CBD Kilonuzu Nasıl Etkiler?

İçerik

• CBD nedir?
• CBD kilo kaybını teşvik edebilir mi?
• Metabolizmayı hızlandırabilir ve gıda alımını azaltabilir
• Yağ hücrelerinin "esmerleşmesini" teşvik edebilir
• Esrar kullanımı düşük vücut ağırlığı ile ilişkilidir
• CBD kilo alımını teşvik edebilir mi?
• Kilo vermek için CBD yağını denemeli misiniz?
• Alt çizgi

Kannabidiol - daha iyi CBD olarak bilinir - kenevir bitkisinden elde edilen oldukça popüler bir bileşiktir.

Tipik olarak yağ bazlı bir özüt olarak bulunmasına rağmen, CBD ayrıca pastiller, spreyler, topikal kremler ve diğer formlarda gelir.

CBD'nin kaygı azalması, doğal ağrı kesici ve iyileştirilmiş kalp ve beyin sağlığı (,,,) dahil olmak üzere bir dizi faydası olabilir.

Bununla birlikte, CBD'nin kilo kaybı üzerindeki etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir.

Bu makale, CBD ile ilgili mevcut araştırmayı ve kilonuzu nasıl etkilediğini araştırıyor.

CBD nedir?

CBD, esrarda () bulunan, kanabinoidler olarak bilinen 100'den fazla bileşikten biridir.

Bu, tetrahidrokanabinolden (THC) sonra en bol bulunan ikinci kannabinoiddir ve bitki özünün ()% 40'ını oluşturur.

THC'nin aksine, CBD'nin psikoaktif etkileri yoktur, yani yüksek () 'e neden olmaz.

Bununla birlikte, CBD vücudunuzu başka şekillerde etkiler. Ağrıyı, kaygıyı ve iltihabı azaltmak için belirli reseptörleri uyardığı düşünülmektedir ().

Beyninizdeki anandamidin (genellikle “mutluluk molekülü” olarak adlandırılan bir kimyasal) parçalanmasını durdurur. Bu, anandamidin sisteminizde daha uzun süre kalmasını sağlayarak ağrıyı hafifletmeye ve beyin işlevini artırmaya yardımcı olur (,).

CBD ayrıca sitokin adı verilen enflamatuar moleküllerin üretimini düzenler, böylece enflamasyonu ve ağrıyı azaltır ().

Dahası, CBD ayrıca depresyon semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, insan araştırması şu anda sınırlı olduğundan, CBD'nin sağlık üzerindeki tam etkileri hala bilinmemektedir (,,,,).

CBD, ağrı kesici ve azaltılmış iltihaplanma dahil olmak üzere sağlık üzerinde yararlı etkilere sahip olduğu gösterilen bir kenevir bileşiğidir. Yine de araştırma devam ediyor ve CBD'nin tam etkileri belirlenemedi.

CBD kilo kaybını teşvik edebilir mi?

CBD'nin kilo kaybı da dahil olmak üzere sağlığın diğer yönlerini iyileştirdiği iddia edildi. Potansiyel etkilerinden birkaçı aşağıda özetlenmiştir.

Metabolizmayı hızlandırabilir ve gıda alımını azaltabilir

Ön araştırma, CBD'nin gıda alımını azaltabileceğini ve metabolizmayı artırabileceğini ve bu da kilo kaybını artırabileceğini göstermektedir.

Örneğin, hayvan çalışmaları, CBD'nin, lenfoid doku ve beyindeki CB1 ve CB2 reseptörleri ile etkileşime girerek ağırlığı etkilediğini göstermektedir. Bu reseptörlerin metabolizma ve gıda alımında önemli roller oynadığı düşünülmektedir (,).

İki haftalık bir çalışmada, sıçanlara günlük olarak vücut ağırlığının kilogramı başına 1.1 ve 2.3 mg (kg başına 2.5 ve 5 mg) dozlarda CBD enjekte edildi. Her iki doz da vücut ağırlığında önemli düşüşler sağlamıştır ve daha yüksek doz en belirgin etkiye sahiptir ().

CBD'nin enjekte edildiğini, sözlü olarak verilmediğini not etmek önemlidir.

Başka bir sıçan çalışmasında, CBD, kannabigerol ve kannabinol () dahil olmak üzere diğer kannabinoidlere kıyasla gıda alımında önemli bir azalmaya yol açtı.

Bu tür sonuçlar umut verici olsa da, yeterli insan çalışması bu bulguları desteklemiyor ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Yağ hücrelerinin "esmerleşmesini" teşvik edebilir

Vücudunuzda iki tür yağ vardır - beyaz ve kahverengi -.

Beyaz yağ, organlarınızı yalıtırken ve yastıklarken enerji depolamaktan ve sağlamaktan sorumlu olan baskın formdur ().

Ayrıca fazla biriktiğinde diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarla en çok ilişkili olan yağ türüdür (,).

Öte yandan, kahverengi yağ, kalori yakarak ısı üretmekten sorumludur. Sağlıklı kiloya sahip bireyler, fazla kilolu insanlardan daha fazla kahverengi yağa sahip olma eğilimindedir ().

