Yılın En İyi Kadın Sağlığı Kitapları

İçerik

• Doğurganlığınızın Sorumluluğunu Almak, 20. Yıldönümü Baskısı: Doğal Doğum Kontrolü, Gebelikte Başarı ve Üreme Sağlığı İçin Kesin Kılavuz
• Olduğun Gibi Gel: Cinsel Yaşamınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
• Kurtlarla Koşan Kadınlar: Vahşi Kadın Arketipinin Efsaneleri ve Hikayeleri
• Sağlıklı Kadın, Sağlıklı Yaşam: Bir Kadının Şifa Kitabı
• Duygusal Olarak Sağlıklı Kadın: Hayatınızı Değiştirmek İçin Bırakmanız Gereken Sekiz Şey
• Kadınlar İçin Girişkenlik Kılavuzu: İhtiyaçlarınızı Nasıl İletebilirsiniz, Sağlıklı Sınırlar Koyabilirsiniz ve İlişkinizi Nasıl Değiştirebilirsiniz?
• Şifalı Zihin, Sağlıklı Kadın: Stresi Yönetmek ve Hayatınızı Kontrol Etmek İçin Zihin-Vücut Bağlantısını Kullanma
• Rushing Woman’s Syndrome: Bitmeyen Bir Yapılacaklar Listesinin Etkisi ve Günümüzün Yoğun Dünyasında Nasıl Sağlıklı Kalınır?
• Kadın Yemekleri ve Tanrı: Neredeyse Her Şeye Giden Beklenmedik Bir Yol
• Kötü Kızınızda Ustalaşmak: İç Eleştirmeni Susturmak ve Son Derece Zengin, İnanılmaz Sağlıklı ve Sevgiyle Patlayan Olmak İçin BS Yok Kılavuzu

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kadın olmak, biraz karmaşık bir sağlık dünyasında gezinmek demektir. Çoğu zaman, sadece kendi sağlığımızdan değil, eşlerimizin, çocuklarımızın ve hatta ebeveynlerimizin sağlığından sorumlu olmamız beklenir. Hokkabazlık yapmak için çok fazla sağlık ihtiyacı var!

Pratikten ruhsal olana, kanser veya menopoz gibi daha karmaşık tıbbi ihtiyaçlara kadar değişen konularla, yılın bu en iyi sağlık kitapları, kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmanızı sağlayacak.

Doğurganlığınızın Sorumluluğunu Almak, 20. Yıldönümü Baskısı: Doğal Doğum Kontrolü, Gebelikte Başarı ve Üreme Sağlığı İçin Kesin Kılavuz

Doğurganlığınızın belirtilerini takip etmek ve anlamak, hamileliği başarmak veya önlemek istemeyen kadınlar için bile bir bütün olarak sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir. “Doğurganlığınızın Sorumluluğunu Almak” ın 20. baskısı, kadınları jinekolojik ve cinsel sağlıklarını daha fazla kontrol altında hissetmeleri için doğurganlık bilinci yöntemini kullanma konusunda eğitiyor.

Olduğun Gibi Gel: Cinsel Yaşamınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Yeni Bilim

Cinsel olarak sizde "yanlış" bir şey olup olmadığını merak ettiyseniz, bu kitaptaki mesaj sizi şaşırtabilir. Yazar Emily Nagoski, "Olduğun Gibi Gel" adlı kitabında kadınların cinselliklerini yeni bir şekilde görmelerine yardımcı olmak için ilgi çekici araştırmayı yıkıyor. Yani, her kadının kendine özgü cinsel “parmak izi” olduğu ve bir kadın olarak yaşamı nasıl deneyimlediğimizin bağlamı, cinselliği nasıl deneyimlediğimizi de şekillendiriyor ve etkiliyor. Kısacası, bu kitap seks hakkında bildiğinizi sandığınız her şeyi değiştirecek - daha iyisi için.

Kurtlarla Koşan Kadınlar: Vahşi Kadın Arketipinin Efsaneleri ve Hikayeleri

Bu kitabın açıklamasının giriş satırında "Her kadının içinde iyi içgüdüler, tutkulu yaratıcılık ve yaşlanmayan bilişle dolu güçlü bir güç yaşar" yazıyor. Ve bu seni yeterince ikna etmiyorsa, ne işe yarayacak bilmiyorum. "Kurtlarla Koşan Kadınlar" içgüdüsel, nesli tükenmekte olan kadınlık ruhuna ruhani bir keşif yolculuğu.

Sağlıklı Kadın, Sağlıklı Yaşam: Bir Kadının Şifa Kitabı

Diyetten fitness'a, menopoza kadar her şeyi kapsayan “Sağlıklı Kadın, Sağlıklı Yaşam” her şeye sahip. En son sürüm, stres ve depresyon, hafıza kaybı, Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, yaşlanma, saç, cilt, kilo, enerji, ağrı ve kanser gibi çok çeşitli tıbbi konuları içerecek şekilde güncellendi.

