En İyi Çözünürlüğün Kilonuzla ve Her Şeyin Telefonunuzla Alakası Yok

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yeni yılın ilk haftası genellikle sağlıkla ilgili bir dizi kararla başlar, ancak Ed Sheeran ve Iskra Lawrence gibi ünlüler, bazı boşlukları temizleyerek ve biraz telefonsuz kalarak insanları biraz farklı bir rotaya gitmeye teşvik ediyor. Bu, Sheeran'ın daha üretken bir hayat yaşama umuduyla cep telefonunu bırakmaya söz verdiği ikinci yıl.

Şaşırtıcı bir şekilde, bu onu dünyadan tamamen koparmadı. Bir röportajda "Bir iPad satın aldım ve sonra sadece e-postayla çalışıyorum ve bu çok daha az stres" dedi. Ellen DeGeneres Gösterisi bu yılın başlarında. "Sabahları uyanıp bir şeyler soran 50 mesaja cevap vermek zorunda değilim. Sanki uyanıp bir bardak çay içiyorum" diye devam etti. (Öğrenin: iPhone'unuza Bağlı mısınız?)

Kendi kendine uygulanan detoks, şarkıcının hayatına çok fazla denge getirerek, zihinsel sağlık üzerinde çalışmanın fiziksel hedeflerinize ulaşmak kadar önemli olduğunu fark etmesini sağladı. Geçenlerde "Hayatın dengeden ibaret olduğunu ve hayatımın dengeli olmadığını hissediyorum" dedi. E! Haberler.

Model Iskra Lawrence da benzer duyguları dile getirdi: "Dünya çapında sizinle paylaşmayı ve öğrenmeyi her zaman seveceğim, ancak telefonumu koltuk değneği olarak kullanmadığımı veya dikkatim dağılmadığını kendim kontrol etmek istiyorum," diye yazdı. Instagram, haftanın geri kalanında ara vereceğini duyurdu.

Cep telefonunuzdan ve sosyal medyadan zaman zaman uzaklaşmanın ruh sağlığınız için önemli olduğunu inkar etmek mümkün değil. Barbara Mariposa, "Dijital teknolojinin aşırı kullanımı, her zaman açık olduğumuz anlamına gelir" Farkındalık Başucu Kitabı, bize Spring Clean Your Tech Life'da anlattı. "Özellikle aşırı kullanımın ve FOMO'nun bağımlılık yaratan doğası nedeniyle, kapatma düğmesini bulmak gerçekten zor. Ancak beynin, tüm insan kadar nefes alma alanına ihtiyacı var."

Telefonunuzun hayatınızı ele geçirdiğini düşünüyorsanız, dijital bir detoks denemek isteyebilirsiniz. (İşte FOMO Olmadan Dijital Detoks Yapmanın 8 Adımı) Kim bilir? Sonunda cihazınızı tamamen terk edebilirsiniz. Değilse, biraz daha mutlu ve daha az stresli hissetmek hepimizin yararına olacak bir şeydir.

Şunun için inceleyin: