Sağlıklı Bir Dozda Temiz Hava İçin Toplanacak 4 Açık Hava Hobisi

İçerik

• Dağ Bisikleti
• Kaya tırmanışı
• Sörf yapmak
• yelken
• Şunun için inceleyin:

Son bir buçuk yılı evde geçirdikten, yapbozları bir araya getirerek, ekşi mayalı ekmek pişirerek ve Netflix'teki hemen hemen her diziyi aşırı derecede izleyerek geçirdikten sonra, bacaklarınızı esnetmenin ve temiz havada bir eğlence almanın zamanı geldi.

Temel rotaya gidebilir ve bazı Ulusal Parklarda yürüyüş yapabilir veya bir arka bahçeye başlayabilirken, heyecan arayan tarafınızı benimsemeyi ve bunun yerine bu maceralı açık hava hobilerini denemeyi düşünün. Başlamak için, yeni açık hava hobinizi kolaylıkla alabilmeniz için bu olmazsa olmaz ipuçlarına ve katılmaya değer kliniklere göz atın.

Dağ Bisikleti

Daha zorlu dağ bisikleti rotalarına cesaretle gitmek istediğinizde, bisiklette dengenizi sağlayın dışarı Trek Dirt Series dağ bisikleti kliniklerinin sahibi Meagen Dennis, eyerin ihtiyacınız olan güçlü temel olduğunu söylüyor (eğitmenlerin yüzde 90'ı kadın). Dennis, "Hazır pozisyon - pedallarınız üzerinde, koltuğunuzdan uzakta, dizleriniz ve dirsekleriniz bükülü ve çeneniz gidonunuzla aynı hizadayken - bizi parkurdaki her şeyi yuvarlamaya hazırlıyor" diyor.

Seviyenize uygun bir rota bulmak için, renk kodlu dereceler (yeşil, mavi, siyah), ayrıca kayak tepeleri, fotoğraflar, arazi açıklamaları ve daha fazlasını veren TrailForks ve MTB Project gibi uygulamalar önerir. (İlgili: Kadınlar İçin Her Maceraya Çıkabilecek En İyi Bisikletler)

Kaya tırmanışı

Hiçbir şey zirveye çıkmanın üstesinden gelemez ve sağlam kaya tırmanışı mekaniğine sahip olmak sizi oraya götürmenin anahtarıdır. Kuzey Kaliforniya'da bir REI tırmanma eğitmeni olan Alyson Chun, "İnsanlar bir sonraki adımda ne alabileceklerini görmek için yukarıya bakma eğilimindedir, ancak ondan önce bir sonraki adımınızın nerede olacağına bakmak istersiniz" diyor. "Bir merdivene tırmanmak gibi düşün." Başka bir deyişle, önce temelinizi alın.

Açık hava hobisi için gerçek tırmanma ayakkabılarına yatırım yapmaya hazır değilseniz, Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Satın Al, 220 $, arcteryx.com) gibi yaklaşım ayakkabıları olarak bilinen bir melez deneyin. Ayak parmaklarında ve topuğunda ve topukta özel kauçuk bulunan ve kaya üzerinde daha fazla sürtünme sağlayan ayakkabılar" diyor Chun. REI Co-op Experiences aracılığıyla öğretilen yarım ve tam günlük klinikler, beceri seviyeleri gamını çalıştırır, böylece kendi kendine yeterli bir tırmanıcıya kadar çalışabilirsiniz. (Spor konusunda ciddiyseniz, yeni başlayanlar için bu kaya tırmanışı teçhizatını stoklamak isteyeceksiniz.)

Sörf yapmak

Bu açık hava hobisiyle ilgileniyorsanız veya ayakta kürek sörfünün ötesinde bir sonraki heyecanı arıyorsanız, bu sezon sörf becerilerinizi geliştirmek için hala bol zamanınız var. İlk olarak, acemi yolculuğunuz olarak bir longboard kiralayın. Sörfte katılımı teşvik eden bir grup olan Textured Waves'in kurucu ortağı Danielle Black Lyons, "Kürek çekme, zıplama ve tahta kontrolü gibi temel bilgileri öğrenmek için dokuz fit veya daha uzun bir köpük tahta öneririm" diyor. "Başlarken beyaz yıkamayı [dalga kırıldıktan sonra köpüklü suyu] yakalama alıştırması yapın ve büyük kalabalıklardan kaçının, böylece hata yapmak için kıpırdama alanınız olur." Bu sonbaharda Güney Kaliforniya'da yeni bir Textured Waves inziva yeri de dahil olmak üzere her iki kıyıdaki sörf klinikleri için texturedwaves.com/community adresine göz atın.

yelken

Bu açık hava hobisi, açık su aktivite için bir çıkış sağladığı için bir pandemi patlaması yaşadı ve sadece yolcu olarak değil, denize çıkma vizyonunu genişletti. Esinlenilmiş? Kadın yelkenli yarışlarında öncü ve New York'taki Oakcliff Sailing'in yönetici direktörü Dawn Riley, "Başlamanın en iyi yolu, US Sailing aracılığıyla topluluk yelken programlarıyla bağlantı kurmaktır" diyor. Riley, "Zihin ve beden açısından esnek olun" diyor. "Bir tekne her zaman hareket eder, bu yüzden iyi bir dengeye sahip olmanız gerekir." Ekim ayına kadar 1 ve 2 haftalık yoğun programları hakkında bilgi için oakcliffsailing.org adresine gidin.

Shape Dergisi, Eylül 2021 sayısı

Şunun için inceleyin: