Kabarcıklar Neden Ayak Parmaklarım Arasında Oluşur ve Onlara Nasıl Davranırım?

İçerik

• genel bakış
• Kabarcık türleri
• Sürtünmeden kaynaklanan interdigital kabarcıklar
• Kıstırma kabarcıkları
• Ayak parmakları arasındaki kabarcıkların nedenleri
• Mantar enfeksiyonları
• Alerjiler
• egzama
• Güneş yanığı
• Kıstırma kabarcıkları
• Toe hizalama
• Ter
• Uygun olmayan ayakkabılar
• Ayak parmakları arasında blister tedavisi
• Blister önleme
• Takozlar
• Toe kollu
• Yağlar
• Çorap
• bantlama
• Paket servisi

genel bakış

İki ayak parmağı arasında bir kabarcık oluştuğunda, hafif rahatsızlık, özellikle ayaklarınıza çok fazla zaman harcıyorsanız, gerçek acıya yol açabilir.

İki ana tip interdigital ayak kabarcıkları vardır: sürtünmeden kaynaklananlar ve sürtünmeden kaynaklanmayanlar.

Doğrudan iki ayak parmağı arasında oluşan sürtünmeye bağlı olmayan kabarcıklar tipik olarak enfeksiyon veya alerjiden kaynaklanır. Daha yaygın olarak, bir ayak parmağı tekrar tekrar diğerine sürtünüp cildi tahriş ettiğinde ayak parmakları arasındaki kabarcıklar gelişir. Bu kabarcıklara sürtünme kabarcıkları veya tutam kabarcıkları da denir ve genellikle evde tedavi edilebilir.

Kabarcık türleri

Bir kabarcık, cildinizde oluşan sıvı dolu bir kabarcıktır. Sıvı tamamen berrak olabilir veya biraz kan içerebilir. Sürtünme ve sürtünme olmayan kabarcıklar birbirine benzeyebilir. Bununla birlikte, blisterin yeri ve nasıl ve ne zaman oluştuğuna giden olaylar size veya bir doktorun türünü belirlemesine yardımcı olabilir.

Sürtünmeden kaynaklanan interdigital kabarcıklar

Ayaklarınız birçok enfeksiyon ve alerjiye karşı savunmasızdır. Bunlar döküntüler ve kabarcıklar dahil olmak üzere çeşitli semptom türlerine neden olabilir.

Ayak parmaklarınız arasında bir kabarcık belirirse - başka bir ayak parmağı veya bir ayakkabının iç astarı tarafından sıkıştırılmış veya bastırılmış bir ayak parmağında değil - muhtemelen sürtünme ile ilgisi yoktur.

Kabarcıkları görmek kolay olabilir, çünkü ayağınızın üst kısmında ayak parmaklarınızın ikisi arasında oluşabilir. Bazı durumlarda, ayağınızın alt tarafında, iki ayak parmağının tabanları arasında bir interdigital blister oluşur.

Bir interdigital blister bir enfeksiyondan kaynaklanabileceğinden, blister'i bir doktor tarafından değerlendirip tedavi ettirmeniz gerekebilir. Sorunu çözmek için ilaçlar ve uygun ayak hijyeni genellikle yeterlidir.

Kıstırma kabarcıkları

Adından da anlaşılacağı gibi, bir ayak parmağı genellikle bir ayak parmağının yanında biraz ayak kıvrıldığı ve sıkıştığı zaman oluşur. Bazen bir parmağın diğerine sürtünme kuvveti, blisterin görmeden kırılmasına neden olabilir. Sıkı ayakkabılar da bir ayak parmağına çok sert basabilir ve bir kabarcık oluşmasına neden olabilir.

Bir tutam blister, bir parmağın ucunun yakınında veya bir parmağın tabanı tarafından oluşma eğilimindedir. Diğer interdigital kabarcık türlerinin aksine, bir tutam blisterin nedeni genellikle kolayca tanımlanabilir.

Ayak parmakları arasındaki kabarcıkların nedenleri

Yeni blisterinizin nedenini bilmek, doğru tedaviyi bulmanıza ve gelecekte benzer sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ayaklarınız bir darbe aldığından ve birçok potansiyel sorunun merhametinde olduğu için, ayak parmaklarınız arasında gidip yürümeyi ve hatta ayakta durmayı, rahatsız etmeyi başarabilecek türden sorunların farkında olmak önemlidir.

