Şerefe! Tekila İçmek Kemik Sağlığına İyi Gelir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Tamam, kabul edeceğiz: Mevcut fitness hedeflerimiz ne olursa olsun, #MargMondays'i kesme fikrinden asla mutlu olmayacağız. Ve yeni bir çalışma sayesinde (evet, bilim!) sadece ara sıra tekila bazlı içecek hakkında suçluluk duymayı bırakmakla kalmıyor, aynı zamanda gerçekten hissedebiliyoruz. iyi hakkında. (Bakın: Suçsuz Yudumlamak için 10 Sıska Margarita.)

Meksika'daki Araştırma ve İleri Araştırmalar Merkezi'nden araştırmacılar, geleneksel alkolün ve bunu yapmak için kullanılan ham bitki olan mavi agave tekilana çeşidinin potansiyel faydalarına baktılar.

Bitkide bulunan fruktanların kemik sağlığını nasıl etkileyeceğini test etmek için araştırmacılar, sekiz hafta boyunca iki grup fareye mavi agav verdiler ve ardından kemik sağlıklarını ölçtüler. İlk fare grubu çalışmaya normal kemik sağlığı ile girdi, ancak ikincisi osteoporozdan muzdaripti - yaşlandıkça kemiklerinizin bozulmasına ve zayıflamasına neden olan bir durum.

Mavi agav tüketmenin, daha iyi kemikler oluşturmak için gerekli olan iki besin olan kalsiyum ve magnezyumun emilimine ciddi şekilde yardımcı olduğunu buldular. Ve sadece sağlıklı farelere daha güçlü kemikler vermekle kalmadı, aynı zamanda osteoporozlu farelerde kemik kütlesinin inşasına da yardımcı oldu. (Yoga'nın ayrıca bazı ciddi kemik güçlendirici faydaları olduğunu biliyor muydunuz?)

Bulgularda küçük bir uyarı vardı: Besin emilim süreci yalnızca sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunuz olduğunda gerçekleşir; yani, sağlıklı ve dengeli bir diyet yediğinizde ve bağırsaklarınızda sağlıklı bir bakteri ekosistemine sahip olduğunuzda. (Mikrobiyomunuzun Sağlığınızı Etkilediği 6 Yola Bakın.)

Başka bir deyişle, her gece aşırı derecede sağlıksız tekila içmek kemiklerinizi iyi yapmayacak, ancak ara sıra marj, aslında "sağlıklı" sütununun altına koyabileceğiniz bir şey. Sadece içtiğinizin yüzde 100 agavdan yapıldığından emin olun - bunu Patrón'a savurganlık yapmak için bahaneniz olarak düşünün.

Şunun için inceleyin: