Diyabet Beyin Sisine Neden Olabilir mi?

İçerik

• Diyabetli beyin sisi neden olur?
• Yüksek kan şekeri
• Düşük kan şekeri
• Diyabetli beyin sisi belirtileri
• Diyabetli beyin sisi tedavisi
• Diyabetli beyin sisi ile nasıl başa çıkılır
• Diyabetli beyin sisi nasıl önlenir
• Ne zaman doktora görünmeli
• Alt çizgi

Diyabet - tip 1 veya tip 2 - vücudun yeterli insülin üretmediği veya insülini uygun şekilde kullanmadığı bir durumdur. İnsülin (pankreas tarafından oluşturulan bir hormon) vücudun enerji için şeker veya glikoz kullanmasına izin verir.

Bu hormon kan şekerini düzenler, bu önemlidir, çünkü şeker birçok hücre için ana enerji kaynağıdır. Beyin de dahil olmak üzere organların normal çalışması için de gereklidir.

Aslında şeker beynin ana yakıt kaynağıdır. Bu nedenle, kan şekeriniz diyabet nedeniyle tıkanmazsa, beyin sisi gelişebilir.

Beyin sisi aşağıdaki gibi bilişsel bozuklukları tanımlar:

• azalmış konsantrasyon
• ruh hali
• hafıza problemleri

Bu makale, beyin sisinin neden diyabetle ortaya çıktığını ve bu semptomla başa çıkmanın ve muhtemelen bilişsel bozuklukları tersine çevirmenin yollarını tartışacaktır.

Diyabetli beyin sisi neden olur?

Beyin sisi genellikle düzgün yönetilmeyen kan şekeri seviyelerine bir yanıt olarak ortaya çıkar - çok yüksek veya çok düşük kan şekeri.

Yüksek kan şekeri

İnsülin, kan dolaşımınızdaki şekerin vücudunuzun hücrelerine girmesine yardımcı olur. Şeker hücrelere giremediğinde, kan dolaşımınızda birikir. Bu hiperglisemiye veya yüksek kan şekerine yol açar.

Yüksek kan şekeri kan damarlarınıza zarar verebilir ve kan dolaşımının düşmesine neden olabilir. Ve beyinde yetersiz kan dolaşımı olduğunda, bu kadar net düşünemeyebilirsiniz.

Ayrıca, çok fazla kan şekeri beyindeki serotonin ve nörotransmitterleri artırabilir. Bu kimyasalların normalde sinir hücreleri ve beyin fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Bununla birlikte, çok fazla serotonin ve artmış nörotransmitterler tam tersi bir etkiye sahip olabilir.

Bu, beyin hücresi hasarına, sinir hasarına ve beyindeki iltihaplanmaya yol açabilir, bu da hepsi hafıza kaybı ve beyin sisi gibi bilişsel sorunlara katkıda bulunur.

Düşük kan şekeri

Ek olarak, düşük kan şekeri veya hipoglisemi beyin üzerinde benzer bir etkiye neden olabilir:

• yorgunluk
• başağrıları
• bilinç kararması

Vücut enerji için yeterli şeker veya glikoz almadığında, beyin hücreleri düzgün işlev göremez. Bu konsantre olmayı zorlaştırabilir.

Düşük kan şekeri, yediğiniz yiyecek miktarı için çok fazla insülin almak gibi diyabet ilaçlarının bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Kan şekeri yoğun bir antrenmandan sonra veya yemek atladığınızda da düşebilir.

Diyabetli beyin sisi belirtileri

Diyabetli beyin sisi insanları farklı şekilde etkileyebilir. Bazıları sadece küçük bilişsel bozukluklarla karşılaşabilirken, diğerleri işlevlerini yerine getiremeyebilir veya net düşünemeyebilir.

Diyabetle ilişkili beyin sisi belirtileri aşağıdakilerden herhangi birini içerebilir:

• yorgunluk
• sinirlilik
• baş dönmesi
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• hafıza kaybı
• problem çözme zorluğu
• doğru kelimeleri bulmada zorluk
• bilgi işleyememe
• konsantre olamama
• yavaş hareket ediyormuş gibi hissetmek

Diyabetli beyin sisi tedavisi

Diyabet nedeniyle beyin sisini tedavi etmek için kan şekeri seviyenizin mümkün olduğunca hedef aralıkta olması önemlidir.

Amaç kan şekeri dalgalanmalarından kaçınmaktır. Bu, kan şekerinizi sağlıklı bir aralıkta tutmak anlamına gelir - çok yüksek ve çok düşük değil.

Diyabet tedavisi için ilaç reçete edilirse, ilacınızı talimatlara göre alın ve dozları atlamayın.

Ayrıca, sağlık uzmanınızın önerdiği diyet talimatlarını izleyin. Beyin sisinizin düzelmediğini düşünüyorsanız onlarla konuşun.

Sağlık uzmanınızın ilacınızı ayarlaması gerekebilir. Ayrıca, hangi yiyeceklerin ve diyabetle hangi yiyeceklerin önleneceğine dair rehberlik için kayıtlı bir diyetisyenle konuşmaya yardımcı olabilir.

Diyabetinizi yönetmek önemlidir, çünkü durumunuzu yönetmemek potansiyel olarak hayatı tehdit eden komplikasyonlara yol açabilir.

Neden olabilir:

• kalp-damar hastalığı
• sinir hasarı
• böbrek hasarı
• uzvun kesilmesi
• kesim sonrası artan enfeksiyon riski

Diyabetli beyin sisi ile nasıl başa çıkılır

Kan şekeriniz sağlıklı bir seviyeye döndüğünde beyin sisi iyileşmelidir.

Bu arada, aşağıdaki ipuçları bilişsel işlev bozukluğu ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

• Bir günlük tutun. Yiyecekler ve aktiviteler kan şekerinizi farklı şekilde etkileyebilir. Beyin sisi veya diğer bilişsel zorluklarla uğraşıyorsanız, yaptığınız her şeyi yazın ve birkaç gün boyunca veya belirtiler ortaya çıktığında yiyin. Bu, olası tetikleyicileri tanımlamanıza ve bu yiyeceklerden ve etkinliklerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
• Not almak. Beyin sisi hafızayı etkileyebileceğinden, biraz sisli veya belirsiz hissederken ezberlemeye güvenmeyin. Yanınızda bir kalem ve kalem bulundurun ya da cep telefonunuzdaki Notlar özelliğini kullanın. Önemli bir şey söylendiğinde veya bir randevuyu hatırlamanız gerektiğinde notlar alın.
• Sisli hissederken büyük kararlar vermeyin. Beyin sisi iyileşene kadar önemli kararlar almaya devam etmek de önemlidir. Bu şekilde, başka türlü sahip olmayacağınız bir şeyi kabul etmekten veya taahhüt etmekten kaçınırsınız.
• Bol bol uyu. Uyku, vücudunuzun kendini nasıl onardığıdır, bu nedenle geceleri bol miktarda dinlendiğinizden emin olun - en az 7 ila 8 saat. Yorgun olmak beyin sisini kötüleştirebilir, ancak uyku ve dinlenme zihninizi keskin tutmanıza yardımcı olabilir.
• Yürüyüşe çıkmak. Egzersiz, vücudunuzun enerji için şeker kullanmasına izin vererek insülin duyarlılığını artırabilir. Biraz halsiz veya sisli hissediyorsanız, 10-, 15 veya 30 dakikalık bir yürüyüşe çıkın. Bu, kan şekeri düzeyinizi artırmanıza ve uyanıklığı artırmanıza yardımcı olabilir.

Diyabetli beyin sisi nasıl önlenir

Diyabetli beyin sisi belirtilerini önlemek, kan şekeri seviyesini sabit tutmakla başlar.

Bu, beyninizdeki beyin kimyasallarını (nörotransmitterler ve serotonin) dengelemenin yanı sıra bilişsel sorunlara yol açabilecek kan damarı hasarını önlemeye yardımcı olur.

Beyin sisinizin ilaca bağlı olduğuna inanıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. Düşük kan şekerini önlemek için sizi başka bir ilaca geçirebilir veya dozajınızı ayarlayabilirler.

İyi haber ise, beyin sisinin genellikle kalıcı olmadığıdır, böylece doğru tedaviyle zihinsel yorgunluğu tersine çevirebilirsiniz.

Unutmayın, beyin sisi tıbbi bir durum değildir. Kararsız kan şekerinin bir belirtisidir.

Daha sağlıklı bir diyet ve ilacınızdaki ayarlamalar beyin sisinin altında yatan nedeni yönetmenize ve bilişsel işlevi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bu önlemler ayrıca Alzheimer hastalığı ve bunama gibi gelecekteki sağlık sorunları geliştirme riskinizi azaltabilir.

2015 yılında diyabetin bilişsel işlev üzerindeki etkisi üzerine yapılan araştırmaya göre, tip 2 diyabet tanısı konan kişilerde demans gelişme riski yüzde 50 artmıştır.

Ne zaman doktora görünmeli

Hafif beyin sisi daha iyi diyabet yönetimi ile düzelirse, muhtemelen sağlık uzmanınızı görmenize gerek yoktur.

Ancak sağlıklı bir kan şekeri seviyesini korumak için adımlar atarsanız, ancak bilişsel işlevlerde herhangi bir gelişme görmüyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.

Yine, otoimmün hastalık veya depresyon gibi diğer tıbbi durumları ekarte etmek için ilacınızı ayarlamaları veya testleri tamamlamaları gerekebilir.

Alt çizgi

Diyabetli beyin sisi, görünümünüz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Bellek sorunları, ruh hali değişimleri ve azalmış konsantrasyon pozitif kalmayı zorlaştırabilir.

Bununla birlikte, beyin sisi genellikle doğru tedavi ile geri dönüşümlüdür.

Beyin sisinizin düzelmediğini veya kötüleştiğini düşünüyorsanız veya endişeniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.