Beyaz yağı, egzersiz yaparak, yeterince uyuyarak ve kendinizi soğuk havaya maruz bırakarak kahverengiye dönüştürebilirsiniz (,).

İlginç bir şekilde, araştırmalar CBD'nin bu sürece yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Bir test tüpü çalışması, CBD'nin beyaz yağ hücrelerinde "esmerleşmeye" yol açtığını ve kahverengi yağı () destekleyen belirli genlerin ve proteinlerin ekspresyonunu artırdığını buldu.

Bununla birlikte, bu etkileri doğrulamak için insan araştırmasına ihtiyaç vardır.

Esrar kullanımı düşük vücut ağırlığı ile ilişkilidir

Esrar kullanımı genellikle artan gıda alımıyla ilişkilendirilse de, marihuana ürünlerini kullananlar kullanmayanlara göre daha hafif olma eğilimindedir.

Örneğin, 50.000'den fazla kişide yapılan bir inceleme, haftada en az 3 gün esrar kullananlarda obezite oranının% 14-17 olduğunu, son 12 ayda hiç esrar kullanmadığını bildirenler için% 22-25 olduğunu belirtti ().

CBD, marihuanada yaygın olduğu için, muhtemelen bu ilişkiyle ilgisi vardır - nasıl olduğu belli olmasa da.

Bununla birlikte, araştırmacılar, kannabinoidlerin (CBD dahil) bir bütün olarak iştahı, metabolizmayı ve diğer kilo ile ilgili vücut fonksiyonlarını etkilediğine inanıyorlar ().

CBD, iştahı azaltarak, metabolizmayı hızlandırarak ve yağ hücrelerinin “esmerleşmesini” teşvik ederek kilo kaybını teşvik edebilir. Bununla birlikte, araştırma şu anda sınırlıdır ve daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

CBD kilo alımını teşvik edebilir mi?

CBD, iştah ve kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olsa da, tersine kilo alımına neden olabilir.

CBD'nin bazı çalışmalarda iştahı artırdığı gösterilmiştir. Aslında, CBD tedavisinin en yaygın yan etkilerinden biri iştah değişikliğidir.

Bir çalışmada, araştırmacılar epilepsi semptomlarını kontrol etmek için CBD ile tedavi edilen 117 çocuğun ebeveynleriyle görüştüler.

Ebeveynler epilepsi semptomlarında bir azalma bildirmiş olsalar da,% 30'u CBD yağının çocuklarının iştahını önemli ölçüde artırdığını iddia etti ().

Bununla birlikte, çalışmalar CBD'nin iştah üzerindeki etkileri konusunda karışık sonuçlar göstermektedir.

3 aylık bir çalışma, Dravet sendromlu 23 çocuğa - bir tür epilepsi - vücut ağırlığının kilogramı başına 11.4 mg'a kadar CBD verdi (kg başına 25 mg). Bazı çocuklar iştahta artış yaşarken, diğerleri azalmalar yaşadı ().

Ek olarak, CBD kullanan 2.409 kişide yapılan son bir inceleme,% 6.35'in bir yan etki olarak açlık artışı yaşadığını buldu ().

Değişken göründüğü gibi, CBD'nin iştah üzerindeki tam etkilerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Genetik ve kullanılan ürün türü dahil olmak üzere CBD alırken birçok faktör açlığı etkileyebilir ().

Bazı araştırmalar, CBD kullanımının iştahı artırarak kilo alımını teşvik edebileceğini göstermektedir - diğerleri bunun tersini önermesine rağmen. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Kilo vermek için CBD yağını denemeli misiniz?

CBD yağının kilo kaybı için etkili olup olmadığı belirsiz olsa da, sağlığı başka şekillerde iyileştirdiği gösterilmiştir. Nispeten güvenlidir ve yan etki riski düşüktür ().

Bu marihuana ürününün ağırlığı nasıl etkilediğini belirlemek için - özellikle insanlarda - daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Mevcut bulgular nispeten zayıf ve tutarsızdır.

Bu nedenle, CBD yağı kilo vermenin etkili bir yolu olarak önerilmemektedir.

Bunun yerine diğer kilo verme ipuçlarını denemek en iyisidir - özellikle de CBD ürünleri pahalı olabileceği için.

Kanıt eksikliği nedeniyle, CBD yağı kilo kaybı için etkili bir ek olarak önerilemez.

Alt çizgi

CBD yağı, genellikle kilo kaybı için pazarlanan, giderek daha popüler hale gelen bir kenevir ürünüdür.

Bununla birlikte, mevcut araştırmalar kilo üzerinde net bir etki göstermemektedir.

Bazı çalışmalar CBD'nin vücut yağını ve iştahı azaltırken metabolizmayı hızlandırabileceğini gösterse de, diğerleri iştahta bir artış olduğunu gösteriyor.

Daha fazla araştırma tamamlanana kadar, kilo vermek için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi daha fazla kanıta dayalı yöntemlere güvenmek en iyisidir.