Bağımlılığa Işık Tutan 10 Kitap

İçerik

• AA Sizin İçin Çalışmadığında: Alkolü Bırakmak İçin Mantıklı Adımlar
• Ayık Yaşamak
• Yankı Bahar Gezisi: Yazarlar ve İçki Üzerine
• Blackout: Unutmak için İçtiğim Şeyleri Hatırlamak
• Bugün Çok Üzgün: Kişisel Makaleler
• İçen Bir Hayat: Bir Anı
• Kuru: Bir Anı
• İkili İkili: İkili Alkolizm Anıları
• Etki Altında: Alkolizm Efsaneleri ve Gerçeklerine Yönelik Bir Kılavuz
• Bu Çıplak Zihin: Alkol Kontrolü: Özgürlüğü Bulun, Mutluluğu Yeniden Keşfedin ve Hayatınızı Değiştirin

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Bağımlılık, alkol, uyuşturucu veya belirli bir davranış olsun, hayatınızı tüketebilir. Bağımlılığı olan insanlar için destek bulmak, başarı ile nüksetme, hatta yaşam ve ölüm arasındaki fark anlamına gelebilir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde 12 yaş ve üzeri yaklaşık 21,5 milyon insan madde bağımlılığı bozukluklarına sahiptir. Buna alkol kullanım bozukluğu ile yaşayan 17 milyon insan dahildir. Bu milyonlarca insan ve onları seven çok daha fazlası için, bağımlılığın sancıları ve beraberinde getirdiği her şey çok gerçektir.

Bağımlılığı olan ve onları seven insanlar için en iyi kitapları derledik.

AA Sizin İçin Çalışmadığında: Alkolü Bırakmak İçin Mantıklı Adımlar

"AA Sizin İçin Çalışmadığında" adlı kitabın yazarı olan PhD Albert Ellis'e göre, alkolizm tedavisinde başka bir yaklaşım daha var. Adsız Alkolikler birçok insana iyileşmelerinde yardımcı olmasına rağmen, Ellis alkolizm hastalarının bağımlılıklarına bağlı kalmalarını sağlayan mantıksız düşünceleri ve inançları olduğunu savunuyor. Ellis tarafından geliştirilen akılcı duygusal terapi (RET) aracılığıyla alkol bağımlılığı olan kişiler bu düşünce ve inançlara meydan okuyabilir ve bunları daha sağlıklı olanlarla değiştirebilir.

Ayık Yaşamak

"Yaşayan Ayık", bağımlılık yaşayan insanlara sağlıklı günlük yaşam araçları sağlamak için tasarlanmış anonim bir cilttir. Kitap sadece alkol veya uyuşturucudan vazgeçmeye odaklanmakla kalmıyor, bunun yalnızca ilk adım olduğunu söylüyor. Gerçek iyileşme, takip eden günlerde ve haftalarda, hayat size ne getirirse getirsin, ayık bir şekilde yaşamakla zorlandığınızda gelir.

Yankı Bahar Gezisi: Yazarlar ve İçki Üzerine

"The Trip to Echo Spring" te yazar Olivia Laing birçok üretken yazarın hayatını ve alkolle ilişkilerini araştırıyor. Laing, F.Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway ve daha fazlasını tartışarak, bu sanatçılardaki yaratıcılığın içkilerle nasıl bağlantılı olduğunu araştırıyor. Daha da önemlisi, alkolün dehalarından bir şekilde sorumlu olduğu efsanesini ortadan kaldırıyor.

Blackout: Unutmak için İçtiğim Şeyleri Hatırlamak

İnsanlar farklı nedenlerle içiyor. Yazar Sarah Hepola için içki içmek, cesaret ve macera bulmanın bir yoluydu. Ama içmesi genellikle baygınlıkla sonuçlanırdı. "Karartma: Unutmak için İçtiğim Şeyleri Hatırlamak" da Hepola, okuyucuları alkolizm ve iyileşme yolculuğuna çıkarıyor. Alkolün hayatını iyileştirmediğini, aslında tükettiğini fark etti. İyileşme sürecinde gerçek benliğini keşfetti.

Bugün Çok Üzgün: Kişisel Makaleler

Yazar Melissa Broder, Twitter hesabı @sosadtoday aracılığıyla tanındı.Kaygı, bağımlılık ve düşük benlik saygısı ile mücadelelerini anonim olarak paylaşabileceği bir yer haline geldi. "So Sad Today" de tweetlerini genişletiyor ve okuyuculara kişisel denemeleriyle şiirsel mücadeleleri hakkında fikir veriyor. Bu cilt sadece endişe ve bağımlılıkla yaşayan insanlar için değil, hayatın her zaman mutluluk ve neşe olmadığını kabul eden herkes için yararlıdır.

İçen Bir Hayat: Bir Anı

Alkolizm hastaları için, geçmişte alkollü bir hayata bakmak zor olabilir, ancak aynı zamanda tedavi edici de olabilir. Pete Hamill, Brooklyn'de göçmen ebeveynlerle büyüdü. Alkolizmi olan bir babaya sahip olmak, içmenin erkeksi bir şey olduğu görüşünü şekillendirdi - bu yüzden hayatının erken dönemlerinde içmeye başladı. Hamill'in son içkisini içmesinden 20 yıl sonra “Bir İçme Ömrü” yazılmıştır ve içinde, ilk yıllarında içmenin yaşam yörüngesini nasıl etkilediğini paylaşmaktadır.

Kuru: Bir Anı

Augusten Burroughs alkolizmi olan pek çok insan gibi yaşıyordu: günler ve geceler etrafta dönüyor, bir sonraki içkiyi özlüyordu. Ve çoğu gibi, Burroughs da yalnızca zorlandığında yardım aradı. Onun durumunda, alkolizm işini etkiliyordu ve işvereni rehabilitasyona girme konusunda güçlü bir dürtü verdi. "Dry" da Burroughs, içki içmesini, rehabilitasyonda geçirdiği zamanı ve karşılaştığı engellerin ayık olduğunu anlatıyor.

İkili İkili: İkili Alkolizm Anıları

Ailede birden fazla kişinin bağımlı olması olağandışı değildir. “Double Double” da gizem yazarı Martha Grimes ve oğlu Ken, alkolizmle ilgili deneyimlerini paylaşıyor. Birinde iki anı, bir bağımlılıkla yaşama konusunda çok benzersiz iki yolculuk ve bakış açısı sunuyor. Her ikisi de 12 adımlı programlarda ve ayakta tedavi merkezlerinde zaman geçirdi ve her ikisinin de iyileşmeyi işe yarayan şeylerle ilgili kendi görüşleri var.

Etki Altında: Alkolizm Efsaneleri ve Gerçeklerine Yönelik Bir Kılavuz

Neden pes etmiyorsun? Belki de bağımlılığı çevreleyen en büyük efsanelerden biridir - bunun üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan tek şeyin katıksız kararlılıktır. "Under the Influence" da yazarlar James Robert Milam ve Katherine Ketcham bu ve diğer mitleri ortadan kaldırıyor. İyileşmeyi, alkolizmi olan birine nasıl yardım edileceğini, başarılı bir iyileşme şansını nasıl artırabileceğinizi ve sizin veya sevdiğiniz birinin alkolizm olup olmadığını nasıl anlayacağınızı tartışıyorlar. Kitap onlarca yıldır basılmakta ve önemli bir kaynak olmaya devam etmektedir.

Bu Çıplak Zihin: Alkol Kontrolü: Özgürlüğü Bulun, Mutluluğu Yeniden Keşfedin ve Hayatınızı Değiştirin

Annie Grace, yolculuğunu alkolizmle paylaşmak için bir pazarlama uzmanı olarak kariyerinden ayrıldı. Sonuç, alkolizm hastalarının biberon olmadan onları neyin mutlu ettiğini keşfetmeleri için bir rehber olan "Bu Çıplak Akıl" oldu. Kitap çok iyi araştırılmış, alkolizmin nasıl gerçekleştiğini analiz ediyor ve içki ile zevk arasındaki ilişkiyi inceliyor. Grace, okuyucuların iyileşmesinin zor bir süreçten daha fazlası olduğunu garanti eder - bu mutluluğa giden bir yoldur.