Bu Çikolatalı Kabak Çöreklerini Güz Bittikten Çok Sonra Yapmak İstiyorsunuz

İçerik

• Çikolatalı Akçaağaç Sırlı Çikolata Parçalı Kabak Donutları
• Şunun için inceleyin:

Çörekler, derin yağda kızartılmış, hoş bir ikram olarak bilinir, ancak kendinize ait bir çörek tavası almak, en sevdiğiniz tatlıların daha sağlıklı pişmiş versiyonlarını evde hazırlama şansı verir. (Not: Ayrıca fritözde de çörek yapabilirsiniz!)

Bugünün tarifine girin: çikolatalı akçaağaç sırlı çikolatalı balkabağı çörekleri. Yulaf ve badem unları ile yapılan bu çörekler, rafine şekeri atlıyor ve bunun yerine hindistancevizi şekeri ile tatlandırılıyor. Ayrıca, akçaağaç kakao sır sadece dört bileşenle yapılır: saf akçaağaç şurubu, kremsi kaju yağı, kakao tozu ve bir tutam tuz. (Uyarı: Her şeyin üzerine koymak isteyeceksiniz.)

Bu çörekler (aynı zamanda süt ve glütensizdir), porsiyon başına 4g lif ve 5g protein dahil olmak üzere ortalama çöreklerinizle alamadığınız beslenme avantajları sunar ve çörek başına günlük önerilen A vitamininin yüzde 43'ü , kabak püresi sayesinde. (Bunlar, balkabağının harika sağlık yararlarından sadece birkaçı.)

Bir sonraki brunch'ınız veya bir araya gelişiniz için pasta yapın ve bir parti hazırlayın - yine de, ikinci düşüncede, hepsini kendinize saklamak istiyorsanız kimse sizi suçlamaz.

Çikolatalı Akçaağaç Sırlı Çikolata Parçalı Kabak Donutları

Yapar: 6 çörek

İçindekiler

Çörekler için:

• 3/4 su bardağı yulaf unu
• 1/2 su bardağı badem unu
• 1/4 su bardağı + 2 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/2 su bardağı saf kabak püresi
• 1/2 su bardağı badem sütü
• 1 çay kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 1/4 fincan çikolata parçaları

Glazür için:

• 1/4 su bardağı saf akçaağaç şurubu
• 2 yemek kaşığı kremsi, damlayan kaju yağı
• 1 1/2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu
• Bir tutam tuz

Talimatlar

1. Fırını 350 ° F'ye ısıtın. 6'lı çörek tepsisini pişirme spreyi ile kaplayın.
2. Bir karıştırma kabında yulaf ve badem unları, hindistan cevizi şekeri, tarçın, kabartma tozu ve tuzu birleştirin.
3. Kabak, badem sütü, eritilmiş hindistancevizi yağı ve vanilyayı ekleyin. İyice birleştirmek için karıştırın.
4. Çikolata parçacıklarını katlayın ve kısaca tekrar karıştırın.
5. Hamuru eşit şekilde çörek tepsisine dökün.
6. Çörekler çoğunlukla dokunulamayacak kadar sert olana kadar 18 ila 22 dakika pişirin.
7. Donutlar pişerken glaze yapın: Küçük bir kapta akçaağaç şurubu, kaju yağı, kakao tozu ve tuzu birleştirin. Karışımı iyice çırpmak için küçük bir çırpma teli veya çatal kullanın.
8. Çörekler piştikten sonra tavayı bir soğutma rafına aktarın. Çöreklerin tavadan çıkarılmasına yardımcı olması için bir tereyağı bıçağı kullanmadan önce biraz soğumaya bırakın.
9. Çöreklerin üzerine kakaolu karamel sosu gezdirin ve keyfini çıkarın.

Sırlı çörek başına beslenme gerçekleri: 275 kalori, 13 gr yağ, 5 gr doymuş yağ, 35 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 27 gr şeker, 5 gr protein

Şunun için inceleyin: