Metabolizmayı artırmak ve yağ yakmak için beyaz çayın faydaları ve nasıl yapılır

İçerik

• Beyaz çay ne için
• Çay nasıl yapılır
• Beyaz çaylı tarifler
• 1. Ananas Böreği
• 2. Beyaz çay jelatini
• Kim kullanmamalı

Beyaz çay içerken kilo vermek için günde 1,5-2,5 g bitki tüketilmesi tavsiye edilir ki bu da günde 2-3 bardak çaya denktir, tercihen şeker veya tatlandırıcı eklenmeden tüketilmelidir. Ayrıca kafein besinlerin diyetten emilimini azaltabileceğinden tüketimi yemeklerden 1 saat önce veya sonra yapılmalıdır.

Beyaz çay, miktarına ve ürünün organik olup olmadığına bağlı olarak 10 ile 110 reais arasında değişen fiyatları ile doğal haliyle veya kapsüllerde bulunabilir.

Beyaz çay ne için

Beyaz çay, vücudun işleyişini detoksifiye etmeye ve iyileştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra, aşağıdaki gibi başka sağlık yararlarına da sahiptir:

1. Metabolizmayı artırınkafein içerdiğinden;
2. Yağ yakımını teşvik edinpolifenoller ve ksantin içerdiğinden, yağa etki eden maddeler;
3. Sıvı tutmayla mücadele edinidrar söktürücü olduğu için;
4. Erken yaşlanmayı önleyingüçlü antioksidanlar olan polifenolleri içerdiği için;
5. Kanseri önlemekantioksidanların zenginliği nedeniyle özellikle prostat ve mide;
6. Stresi azaltmakZevk ve sağlık hormonlarının üretimini destekleyen bir madde olan L-theanine içerdiği için;
7. Enflamasyonu azaltınkateşin antioksidanlarını içerdiği için;
8. Aterosklerozu önleyinkolesterolü kan damarlarından temizlemeye yardımcı olduğu için;
9. Virüs ve bakterilerle savaşın vücutta;
10. Kan basıncını kontrol ederdamar genişletici özelliklere sahip olduğu için.

Beyaz çay, yeşil çay ile aynı bitkiden üretilir. Kamelya sinensisancak üretiminde kullanılan yaprak ve tomurcuklar genç yaşta bitkiden uzaklaştırılır.

Çay nasıl yapılır

Beyaz çay, her bardak suya 2 sığ çay kaşığı oranında yapılmalıdır. Hazırlama sırasında su, küçük kabarcıklar oluşana kadar ısıtılmalı, yangını kaynamaya başlamadan söndürülmelidir. Ardından bitkiyi ekleyin ve kabın üzerini kapatın, karışımı yaklaşık 5 dakika dinlendirin.

Beyaz çaylı tarifler

Tüketimi artırmak için bu içecek, aşağıda gösterildiği gibi meyve suları, vitaminler ve jelatin gibi tariflerde kullanılabilir.

1. Ananas Böreği

Malzemeler

• 200 ml beyaz çay
• ½ limon suyu
• 2 dilim ananas
• 3 nane yaprağı veya 1 tatlı kaşığı zencefil kabuğu rendesi

Hazırlık modu: Tüm malzemeleri bir blenderde çırpın ve dondurma için.

2. Beyaz çay jelatini

Malzemeler

• 600 ml su;
• 400 ml beyaz çay;
• 2 zarf limon jelatini.

Hazırlık modu: Su ve çayı karıştırın ve jelatini etiketin talimatlarına göre seyreltin.

Doğal formda bulunmasının yanı sıra limon, ananas ve şeftali gibi meyve aromalı bu çayı satın almak da mümkün. Yeşil çayın faydalarına kıyasla en iyi seçimi yapın.

Kim kullanmamalı

Daha düşük seviyelerde kafein içermesine rağmen, bu içecek hamile veya emziren kadınlar tarafından ve örneğin mide ülseri, şeker hastalığı, uykusuzluk veya basınç problemi olan kişiler tarafından tüketilmemelidir, ilaç almadan önce bir doktora veya bitki uzmanına danışılması önemlidir. Çayın ideal miktarını bilmek yan etkisi olmaması için.