Brandt-Daroff Egzersizleri: Vertigo'yu Gerçekten Tedavi Edebilirler mi?

İçerik

• genel bakış
• Brandt-Daroff egzersizleri nasıl yapılır
• Brandt-Daroff alıştırmaları için avantajlar ve başarı oranı
• Brandt-Daroff egzersizlerinin riskleri
• Diğer egzersizlerle nasıl karşılaştırılır?
• Götürmek

genel bakış

Brandt-Daroff egzersizleri, belirli vertigo tiplerine yardımcı olabilecek bir dizi harekettir. Genellikle iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV) tedavisinde kullanılırlar, bu da aniden dönüyormuş gibi hissetmenizi sağlar. Bu baş dönmesi dönemleri ne kadar şiddetli olduklarına ve ne sıklıkta gerçekleştiklerine göre değişebilir.

BPPV, kulaklarınızın otolit organlarında oluşan küçük kalsiyum karbonat kristalleri serbest kaldığında ve kulaklarınızın yarım daire biçimli kanallarına geçtiğinde olur. Bu, beyninize vücudunuzun konumu hakkında karışık sinyaller göndererek baş dönmesi yaratır.

Brandt-Daroff egzersizleri bu kristalleri yerinden oynatabilir ve baş dönmesi ve baş dönmesi semptomlarını hafifletebilir.

Brandt-Daroff egzersizleri nasıl yapılır

Brandt-Daroff egzersizlerini yapmak için şu adımları izleyin:

1. Bir kanepenin veya yatağın kenarında oturarak başlayın.
2. Sol tarafa uzan, başını çevirerek bak. Bu hareketlerin her ikisini de bir veya iki saniye içinde yapmaya çalışın. Kafanızı yaklaşık 30 saniye boyunca 45 derecelik bir açıyla bakmaya devam edin.
3. 30 saniye otur.
4. Bu adımları sağ tarafınızda tekrarlayın.
5. Bunu her iki tarafta toplam beş tekrar için dört kez daha yapın.
6. Otur. Baş dönmesi veya baş dönmesi hissedebilirsiniz, bu normaldir. Ayağa kalkmadan önce geçmesini bekleyin.

Aşağıdaki videodaki hareketleri de takip edebilirsiniz:

Sabah, öğleden sonra ve akşamları bir takım Brandt-Daroff egzersizleri yapmaya çalışın. Her set, beş tekrarıyla yaklaşık 10 dakika sürmelidir. Sonuç almak için, vertigo atağı yaptıktan sonra 14 gün boyunca bunu yapmaya çalışın.

Brandt-Daroff alıştırmaları için avantajlar ve başarı oranı

Brandt-Daroff egzersizlerinin etkinliği üzerine yapılan bir araştırma, katılımcıların yaklaşık yüzde 80'inde çalıştıklarını buldu. Yaklaşık yüzde 30'u sonunda semptomları geri döndü. Bu, Brandt-Daroff egzersizlerini vertigo semptomlarını yönetmek için iyi bir yol yapar, ancak her zaman tedavi etmez.

Brandt-Daroff egzersizlerinin riskleri

Brandt-Daroff egzersizleri, özellikle daha önce yapmadıysanız, baş dönmesine veya baş dönmesine neden olabilir. Bunları ilk kez yaptığınızda, mümkünse yakınınızda başka bir kişi bulundurun.

Doktorunuz size Epley veya Semont manevraları yaptıysa, Brandt-Daroff egzersizlerini denemeden önce en az iki gün bekleyin.

Diğer egzersizlerle nasıl karşılaştırılır?

Epley ve Semont teknikleri vertigo semptomlarını tedavi etmek için kullanılan diğer iki egzersizdir. Brandt-Daroff egzersizlerini evde denemek güvenli olsa da, doktorunuzun Epley ve Semont manevralarını kendi başınıza denemeden önce nasıl doğru şekilde yapacağınızı göstermesi gerekir. Doktorunuz ayrıca evde Epley manevrasının yapılmamasını önerebilir çünkü kristalleri diğer kulağınıza aktarabilir, arterlerinizi sıkıştırabilir ve kusmaya neden olabilir.

Birçok kişi Brandt-Daroff egzersizlerini evde yapmak diğer benzer egzersizlere göre çok daha kolay buluyor. Ayrıca çoğu durumda omurga veya sırt yaralanmaları olan insanlar için daha güvenlidir.

Epley ve Semont manevraları, bazı insanlar için Brandt-Daroff egzersizlerinden biraz daha etkilidir. Ayrıca genellikle daha az zaman alırlar. Bu tekniklerden herhangi birini denemek istiyorsanız, önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Götürmek

Brandt-Daroff egzersizleri vertigo semptomlarını kendi başınıza hafifletmenin güvenli ve etkili bir yoludur. Brandt-Daroff egzersizlerinden rahatlama bulamıyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Evde diğer egzersizleri nasıl güvenle yapacağınızı gösterebilir veya ek tedavi seçenekleri sunabilirler.