Çevrenizdeki Yaygın Endokrin Bozucular ve Onlar Hakkında Yapabilecekleriniz

İçerik

• Bu maddeleri bu kadar zararlı yapan nedir?
• Bu endokrin bozucu kimyasallar vücudumuza nasıl giriyor?
• Kendimizi korumak için ne yapabiliriz?
• Peki ya evlerimizde?
• Yiyeceklerimizi ve çevremizi daha güvenli hale getirmek için her birimizin daha geniş bir düzeyde atabileceği adımlar var mı?
• Şunun için inceleyin:

Zehirli kimyasalları düşündüğünüzde, muhtemelen fabrikaların ve nükleer atıkların dışında biriken yeşil çamurları - nadiren etrafınızda bulacağınız zararlı şeyler - hayal edersiniz. Önde gelen bir çevre bilimci ve NYU Merkezi'nin direktörü Leonardo Trasande, bu gözden uzak akıl dışı zihniyete rağmen, hormonlarınızı ve sağlığınızı her gün etkileyebilecek kimyasallarla muhtemelen karşılaşıyorsunuz, diyor. Çevresel Tehlikelerin İncelenmesi. Son kitabı Sicker, Fatter, Poorer, hormonları bozan kimyasallar olan endokrin bozucuların tehlikeleri hakkındadır.

Burada Dr. Trasande, bilmeniz gereken araştırmaya dayalı gerçekleri ve kendinizi nasıl koruyacağınızı paylaşıyor.

Bu maddeleri bu kadar zararlı yapan nedir?

"Hormonlar doğal sinyal molekülleridir ve sentetik hormon bozucu kimyasallar bu sinyalleri karıştırır ve hastalık ve sakatlığa katkıda bulunur. Bunu yapan yaklaşık 1000 sentetik kimyasal biliyoruz, ancak kanıtlar en güçlü dört kategori için: elektronikte kullanılan alev geciktiriciler ve mobilya, tarımda pestisitler, kişisel bakım ürünleri, kozmetik ve gıda ambalajlarındaki ftalatlar ve alüminyum kutularda ve termal kağıt makbuzlarda kullanılan BPA gibi bisfenoller.

Bu kimyasalların kalıcı sonuçları olabilir. Erkek ve kadın kısırlığı, endometriozis, miyomlar, meme kanseri, obezite, diyabet, bilişsel eksiklikler ve otizm bunlarla doğrudan veya dolaylı olarak ilişkilendirilmiştir."

Bu endokrin bozucu kimyasallar vücudumuza nasıl giriyor?

"Onları cildimiz aracılığıyla emeriz. Toz içindedirler, bu yüzden onları soluruz. Ve önemli bir miktarını yutarız. Pestisitleri alın - araştırmalar, onlara en yüksek maruziyetin ürün yoluyla olduğunu gösteriyor. Bazı etleri ve kümes hayvanlarını yiyoruz çünkü hayvanlar böcek ilacı püskürtülmüş yiyecekleri tükettiler. Hatta örneğin bilgisayar başında çalışırken yanlışlıkla elimizi ağzımıza götürdüğümüzde halı, elektronik ve mobilyadaki alev geciktiricileri bile yutarız." (İlgili: Antrenman Kıyafetlerinizde Saklanan Zararlı Kimyasallar)

Kendimizi korumak için ne yapabiliriz?

Maruz kalmanızı sınırlayabileceğiniz basit yollara odaklanmak gerçekten önemli:

• Organik yiyin. Bu, meyve ve sebzelerin yanı sıra süt, peynir, et, kümes hayvanları, pirinç ve makarna anlamına gelir. Araştırmalar, organik yemenin birkaç gün içinde pestisit seviyenizi önemli ölçüde azaltabileceğini ileri sürdü.
• Plastik kullanımınızı sınırlayın - özellikle altta 3 (ftalat), 6 (stiren, bilinen bir kanserojen) ve 7 (bisfenol) sayıları olan herhangi bir şey. Mümkün olduğunda cam veya paslanmaz çelik kaplar kullanın. Plastik kullanıyorsanız, asla mikrodalgaya koymayın veya bulaşık makinesine koymayın, çünkü ısı mikroskobik olarak bozulmasına neden olabilir, böylece yiyecekler kimyasalları emer.
• Konserve ürünlerde “BPA içermez” etiketinin bisfenol içermediğinin farkında olun. Bir BPA değişimi, BPS, potansiyel olarak zararlıdır. Bunun yerine "bisfenol içermez" yazan ürünleri arayın.
• Kağıt makbuzlara dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın. Daha da iyisi, makbuzların size e-postayla gönderilmesini sağlayın, böylece onlarla hiç uğraşmazsınız."

Peki ya evlerimizde?

"Yerlerinizi ıslak paspaslayın ve süpürürken bu kimyasalları içeren tozun ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için bir HEPA filtresi kullanın. Bunları dağıtmak için pencerelerinizi açın. Mobilyalardaki alev geciktiriciler ile en büyük maruziyet döşeme yırtıldığında meydana gelir. Sizinki yırtılırsa, tamir edin. ya da ondan kurtulun.Yeni satın alırken, doğal olarak alev geciktirici olan yün gibi lifleri arayın ve daha gevşek stillerden daha az yangın tehlikesi olarak kabul edilen ve bu nedenle alev geciktiricilerle işlem görme olasılığı düşük olan bedene oturan giysiler seçin. "

Yiyeceklerimizi ve çevremizi daha güvenli hale getirmek için her birimizin daha geniş bir düzeyde atabileceği adımlar var mı?

"Zaten çok fazla ilerleme gördük. BPA içermeyen hareketi bir düşünün. Daha yakın zamanlarda, gıda ambalajlarında ve yapışmaz pişirme kaplarında kullanılan perflorokimyasal maddeleri azalttık. Bu örnekler tüketici aktivizmi tarafından yönlendiriliyor. değişim sesiniz ve cüzdanınızla olur."

Shape Dergisi, Nisan 2020 sayısı

Şunun için inceleyin: