksiyonların gelişimini destekler.

Günlük koruyucu kullanılması ve bol deşarj olması durumunda, koruyucunun günde bir defadan fazla değiştirilmesi önerilir. Ek olarak, kadının güçlü sarı veya yeşilimsi bir koku ile akıntı, idrar yaparken kaşıntı veya yanma gibi jinekolojik değişikliklerin ortaya çıkmasına özen göstermesi önemlidir, örneğin olabileceği gibi doktora danışılması önerilir. bir idrar enfeksiyonu belirtisi ve tedaviye başlanmalıdır. İdrar yolu enfeksiyonu tedavisinin nasıl yapıldığını görün.