Kalça bursiti: nedir, ana semptomlar ve tedavi

İçerik

• Ana belirti ve semptomlar
• Teşhis nasıl doğrulanır
• Olası nedenler
• Tedavi nasıl yapılır
• Hangi egzersizler önerilir
• 1. köprüyü yapın
• 2. Bacakları yana doğru kaldırın
• 3. Bacaklarınızla daire yapın
• 4. Bacaklarınızı dik olarak kaldırın

Trokanterik bursit olarak da bilinen kalça bursiti, kemik ile tendonlar ve kaslar arasındaki sürtünmeyi azaltan bir yüzey görevi gören, bazı eklemlerin çevresinde bulunan sinovyal sıvıyla dolu küçük bağ dokusu cepleri olan ağrılı bir sinovyal bursa sürecinden oluşur.

Bu soruna hastalıklar, kas güçsüzlüğü veya bu yapılarda aşırı yüklenmeye neden olabilecek yoğun fiziksel egzersizler neden olabilir. Tedavi antiinflamatuar ilaçların verilmesinden, fizik tedaviden oluşur ve daha ağır vakalarda ameliyata başvurmak gerekebilir.

Ana belirti ve semptomlar

Kalça bursiti sırasında ortaya çıkabilecek en yaygın semptomlar şunlardır:

• Kalçanın lateral bölgesinde uzun süre ayakta dururken veya yan yatarken şiddeti artabilen ağrı;
• Dokunuşta ağrı;
• Şişme;
• Uyluğa yayılan ağrı.

Bu hastalık tedavi edilmezse kronik hale gelebilir ve semptomları tedavi etmeyi ve kontrol etmeyi giderek zorlaştırır.

Teşhis nasıl doğrulanır

Teşhis, doktorun bölgedeki hassasiyeti değerlendirdiği, kişinin tarif ettiği semptomları analiz ettiği ve o bölgeye ait kasların kuvvet testlerini gerçekleştirdiği fizik değerlendirme ile konur. Değerlendirme ağrılı hale gelebilir çünkü uygulama sırasında tendonların gerilmesi ve iltihaplı bursaların sıkışması söz konusudur.

Enflamasyon ayrıca ultrason veya MRI gibi testlerle de keşfedilebilir. Örneğin kırık gibi başka bir yaralanma türünden olası bir şüpheyi dışlamak veya kalça bursitiyle ilgili herhangi bir faktör olup olmadığını görmek için bir röntgen de çekilebilir.

Olası nedenler

Kalça bursitinin nedeni, yoğun fiziksel aktivite veya tekrarlayan hareketlerin gerçekleştirildiği egzersizler sırasında ortaya çıkabilen, tendon ve bursaların aşırı yüklenmesi olabilir. Bu iltihaplanma, hafif aktivitelerin bile yaralanmalara neden olmak için yeterli olabileceği kas güçsüzlüğü durumlarından da kaynaklanabilir.

Lomber omurgada hastalık, sakroiliak eklemde hastalık, romatoid artrit, diz artrozu, gut, şeker hastalığı, adı verilen bir bakterinin neden olduğu enfeksiyon gibi bu sorunun gelişmesi için risk faktörü olan hastalıklar da vardır. Staphylococcus aureus veya skolyoz.

Ayrıca kalça yaralanmaları, geçirilmiş kalça ameliyatı, ayak bileği burkulmaları, bacak uzunluk uyuşmazlıkları, fasya latanın kısalması ve geniş kalçaya sahip olmak da bazen yürümeyi etkileyebilen ve bursa ve tendonları aşırı yükleyebilen ve kalçada bursit oluşmasına neden olan faktörlerdir.

Tedavi nasıl yapılır

Kalça bursiti iyileştirilebilir ve mümkün olduğu kadar uzun süre eklemin geri kalanıyla tedavi yapılabilir, yerinde buz uygulaması ve gerekirse ağrı ve şişliği gidermek için ibuprofen veya naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçların kullanılması veya aşağıdaki videoda bahsedilen doğal ağrı kesiciler:

Fizyoterapi harika bir tedavi seçeneğidir çünkü genellikle iyi sonuçlar alınır çünkü iltihaplanma sürecini azaltır, ağrıyı hafifletir ve iltihaplı bursa üzerindeki yükü azaltır.

Ek olarak, daha şiddetli vakalarda, doktor kortikosteroid enjeksiyonu veya lokal anestezik ilaç enjeksiyonundan oluşan bir infiltrasyon uygulayabilir. Nadir de olsa iltihaplı bursanın çıkarıldığı ve yanal kalça bölgesi dokularının da serbest bırakıldığı ve yaralı tendonların onarıldığı ameliyatlara başvurmak gerekebilir. Bursit tedavisi hakkında daha fazlasını görün.

Hangi egzersizler önerilir

Kalça bursiti için önerilen egzersizler, gluteal bölgenin kaslarını, özellikle etkilenen kasları ve ayrıca alt ekstremite kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

1. köprüyü yapın

Kalçayı köprülemek, kalça eklemlerini desteklemek için çok önemli olan kalça fleksörleri, kalça kasları, diz kirişleri ve kuadriseps gibi kasların çalıştırılmasına yardımcı olur, bu nedenle kalçaları güçlendirmek için iyi bir egzersizdir.

Bu egzersizi yapmak için kişi, ayakları yerde ve bacakları kavisli olarak sırtüstü yatarak başlamalı ve ardından omuzlar ve dizler arasında düz bir çizgi oluşturmak için sadece kalçalarını kaldırmalıdır. Ardından, yavaşça önceki konuma dönün ve 5 set 20 tekrar yapın.

Zorluğu arttırmak ve daha iyi sonuçlar elde etmek için daha fazla tekrarlı 5 set yapılabilir.

2. Bacakları yana doğru kaldırın

Bu egzersiz uyluğun dışında bulunan iliotibial bandın güçlenmesine ve gelişmesine yardımcı olur ve aynı zamanda kalça kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.

Bu egzersizi yapmak için kişinin sağ tarafa yatması, egzersiz sırasında dengeye yardımcı olmak için sağ kolunu germesi ve sağ bacağını olabildiğince yukarı kaldırması ve diğer bacağına doğru tekrar aşağı inmesi gerekir. İdeal olan, her bacakta 4 set 15 tekrar yapmaktır.

3. Bacaklarınızla daire yapın

Bu egzersiz, kalça fleksörleri ve kalça kasları gibi kalça ve bacak rotasyonunu mümkün kılan tüm kaslarda hareket aralığını, esnekliği ve gücü geliştirmeye yardımcı olur.

Bu egzersizi doğru bir şekilde yapmak için, kişi bacakları gerilmiş olarak sırtüstü yatarak başlamalıdır.Ardından, sağ bacağınızı hafifçe kaldırın ve düz tutarak küçük daireler çizin. Her bacakta 3 set 5 rotasyon yapılmalıdır.

4. Bacaklarınızı dik olarak kaldırın

Önünüzde kendinizi desteklemek için veya birinin yardımıyla bir sandalye varken, kişi bükülmüş bacaklardan birini kaldırmalı, diğeri düz kalmalı ve ardından hareketi diğer bacakla tekrarlamalı ve ikisini değiştirerek yaklaşık 3 set 15 tekrar.

Daha iyi sonuçlar elde etmek için bu egzersizlerin haftada yaklaşık 4-5 kez yapılması gerekmektedir.