Sürtünmeden kaynaklanmayan interdigital kabarcıklar bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bazen nedeni teşhis etmenize yardımcı olabilecek başka semptomlar vardır. Diğer durumlarda, eğitimli bir tıp uzmanının durumu değerlendirmesi gerekebilir.

Mantar enfeksiyonları

En yaygın mantar enfeksiyonu türlerinden biri sporcunun ayağıdır. Nemli çorap giymek veya çıplak ayaklarınızı soyunma odası zemini gibi sıcak, nemli koşullara maruz bırakmak, sporcunun ayağı riskini artırır. Genellikle bu durum ayağınızda kaşıntılı, pullu bir döküntü oluşturur. Bu ve diğer enfeksiyonlar da ayak parmaklarınız arasında kabarcıklara neden olabilir.

Alerjiler

Bazı alerjiler ayak parmakları arasında veya ayaktaki başka bir yerde de kabarmaya neden olabilir. Isırgan veya ısırgan bir böcek alerjiniz varsa bir kabarcıkları artırabilir. Ayağı etkileyen bir başka potansiyel alerjen polyesterdir. Alerjiniz varsa ve polyester çorap giyiyorsanız, iki parmak arasında interdigital bir blister oluşabilir.

egzama

Bu enflamatuar cilt durumu, ter, aşırı kuruluk, bakteri, alerjenler ve egzama alevlenmesine yol açan diğer tahriş ediciler tarafından tetiklenebilir. Egzamanın en yaygın belirtisi kuru, kırmızı, pullu bir cildin yamasıdır. Egzama ayrıca ayak parmakları arasında ve vücudun herhangi bir yerinde kabarcıklara neden olabilir.

Güneş yanığı

Kötü bir güneş yanığı hemen hemen her yerde kabarcıkların oluşmasına neden olabilir. Güneşli bir günde uzun bir süre çıplak ayakla kalırsanız, ayağınızın üst kısmı kolayca güneş yanığı olabilir, bu da ayak parmaklarınız arasındaki kabarcıkların olasılığını artırır.

Kıstırma kabarcıkları

Kıstırma kabarcıkları, ayak parmaklarınızın şekli ve hizalaması ile ayakkabı ve yürüyüş şekliniz gibi faktörlerle ilgilidir. Bir tutam blisterin nedeninin ayırt edilmesi nispeten kolay olsa da, tekrarların önlenmesi zor olabilir.

Toe hizalama

Ayak parmaklarınızdan biri veya daha fazlası yanındaki ayak parmağına doğru kıvrılırsa, önleyici adımlar atmazsanız sık sık ayak parmağı kabarcıklarına yakalanma olasılığınız yüksektir. Bir ayak parmağının eklemlerin birinde ortada anormal bir şekilde büküldüğü çekiç parmağı olarak telaffuz edilen bir durum veya hatta bir parmağın diğerine baskı yapmasına izin veren hafif bir bükülme olabilir.

Ter

Uzun süre terli kalan ayaklar, ayak parmakları arasında nem birikmesine izin vererek cilt tahrişi ve sürtünme blister oluşumu riskini artırır.

Uygun olmayan ayakkabılar

Yanlış ayakkabılar, ayak parmaklarınız arasındaki kabarcıklar ile topuk veya tabanınızdaki kabarcıklar da dahil olmak üzere çok sayıda ayak problemine neden olabilir. Ayakkabının önü ayak parmaklarınızı bir araya getirdiğinde, özellikle çok fazla yürüyüş veya koşu yaparsanız, birden fazla tutam kabarcığı geliştirebilirsiniz. Aynı şekilde, ayak parmaklarınız tarafından çok fazla hareket etmesine izin veren ayakkabılarda koşmak da bazı ayak parmaklarına aşırı baskı uygulayarak ağrılı kabarcıklara neden olabilir.

Ayak parmakları arasında blister tedavisi

Genellikle bir ayak parmağı kabarcıklarını kendiniz tedavi edebilirsiniz. İyileşmesine izin vermenin yanı sıra, diğer önceliğiniz bir enfeksiyonu önlemektir. Bu, blisteri patlatmaktan veya onu almaktan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir. Kırılmamış cilt, bakterilerin bölgeyi enfekte etmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Evde ya da bir blister bakımı için bir sağlık uzmanının rehberliğinde yapabileceğiniz başka şeyler vardır. Bir kabarcık sadece şekilleniyorsa veya zaten kabarmış olsun, dikkatlice bir bandajla örtün. Mümkünse, ayakkabılarınızı değiştirin, dantellerinizi gevşetin veya daha da iyisi, günün geri kalanında ayakkabısız gidin.

Blister kırılmışsa, ayak parmaklarınızı ılık su ve Epsom tuzlarıyla dolu temiz bir küvete batırabilirsiniz. Bölgeyi ılık suyla nazikçe temizlemek de iyidir.

Yapışkanlı bir bandaj kullanın veya iyileşirken korumak için yuvarlak bir moleskin parçasını blisterin üzerine yerleştirin. Blisterin içindeki deri maruz kalırsa, bir pansuman uygulamadan önce üzerine Aquafor veya Vazelin gibi bir nem bariyeri uygulamak isteyebilirsiniz.

Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin:

• kırmızılık
• şişme
• blisterden akan irin
• Ağrı
• ateş

Blisterin enfekte olduğundan şüpheleniyorsanız, bir doktora görünün. Bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, size bir antibiyotik verilebilir. Blisterinize bir mantar enfeksiyonu neden oluyorsa, doktorunuz etkilenen bölgeye uygulamak için antifungal bir krem ​​veya sprey önerebilir.

Bir blister ve kuru cilt yamaları gibi egzama veya altta yatan başka bir cilt durumu gibi diğer belirtileriniz varsa bir doktora görünmelisiniz. Bir dermatolog veya ayak hastalıkları uzmanı görmeyi düşünün.

Blister önleme

Kabarcıklar aynı noktada oluşma eğilimindeyse, gelecekteki sorunları önlemek için birkaç farklı adım atabilirsiniz. Ayrıca, uzun süre ayakta kalacağınızı biliyorsanız, ayak parmaklarınızı sağlıklı ve iyi hissetmek için aşağıdaki önlemleri göz önünde bulundurun:

Takozlar

Kabarcıkların önlenmesine yardımcı olmak için ayak parmaklarınızın arasına uyan çok çeşitli yumuşak pedler veya kamalar bulabilirsiniz. Takozların dezavantajı, özellikle çok fazla koşuyorsanız, yerinden çıkabilmeleridir.

Toe kollu

Ayrıca jel malzemeden yapılmış, ayak parmakları kılıfları veya çorapları, ayak parmaklarının etrafına tam olarak oturarak onu korumaya ve komşularına sürtünmekten kaçınmaya yardımcı olur.

Yağlar

Ayak parmağınızın kabarcıklanma eğilimi gösteren bir kısmına biraz petrol jeli yerleştirmek, sürtünmeli bir kabarcığı önlemek için yeterli yağlama oluşturabilir.

Çorap

Birçok koşucu ve diğer sporcular ayak tabanlarında kabarcıkların oluşmasını önlemek için iki çift çorap giyerler. Cildinize en yakın çorap fitil malzemesinden yapılmışsa, terlerin ayaklarınızdan çıkarılmasına yardımcı olarak sürtünme kabarcıkları riskini azaltır.

bantlama

Kabarcık yaşayan bölgeden biraz daha büyük bir moleskin sarmak, diğer önleme stratejileri işe yaramazsa yardımcı olabilir. Bitişik iki parmağın tıbbi yapışkan bant içine sarılması bile yardımcı olabilir.

Paket servisi

Ayak parmaklarınız arasındaki kabarcıkları tedavi etmenin ve önlemenin en iyi yolu hakkında sorularınız varsa, bir ayak uzmanı ile konuşun. Doktor ayrıca, çekiç parmağı gibi tedavi edilebilen bir ayak hizalama problemini teşhis edebilir.

Ayrıca doğru atletik ayakkabıları satın alırken de size rehberlik edebilirler. Koşu ayakkabısı satış temsilcisi size doğru ayakkabılarla uyum sağlayabilir. Sorun bir elbise ayakkabısı veya iş ayakkabısı ise, daha iyi uyum sağlayan alternatif ayakkabılar arayın.

Kabarcıklara neden olan ayakkabılardan kaçınamayacağınızı biliyorsanız, önlem alın. Bir ped veya yağlayıcı günün sonunda size çok fazla acı kazandırabilir.