Aşınma Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir

İçerik

• Yaygın ıslanma nedenleri
• Tedavi
• Kurtarma
• Komplikasyonlar
• Önleme
• Deodorant
• Yağlayıcı
• Nem emici giysiler
• Uygun kıyafetler
• Yumuşak bandajlar
• Emziren anneler için hava ile kurutma ve pedler
• Islak giysileri çıkarın
• Hava durumu için plan yapın
• Paket servisi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Reşo nedir?

Sürtünme, nem ve tahriş edici kumaşın herhangi bir kombinasyonunun neden olduğu yaygın bir cilt problemidir. Cilde uzun süre sürtünme cildinizin batmasına veya yanmasına neden olur ve hafif, kırmızı bir kızarıklık geliştirirsiniz. Şiddetli vakalarda sürtünme şişlik, kanama veya kabuklanmayı içerecektir.

Birbirinize veya giysilerinize sürtünen vücut kısımlarında sürtünme geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Sürtünme genellikle uyluk ve kalçalarda görülür. Meme uçları, kasıklar, ayaklar ve koltuk altları da rahatsız edebilir.

Yaygın ıslanma nedenleri

Cildiniz en büyük organınızdır ve genel sağlığınızın korunması ve sürdürülmesinde önemli bir role sahiptir. Cilt, iç bedeninizi mikroplar, ısı ve fiziksel zarar gibi dış etkenlerden koruyacak kadar güçlü ve esnektir. Her şey gibi, cilt hücreleri de aşırı çalıştırılırsa sınırlarına ulaşabilir ve parçalanabilir. Sürtünmeyi ve sürtünmeyi önlemek için cildin temiz ve kuru olması ve doğru miktarda vücut yağı veya losyonu olması gerekir.

Özellikle nemle birlikte tekrarlanan ovma, cildi kırılmaya karşı daha savunmasız hale getirir. Sürtünmenin nedenleri şunları içerir:

• Dayanıklılık sporları. Bisiklete binmek ve koşmak, terlemeyi ve vücudun tekrarlanan hareketlerini birleştiren diğer aktivitelerin yanı sıra, sürtünmenin iki nedenidir. Sporcular, giysilerin veya cildin cilde sürdüğü her yerde sürtünme geliştirebilirler.
• Aşırı kilolu olmak.
• Hemşirelik. Emziren annelerin meme uçlarında sürtünme olabilir.
• Çocuk bezi. İdrar veya dışkıya uzun süre maruz kalmak ve yeterli hava akışının olmaması tabanda sürtünmeye neden olabilir.
• Özellikle sıcak veya nemli havalarda etekle dolaşmak. Bacaklarınızı sürtünmeden korumak için pantolonlar olmadan, birçok insan etek giyerken uylukta sürtünme geliştirir.
• Uygunsuz giysiler. Kollarınız, sütyen askınız veya bel bandınız cildinize tekrar tekrar tahriş edici bir şekilde sürtünürse rahatsız olabilirsiniz.

Tedavi

Cildinizi ovmaya ve tahriş etmeye başlayan aktiviteleri hemen durdurun. Giysileriniz rahatsız edici bir şekilde cildinize sürtünüyorsa, daha rahat bir şey giyin.

Eğer sürtünmenin başladığını fark ederseniz, cildi nazikçe kurulayın ve etkilenen bölgeye vazelin sürün.

Sürtünme tedavileri şunları içerir:

• soruna neden olan şeyden kaçınmak
• yatıştırıcı bir losyon, merhem veya yağ uygulamak; nemi uzaklaştıran kokusuz ürünler arayın
• temiz hava almak
• sadece bir doktor tarafından reçete edildiğinde yapılması gereken bir topikal steroid kullanmak

Kurtarma

Sorun giderilirse reşo birkaç gün içinde iyileşebilir. Aşınmaya neden olan aktiviteyi tamamen durduramazsanız, bu aktiviteyi yaparken koruyucu önlemler kullandığınızdan emin olun. Ayrıca uyurken bölgeyi havaya maruz bırakarak cildin gece boyunca iyileşmesine izin vermelisiniz. Cilt yüzeyinde aşınma veya kabarma varsa temizlik aralarında cilt iyileşene kadar vazelin ve örtü uygulanabilir.

Cildiniz iyileşirken:

• Kavrulmuş cildi hidrojen peroksit veya iyotla temizlemeye çalışmayın çünkü bu kimyasallar iyileşme sürecini gerçekten engelleyebilir. Bunun yerine, yumuşak sabun ve suyla veya sadece tuzlu solüsyonla temizleyin.
• Aşırı derecede sıcak suda duş almayın veya sert sabunlar kullanmayın, her ikisi de cildi aşırı kuru ve hasara daha duyarlı hale getirir.
• Daima cildi kurulayın. Sürtünme, sürtünmeyi daha da kötüleştirir.
• Ağrıyı hafifletmek için kısa süre buz veya soğuk paket kullanın. İşiniz bittiğinde hafifçe kuruladığınızdan emin olun.

