Ebeveynlerin Bazı Dang Zzz'leri Almasına Yardımcı Olabilecek 10 Ürün

Alaska Bear Natural İpek Uyku Maskesi

Karanlık, vücudunuzun melatonin üretme kabiliyetinde başka bir faktördür. Dışarıda ışık olduğunda veya kullanımda yapay ışık olduğunda, vücudunuzun sirkadiyen ritmi (veya iç saati) vücudunuza uyanık kalmasını söyler ve melatonin gibi kimyasalları bastırır ve uykuya dalmayı zorlaştırır. Alanınızı daha karanlık hale getirmenin kolay bir yolu mu? Gözlerini koru.

Alaska Bear Natural Silk Sleep Mask, spa benzeri bir his için her iki tarafta dut ipek içerir. Ayarlanabilir kayış, maskeyi yüzünüze takmayı ve daha güçlü bir karartma efekti için sıkılığı ayarlamayı kolaylaştırır. Gözden geçirenler bu maskenin yumuşak ve esnek olduğunu ve fiyat için sağlam bir ürün olduğunu söylüyorlar.

Gözden geçirenler arasında beyaz sayfalarda daha koyu renkler kanaması hakkında bazı tartışmalar var (bir yorumcu siyah rengin kanadığını söylüyor, başka bir sorun olmadığını söyledi). Yatağınızda beyaz çarşaflar varsa, açık renkli tasarımlardan biriyle güvenli oynamanız daha iyi olabilir.

Dr Teal’ın Epsom Tuzunu Yatıştırır ve Uyur

Lavanta uzun zamandır uykuyu teşvik eden aromalar olarak kabul edilmektedir. Aslında, 2015 doğum sonrası anneler üzerinde yapılan bir çalışma, yatmadan önce lavanta kokusunu soluduktan sonra daha iyi uyku kalitesi bildirdi.

Bu Çalışmalar'daki gibi bir yastık spreyi kullanmak, akşam rutininize harika bir ektir. Hakemler, lavanta ve papatya kokusunun rahatlamalarına ve daha kaliteli uykuya sürüklenmelerine yardımcı olduğunu söylüyor. Başka bir yeni anne neredeyse yenidoğanın ağlamasıyla uyuduğunu söylüyor. (Bu mümkün mü ?!)

Bu spreyi aslında Anneler Günü Hediye Rehbimizde de sunduk, çünkü Ebeveynlik editörlerinden biri büyük bir hayran. Tek dezavantajı, bir yastık spreyi için pahalı olmasıdır, bu yüzden tüm yastık kılıfınızı dunking'den kaçının.

50 $ ile 100 $ arasında

Orijinal Coop Ev Eşyaları Yastık

Başınızı rahatsız bir yastık üzerine oturtmak kötü bir gece uykusu için hızlı ve kolay bir tariftir. Uyku tarzınıza uyan bir yastık bulmakta zorlanıyorsanız, Coop Home Goods'den bunun gibi ayarlanabilir bir yastığı kontrol etmeyi düşünün.

Bu yastık rendelenmiş bellek köpüğü ve mikrofiber ile doldurulur, böylece astarınızı çıkartabilir ve noggininiz için doğru miktarda minder alana kadar istediğiniz kadar dışarı çekebilirsiniz. Dış katman, sans yastık kılıfı üzerinde uyuyabilecek kadar yumuşak ve nefes alabilen yıkanabilir, sürdürülebilir çiftlikten yapılmış bambudan yapılmıştır (eğer bu sizin için bir şeyse).

Bu yastığın hipoalerjenik olduğu, ayarlanması kolay olduğu ve ek olarak yarım kiloluk doldurma ile birlikte geldiğini böylelikle asla de-doldurma pişmanlığına sahip değilsiniz. Negatif tarafta, bir kutuya gelen çoğu köpük ürünü gibi, doldurma da ilk iki gün için garip kokulu bir koku bırakır. Coop, havalandırma işlemini hızlandırmak için ilk alındığında yastığı kurutucuda düşük / soğukta patlatmayı önerir.