Duygusal Olarak Sağlıklı Kadın: Hayatınızı Değiştirmek İçin Bırakmanız Gereken Sekiz Şey

"Duygusal Olarak Sağlıklı Kadın" da yazar Geri Scazzero, ayağa kalkıp hayatında onu mutlu etmeyen şeylerden vazgeçmeye karar verdiğinde aydınlanma yolculuğunun nasıl başladığını anlatıyor. Önce papaz kocasının kilisesini bıraktı. Sonra, gerçek olmayan bir yaşam. Scazzero'nun açıkladığı gibi, "Doğru nedenlerle, doğru zamanda ve doğru şekilde bıraktığınızda, sadece duygusal sağlığa değil, aynı zamanda hayatınızın gerçek amacına giden yoldasınız demektir."

Kadınlar İçin Girişkenlik Kılavuzu: İhtiyaçlarınızı Nasıl İletebilirsiniz, Sağlıklı Sınırlar Koyabilirsiniz ve İlişkinizi Nasıl Değiştirebilirsiniz?

Pek çok kadın tavır almakta ve kendi istekleri, arzuları ve ihtiyaçları konusunda, hatta kendilerine bile açık olmakta zorlanmaktadır. “Kadınlar için Girişkenlik Rehberi”, kendi kişiliğiniz ve iletişim tarzınız içinde kendinizi en iyi şekilde nasıl savunacağınızı öğrenmenin sorumluluğunu üstlenmenize yardımcı olacaktır. Kaygıya veya sosyal rahatsızlığa yatkın olsanız bile, size en uygun şekilde nasıl iletişim kuracağınızı öğrenebilirsiniz.

Şifalı Zihin, Sağlıklı Kadın: Stresi Yönetmek ve Hayatınızı Kontrol Etmek İçin Zihin-Vücut Bağlantısını Kullanma

Harvard Tıp Fakültesi doktoru Alice Domar, "Healing Mind, Healthy Woman" da, okuyuculara PMS, kısırlık, zor gebelikler, menopoz, yeme bozuklukları, meme ve jinekolojik dahil olmak üzere kadınlara özgü sağlık sorunlarını azaltmayı hedefleyen gevşeme yöntemleriyle rehberlik ediyor. kanserler ve endometriozis ağrısı.

Rushing Woman’s Syndrome: Bitmeyen Bir Yapılacaklar Listesinin Etkisi ve Günümüzün Yoğun Dünyasında Nasıl Sağlıklı Kalınır?

Muhtemelen, korkunç "yapılacaklar" listesinin bitmeyen baskısına hepinizin aşina olması. Yapılacaklar listenizi sevseniz bile, beyniniz için amansız bir aktivite ve stresin zararlı bir döngüsü olabilir. "Rushing Woman’s Syndrome", günümüz kadını olmak için gerekli zihinsel enerjinin bedenimizi fiziksel olarak nasıl etkilediğini ve üretkenliği korurken sağlığınızı nasıl geri kazanabileceğinizi vurguluyor.

Kadın Yemekleri ve Tanrı: Neredeyse Her Şeye Giden Beklenmedik Bir Yol

"Ne yersen osun" sözünü hiç duydunuz mu? Yazar Geneen Roth buna gerçekten inanıyor. Daha da önemlisi, nasıl ve ne yediğinizin kendiniz hakkında sandığınızdan daha fazlasını anlattığını ortaya koyuyor. “Kadın Yemekleri ve Tanrı” sizi yemeğin kendinizi, yaşamınızı, ailenizi ve hatta ruhsal benliğinizi nasıl gördüğünüzü nasıl yansıttığını keşfetmeniz için bir yolculuğa çıkaracak.

Kötü Kızınızda Ustalaşmak: İç Eleştirmeni Susturmak ve Son Derece Zengin, İnanılmaz Sağlıklı ve Sevgiyle Patlayan Olmak İçin BS Yok Kılavuzu

Hayatında kötü bir kız var. Spoiler uyarısı: Sizsiniz. "Kötü Kıza Ustalaşmak", kadınları kendi en kötü eleştirmenlerini, yani kendilerini geri püskürtmek için ihtiyaç duydukları araçlarla güçlendiriyor. Kitap ayrıca hayallerinizin hayatını inşa etmek ve takılıp kalmanız durumunda harekete geçmek için pratik bir plan içerir. O kötü kızı en iyi halinle değiştir!

Chaunie Brusie, kritik bakım, uzun süreli bakım ve doğum ve doğum hemşireliği konularında deneyime sahip kayıtlı bir hemşiredir. Michigan'da ailesiyle birlikte yaşıyor ve seyahat etmeyi, okumayı, yazmayı ve dört küçük çocuğuyla takılmayı seviyor. Kocası harika bir aşçı olduğu ve bir zamanlar ünlü bir şekilde donmuş pizzayı mahvettiği için her gece memnuniyetle akşam yemeğini temizliyor. Annelik, serbest yazı ve yaşam hakkında blog yazıyor www.chauniebrusie.com.