Komplikasyonlar

Chafing, cildin mikroplara ve enfeksiyona karşı koruyucu bariyerini kırar. Sürtünme hafif kızarıklığın ve çatlamış cildin ötesine geçerse, bir doktora görün. Tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olduğunu gösteren işaretler şunları içerir:

• kanama
• solma
• şişme
• kabuk

Doktorunuz cildi rahatlatmak ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için bir steroid reçete edebilir.

Önleme

Sürtünmeyi önlemek nispeten basittir, ancak zaman alır ve sık sık dikkat gerektirir.

Sürtünmeye neden olan faaliyetlere düzenli olarak katılırsanız, tamamen önlemek zor olabilir. Ancak, şiddetini azaltmak ve daha da kötüye gitmesini önlemek için hala atabileceğiniz adımlar var. Aşağıdakiler, sürtünmeyi önlemeye yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bazı yöntemlerdir.

Deodorant

Antiperspirant, bir soruna neden olmadan önce terlemeyi önleyebilir. Ve deodorant genellikle cildinizi korumak için nemlendiriciler içerir.

Aşınmaya eğilimli bir bölgeniz varsa veya bir aktivitenin buna yol açabileceğinden endişeleniyorsanız, aktiviteye başlamadan önce bölgeye ince bir deodorant tabakası uygulayın. Örneğin, etek giyerken sık sık iç uyluklarınızda sürtünme yaşıyorsanız, evden çıkmadan önce uyluklarınıza ince bir tabaka deodorant sürün.

Yağlayıcı

Kremler, yağlar ve tozlar bir koruma katmanı sağlayabilir ve sürtünmeyi azaltabilir. Cilt pürüzsüz bir şekilde kayabiliyorsa, daha az rahatsız olursunuz. Toz, losyondan daha az etkili olabilir. Bunun nedeni, topaklanıp sürtünmeyi daha da kötüleştirebilmesidir.

Nem emici giysiler

Pamuk gibi malzemeler teri ve nemi tutar ve cildinizi nemli tutar. Bu nem, sürtünme ve sürtünme riskinizi artırır.

Özellikle egzersiz yaparken, "nefes alan" ve terin cildinizden buharlaşmasına izin veren giysiler giyin. Koşu taytı ve diğer spora özel giysiler, aktif olduğunuzda cildinizi koruyabilir. Uyluk derisinin birbirine sürtünmesini önlemek için eteğin altına bisiklet şortu da giyebilirsiniz.

Uygun kıyafetler

Çok büyük giysiler çok fazla hareket edebilir ve sürekli ovarak cildi yıpratabilir. Ayakkabıların tam oturmasına, gömleğinizin göğsünüze ve pantolonunuzun bel kısmına özellikle dikkat edin.

Yumuşak bandajlar

Sık sık alevlenen belirli alanlar için, yumuşak bir bandajdan “ikinci bir cilt” ekleyerek sürtünmeyi önleyebilirsiniz. Bu özellikle ayaklarda, uylukların iç kısımlarında ve meme uçlarında faydalıdır.

Emziren anneler için hava ile kurutma ve pedler

Emziriyorsanız meme uçlarınızı temiz, kuru ve tahriş edici kumaşlardan uzak tutun. Yumuşak emzirme sütyenlerine bakın. Bazılarında yerleşik hemşirelik pedleri vardır. Ekstra nemi emmeye yardımcı olması için sütyen bardaklarınıza yerleştirebileceğiniz yeniden kullanılabilir veya tek kullanımlık pedler de satın alabilirsiniz.

Islak giysileri çıkarın

Sıkı, ıslak kumaşı cildinizde tutmamak için yüzdükten kısa bir süre sonra mayonuzu çıkarın. Mümkün olan en kısa sürede doymuş olan diğer kıyafetleri değiştirmelisiniz. Bu, terden ıslanan kıyafetleri, yağmur fırtınasında sıkışıp kalmayı veya nehirden geçmeyi içerebilir.

Hava durumu için plan yapın

Sabah veya akşam gibi dışarısı daha serin olduğunda egzersiz yapmayı düşünün. Bu, daha az terlemenize ve cildinizi ve giysilerinizi daha kuru tutmanıza yardımcı olabilir.

Paket servisi

Sürtünme için en iyi tedavi önlemedir. En iyi önleme yöntemleri mevcut olsa bile, yine de sürtünme yaşanması mümkündür. Bu gibi durumlarda, bölgeyi kurulayın, sürtünmeye neden olan aktiviteyi olabildiğince çabuk durdurun ve etkilenen cildi yatıştırmaya ve korumaya yardımcı olmak için losyon veya vazelin sürün. Chafing birkaç gün içinde iyileşmelidir. Bölge aşırı derecede tahriş olmuş gibi görünüyorsa veya enfeksiyon belirtileri gösteriyorsa, doktorunuza görünün.