İnsanlar "Yerçekimi Merkezi" TikTok Challenge'da Dengelerini Test Ediyor

İçerik

• Öncelikle, "ağırlık merkezi"nin ne anlama geldiğini açıklığa kavuşturalım.
• Yine de, burada oynayan tek faktör ağırlık merkezi değil.
• Şunun için inceleyin:

Koala Challenge'dan Target Challenge'a kadar TikTok, kendinizi ve sevdiklerinizi eğlendirmek için eğlenceli yollarla doludur. Şimdi, yeni bir meydan okuma var: Yerçekimi Merkezi Mücadelesi olarak adlandırılıyor ve oldukça büyüleyici.

Zorluk basittir: Bir erkek ve kadın, kendilerini dört ayak üzerinde yan yana takılarak kaydederler. Ön kollarını yere, ardından dirseklerine ve yüzleri ellerine dayamak için hareket ederler. Ardından kollarını yerden hızla arkalarına doğru hareket ettirirler. Videoların çoğunda, kadınlar kendilerini ayakta tutarken (ve tabii ki gülerken) erkekler yüzlerini dikerler.

Tamam ama…ne? Bazı TikToker'lar bunun erkeklerin ve kadınların sözde farklı ağırlık merkezlerine sahip olduğunun bir örneği olduğunu söylerken, diğerleri bunun kadınların "daha iyi dengeye" sahip olduğunu gösterdiğini iddia ediyor. Peki, bu viral TikTok mücadelesinde gerçekte neler oluyor? (İlgili: "Cupid Shuffle" Plank Challenge, Bundan Sonra Yapmak İsteyeceğiniz Tek Temel Egzersizdir)

Öncelikle, "ağırlık merkezi"nin ne anlama geldiğini açıklığa kavuşturalım.

NASA, ağırlık merkezini, yani kütle merkezini, bir nesnenin ağırlığının ortalama konumu olarak tanımlar. Britannica, ağırlık merkezini, vücudun toplam ağırlığının yoğunlaştığı düşünülen bir madde gövdesinde "hayali bir nokta" olarak adlandırarak bir adım daha ileri götürür.

NASA'ya göre, bir nesnenin kütlesi ve ağırlığı eşit olarak dağılmayabileceğinden, ağırlık merkezini belirlemek zor olabilir. Providence Saint John's Sağlık Merkezi'ndeki Pasifik Sinirbilim Enstitüsü'nden psikometrist Ryan Glatt, aynı şey insanlar için de geçerli olsa da, erkekler ve kadınlar için farklı şekilde uygulandığı düşünülen bazı genel ağırlık merkezi kurallarının bulunduğunu söylüyor.

Beyin sağlığı ve egzersiz biliminde geçmişi olan Glatt, bunların çoğunun anatomiye dayandığını açıklıyor. "Kadınlar erkeklerden daha büyük kalçalara sahip olma eğiliminde olduklarından, daha düşük ağırlık merkezlerine sahip olacaklar" diyor. Erkekler ise "daha fazla dağıtılmış ağırlık merkezine" sahip olma eğilimindedir.

Orası vardır Kadın astronotların erkek meslektaşlarına kıyasla uzaydan döndükten sonra düşük tansiyonla ilgili sorun yaşama olasılıklarının beş kat daha fazla olduğunu bulan bir çalışma da dahil olmak üzere bu konuda bazı araştırmalar yapıldı. Araştırmacıların kuramsallaştırdığı neden, kadınların tipik olarak daha düşük bir ağırlık merkezine sahip olmalarıdır, bu da kan akışını ve sonuç olarak kan basıncını etkileyebilir. (İlgili: Doktorlara Göre Düşük Tansiyon Nedeni Tam Olarak Nedir)

Peki, neden Ağırlık Merkezi Mücadelesi erkekler için kadınlardan daha zor görünüyor? Glatt, bunun meydan okumada vücut konumlandırma ile ilgili olduğunu söylüyor. "Mücadele sırasında gövde yere paraleldir ve insanlar dirseklerini kaldırdıklarında ağırlık merkezleri büyük ölçüde dizlere ve kalçalara bağlıdır" diye açıklıyor. Glatt, birçoğunun ağırlık merkezi zaten o bölgede olan kadınlar için bu sorun değil, diyor. Ancak, ağırlık merkezi daha eşit dağılmış kişilerde (yani tipik olarak erkekler) devrilmelerine neden olabilir, diye açıklıyor Glatt.

Yine de, burada oynayan tek faktör ağırlık merkezi değil.

Michigan Eyalet Üniversitesi Kinesiyoloji Bölümü'nde doçent olan Rajiv Ranganathan, mücadeleyi "kazanan" kişilerin, kollarını arkalarında hareket ettirmeden hemen önce konumlarını değiştirdiklerine dikkat çekiyor. Ranganathan, "Görünüşe göre bu görevde dengeyi koruyan insanlar dirseklerini yere koyduklarında ağırlıklarını topuklarına vererek geriye yaslanıyorlar" diye açıklıyor. "Bu, ağırlık merkezini nispeten dizlere yakın tutma eğiliminde olacak ve bu nedenle dirseklerinizi çıkardığınızda bile dengelemek daha kolay olacaktır" diyor.

Öte yandan, düşen insanlar, kalçalarından ve alt vücutlarından çok "ellerindeki ağırlıkla, neredeyse şınav duruşu benimsiyor" gibi görünüyor, diye ekliyor.

Bunun ağırlık merkezindeki farklılıkların "daha inandırıcı bir gösterimi" olması için Ranganathan, herkesin dirseklerini kaldırmadan önce aynı pozisyonda olduğundan emin olmak için meydan okumanın yandan filme alınması gerektiğini söylüyor. "Benim tahminim, duruşun, birinin dengeli kalıp kalamayacağı konusunda burada çok daha büyük bir fark yarattığıdır" diyor.

Tabii ki, her insanın vücudu farklıdır. Ranganathan, örneğin kıvrımları olan erkeklerin veya daha küçük kalçaları olan kadınların bu zorlukla kolayca farklı sonuçlar alabileceğini söylüyor, yani bu gerçekten sadece cinsiyetten ziyade anatomi ve bireysel vücut farklılıklarına bağlı. (Bu kondisyon testi size dengeniz hakkında daha iyi bir fikir verebilir.)

Ne olursa olsun, bu zorluğun "performatif denge ile hiçbir ilgisi olmadığını" bilin, diyor Glatt. Bununla birlikte, eğer evde denerseniz, başınızın inmesi için yumuşak bir yüzeye sahip olduğunuzdan emin olun. yapmak yüz bitki.

Bakiyenizi test etmenin başka yollarını mı arıyorsunuz? Blogilates'ten Cassey Ho'dan bu karate-bilet-Pilates mücadelesini deneyin.

Şunun için inceleyin: