Kronik Ağrı Neden Olur?

İçerik

• genel bakış
• Kronik ağrıya ne sebep olur?
• Kimler kronik ağrı riski altındadır?
• Kronik ağrı nasıl tedavi edilir?
• Kronik ağrı için ilaçlar
• Kronik ağrı için tıbbi prosedürler
• Kronik ağrı için yaşam tarzı ilaçları
• Kronik ağrı ile başa çıkmak

genel bakış

Herkes zaman zaman ağrı ve acı çeker. Aslında, ani ağrı, sinir sisteminin önemli bir reaksiyonudur ve sizi olası yaralanmalara karşı uyarır. Bir yaralanma meydana geldiğinde, ağrı sinyalleri yaralı bölgeden omuriliğinize ve beyninize doğru hareket eder.

Ağrı genellikle yaralanma iyileştikçe daha az şiddetlenir. Bununla birlikte, kronik ağrı tipik ağrıdan farklıdır. Kronik ağrı ile, vücudunuz bir yaralanma iyileştikten sonra bile beyninize ağrı sinyalleri göndermeye devam eder. Bu birkaç hafta ila yıl sürebilir. Kronik ağrı hareketliliğinizi sınırlayabilir ve esnekliğinizi, gücünüzü ve dayanıklılığınızı azaltabilir. Bu, günlük görevler ve aktivitelerden geçmeyi zorlaştırabilir.

Kronik ağrı en az 12 hafta süren ağrı olarak tanımlanır. Ağrı, etkilenen bölgelerde yanma veya ağrı hissine neden olarak keskin veya donuk hissedebilir. Belirgin bir sebep olmadan gelip giden sabit veya aralıklı olabilir. Kronik ağrı vücudunuzun neredeyse her yerinde ortaya çıkabilir. Ağrı, etkilenen çeşitli bölgelerde farklı hissedebilir.

En yaygın kronik ağrı tiplerinden bazıları şunlardır:

• baş ağrısı
• ameliyat sonrası ağrı
• travma sonrası ağrı
• bel ağrısı
• kanser ağrısı
• Artrit ağrısı
• nörojenik ağrı (sinir hasarının neden olduğu ağrı)
• psikojenik ağrı (hastalık, yaralanma veya sinir hasarından kaynaklanmayan ağrı)

Amerikan Ağrı Tıbbı Akademisi'ne göre, dünya çapında 1,5 milyardan fazla insanın kronik ağrısı var. ABD'de yaklaşık 100 milyon Amerikalıyı etkileyen uzun süreli sakatlığın en yaygın nedenidir.

Kronik ağrıya ne sebep olur?

Kronik ağrıya genellikle sırt burkulması veya kas çekilmesi gibi ilk yaralanma neden olur. Sinirler hasar gördükten sonra kronik ağrının geliştiğine inanılmaktadır. Sinir hasarı ağrıyı daha yoğun ve uzun ömürlü hale getirir. Bu durumlarda, altta yatan yaralanmanın tedavisi kronik ağrıyı çözemeyebilir.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, insanlar önceden herhangi bir yaralanma olmadan kronik ağrı yaşarlar. Yaralanma olmadan kronik ağrının kesin nedenleri iyi anlaşılmamıştır. Ağrı bazen altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanabilir, örneğin:

• kronik yorgunluk sendromu: Genellikle ağrı eşlik eden aşırı, uzun süreli yorgunluk ile karakterize edilir
• endometriyozis: uterus astarı uterusun dışında büyüdüğünde ortaya çıkan ağrılı bir bozukluk
• fibromiyalji: kemiklerde ve kaslarda yaygın ağrı
• enflamatuar barsak hastalığı: sindirim sisteminde ağrılı, kronik iltihaplanmaya neden olan bir grup hastalık
• interstisyel sistit: mesane basıncı ve ağrısı ile belirgin kronik bir bozukluk
• temporomandibular eklem fonksiyon bozukluğu (TMJ): çenenin ağrılı bir şekilde tıklanmasına, patlamasına veya kilitlenmesine neden olan bir durum
• vulvodinyadır: belirgin bir nedeni olmayan kronik vulva ağrısı

Kimler kronik ağrı riski altındadır?