Quility Premium Çocuk ve Yetişkin Ağırlıklı Battaniye

Ağırlıklı battaniyeler, 5 ila 30 kilo ağırlığında terapötik battaniyelerdir ve derin basınç simülasyonu adı verilen bir tekniği taklit ederek çalışır (büyük, yatıştırıcı bir sarılmayı düşünün, ancak dokunmak yerine battaniyenin ağırlığını kullanın). Özellikle kronik ağrı ve uykusuzluk yaşayan kişilerde stres ve kaygıyı azalttığı, ağrıyı hafiflettiği ve ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir.

Quility Premium Çocuk ve Yetişkin Ağırlıklı Battaniye, nefes alabilirlik için birkaç katmana dikilmiş binlerce cam mikro boncuk ve kolay yıkama için çıkarılan yumuşak, çıkarılabilir bir kapak içerir.

Gözden geçirenlerin kapitone eşit ağırlık dağılımı ve yumuşak kapağı yerinde tutmak için köşelerde bağlar olmasını sever. Çoğu yorumcu, ağır olmasına rağmen altında uyumak için çok sıcak olmadığını söylüyor. Ve birden fazla kişi Quility’nin battaniyelerinin daha pahalı rakipler kadar etkili olduğunu söylüyor.

Birkaç ipucu: Ağırlıklı bir battaniye alırken, vücut ağırlığınızın yüzde 10'unu hedefleyin. Ağırlıklı battaniyeler 2 yaşın altındaki çocuklar veya astım, klostrofobi veya uyku apnesi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.

100 doların üzerinde

Lifepro Sonic El Perküsyon Masaj Tabancası

İster yürümeye başlayan çocuğunuzu bütün gün aynı kalçada tutuyor olun, ister yeni doğmuş bebeğiniz üst üste yedinci gece kolunuzda uyuya kalmış olsun (zorunlu. değil. hareket. kol.), ebeveynliğin ağrıları ve ağrıları, gerçek bir başarıya uykuya dalmak için yeterince rahat hale getirebilir.

Derin doku masajı için bir spaya gitmek her zaman gerçekçi bir seçenek olmayabilir, evde elle yapılan bir masajla rahatlamak biraz kas rahatlaması sağlayabilir. Lifepro'dan gelen bu taşınabilir, sessiz ve 6 saate kadar şarj tutar.

Gözden geçirenler, beş yoğunluk seviyesi ve beş farklı takılabilir masaj başlığı var. Bu ürünün hayranları ayrıca çalıştırmanın son derece sessiz olduğunu (bunun gibi elektrikli matkap tarzı masajlarda her zaman böyle olmadığını) ve daha pahalı rakiplerinin yanı sıra performans gösterdiğini de söylüyorlar.

Ve bir özgür

Benimle Uyku Podcast

Tamam, bu konuda bize katlan. Profesörünüzün sesinin monoton seslerine başını sallayan bir öğrenci olsaydınız, bu podcast sadece tasarruf lütfunuz olabilir.

“Sevgili Scooter” (Drew Ackerman) olarak bilinen düşük, gürültülü bir sesle ev sahipliği yapan Sleep With Me, sizi doğrudan pijamaya göndermeyi amaçlayan bir saatlik bir can sıkıntısı festivalidir. Onun "yetişkin masallar", cümle kapsayan sarsıntısız bir cümle labirentidir ... önemli, hiçbir şey, gerçekten.

Gözden geçirenler Scooter’ın ağır tonunu seviyor ve bu podcast'e “ses biçiminde melatonin” diyorlar. Bir gözden geçiren kişi Scooter'ı “koca arkadaşı” olarak adlandırıyor ve onsuz uyuyamayacağını iddia ediyor. Ancak yeni dinleyiciler uyarılır: Bu uyku zamanı hikayelerini Git her yerde, çok hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Sonra tekrar, bütün mesele bu.