Neden Dilinizi Fırçalamalısınız

İçerik

• Diliniz bakteri ile kaplı
• Durulama işe yaramaz
• Dilinizi nasıl temizlersiniz
• Ağız kokusu hala sorun mu?

Genel Bakış

Günde iki kez fırçalar ve diş ipi kullanırsınız, ancak dilinizde yaşayan bakterilere de saldırmıyorsanız ağzınıza kötü hizmet ediyor olabilirsiniz. Diş hekimleri, ister ağız kokusuyla savaşmak ister sadece diş sağlığı için olsun, dilinizi temizlemenin önemli olduğunu söylüyor.

Diliniz bakteri ile kaplı

Kahve kahverengiye, kırmızı şarap kırmızıya çevirir. Gerçek şu ki, kendi başına çürük oluşturma riski olmasa bile diliniz de dişleriniz kadar bakteriler için bir hedeftir.

Alexandria, Virginia'dan John D. Kling, "Bakteriler, tat tomurcukları ile diğer dil yapıları arasındaki dil alanlarında büyük ölçüde birikecek" diyor. Pürüzsüz değil. Dilin her tarafında çatlaklar ve yükselmeler var ve bakteri kaldırılmadıkça bu alanlarda saklanacak. "

Durulama işe yaramaz

Peki bu birikim nedir? Kling, sadece zararsız tükürük olmadığını söylüyor. Dil yüzeyinde birbirine yapışan bir biyofilm veya bir grup mikroorganizma. Ve ne yazık ki ondan kurtulmak su içmek veya gargara kullanmak kadar kolay değil.

Kling, "Biyofilmdeki bakterileri öldürmek zordur, çünkü örneğin ağız çalkalamaları kullanıldığında, biyofilmin yalnızca dış hücreleri yok edilir" diyor. "Yüzeyin altındaki hücreler hala gelişiyor."

Bu bakteriler ağız kokusuna ve hatta diş hasarına neden olabilir. Bu nedenle, bakterileri fırçalayarak veya temizleyerek fiziksel olarak uzaklaştırmak gerekir.

Dilinizi nasıl temizlersiniz

Kling, dişlerinizi her fırçaladığınızda dilinizi fırçalamanız gerektiğini söylüyor. Oldukça basit:

• ileri geri fırçalamak
• yan yana fırçala
• ağzını suyla çalkala

Yine de fazla fırçalamamaya dikkat edin. Deriyi kırmak istemezsin!

Bazı insanlar dil kazıyıcı kullanmayı tercih eder. Bunlar çoğu eczanede mevcuttur. Amerikan Dişhekimleri Birliği, dil sıyırıcıların ağız kokusunu (ağız kokusunu) önlemek için çalıştığına dair hiçbir kanıt olmadığını söylüyor.

Ağız kokusu hala sorun mu?

Dilinizi temizlemek genellikle ağız kokusunu ortadan kaldırır, ancak yine de sorun oluyorsa, bir diş hekimine veya doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Senin sorunun daha ciddi olabilir. Ağız kokusu diş çürümesinden kaynaklanabilir; ağız, burun, sinüsler veya boğazınızdaki enfeksiyonlar; ilaçlar; ve hatta kanser veya diyabet.

Dil fırçalama, günlük diş rutininize kolay bir ektir. Uzmanlar, bunu düzenli bir alışkanlık haline getirmeyi tavsiye ediyor.