Kronik ağrı her yaştan insanı etkileyebilir, ancak yaşlı erişkinlerde en yaygın olanıdır. Yaşın yanı sıra, kronik ağrı geliştirme riskinizi artırabilecek diğer faktörler şunlardır:

• yaralanmak
• ameliyat olmak
• kadın olmak
• aşırı kilolu veya obez olmak

Kronik ağrı nasıl tedavi edilir?

Tedavinin ana amacı ağrıyı azaltmak ve hareketliliği arttırmaktır. Bu, rahatsızlık duymadan günlük aktivitelerinize dönmenize yardımcı olur.

Kronik ağrının şiddeti ve sıklığı bireyler arasında farklılık gösterebilir. Böylece doktorlar her bir kişiye özgü ağrı yönetimi planları oluştururlar. Ağrı yönetim planınız belirtilerinize ve altta yatan sağlık koşullarına bağlı olacaktır. Kronik ağrınızı tedavi etmek için tıbbi tedaviler, yaşam tarzı ilaçları veya bu yöntemlerin bir kombinasyonu kullanılabilir.

Kronik ağrı için ilaçlar

Kronik ağrının tedavisine yardımcı olabilecek çeşitli ilaç türleri mevcuttur. İşte birkaç örnek:

• asetaminofen (Tylenol) veya aspirin (Bufferin) veya ibuprofen (Advil) gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) dahil olmak üzere reçetesiz ağrı kesiciler.
• morfin (MS Contin), kodein ve hidrokodon (Tussigon) dahil olmak üzere opioid ağrı kesiciler
• antidepresanlar ve antikonvülzanlar gibi adjuvan analjezikler

Kronik ağrı için tıbbi prosedürler

Bazı tıbbi prosedürler ayrıca kronik ağrıdan kurtulma sağlayabilir. Birkaç örnek:

• kaslarınıza hafif elektrik şokları göndererek ağrıyı azaltan elektriksel stimülasyon
• sinir bloğu, sinirlerin beyninize ağrı sinyalleri göndermesini engelleyen bir enjeksiyon
• ağrıyı hafifletmek için cildinizi iğnelerle hafifçe batırmayı içeren akupunktur
• yanlış iyileşmiş olabilecek ve ağrıya neden olabilecek yaraları düzelten cerrahi

Kronik ağrı için yaşam tarzı ilaçları

Ek olarak, kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için çeşitli yaşam tarzı ilaçları mevcuttur. Örnekler:

• fizik Tedavi
• Tai Chi
• yoga
• sanat ve müzik terapisi
• Evcil Hayvan terapisi
• psikoterapi
• masaj
• meditasyon

Kronik ağrı ile başa çıkmak

Kronik ağrı için bir tedavi yoktur, ancak durum başarılı bir şekilde yönetilebilir. Semptomları hafifletmek için ağrı yönetimi planınıza bağlı kalmanız önemlidir.

Fiziksel ağrı duygusal ağrı ile ilgilidir, bu nedenle kronik ağrı stres seviyenizi artırabilir. Duygusal beceriler geliştirmek, durumunuzla ilgili herhangi bir stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Stresi azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

Vücudunuza iyi bakın: İyi yemek, yeterince uyumak ve düzenli egzersiz yapmak vücudunuzu sağlıklı tutabilir ve stres duygularını azaltabilir.

Günlük aktivitelerinize katılmaya devam edin: Hoşunuza giden etkinliklere katılarak ve arkadaşlarınızla sosyalleşerek ruh halinizi artırabilir ve stresi azaltabilirsiniz. Kronik ağrı, belirli görevleri yerine getirmeyi zorlaştırabilir. Ancak kendinizi izole etmek size durumunuz hakkında daha olumsuz bir görünüm verebilir ve ağrıya karşı duyarlılığınızı artırabilir.

Destek alın: Arkadaşlarınız, aileniz ve destek gruplarınız size yardımcı olabilir ve zor zamanlarda rahatlık sunabilir. Günlük işlerle ilgili sorun yaşıyorsanız veya sadece duygusal bir desteğe ihtiyacınız varsa, yakın bir arkadaş veya sevdiğiniz bir kişi ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir.

Daha fazla bilgi ve kaynak için theacpa.org adresindeki Amerikan Kronik Ağrı Birliği web sitesini ziyaret edin.