Guabiroba'nın Faydaları

İçerik

• İdrar Enfeksiyonu İçin Guabiroba Çayı
• Beslenme bilgileri

Guabiroba veya guabiroba-do-campo olarak da bilinen Guabiroba, guava ile aynı aileden tatlı ve hafif bir tada sahip bir meyvedir ve esas olarak Goiás'ta bulunur ve kolesterolü düşürmedeki etkileri ile bilinir.

Bu faydalar esas olarak guabirobanın lif açısından zengin olması ve kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olan az kaloriye sahip olması nedeniyle ortaya çıkar. Ek olarak, bu meyve aşağıdaki gibi faydalar sağlar:

1. Kabızlık ve ishalle mücadele edinlif ve su bakımından zengin olduğu için;
2. Anemiyi önleyindemir içerdiği için;
3. Hastalığı önleyin C vitamini ve fenolik bileşikler gibi antioksidanlar açısından zengin olduğu için grip, ateroskleroz ve kanser gibi;
4. Ruh halinizi artırın B vitaminleri içerdiğinden vücutta enerji üretimi;
5. Osteoporozu önleyinkalsiyum açısından zengin olduğu için;
6. Kilo vermeye yardımcı oluniçerdiği su ve lif sayesinde daha fazla tokluk vermek için.

Halk hekimliğinde guabiroba, ishalle savaşmanın yanı sıra idrar yolu enfeksiyonu ve mesane problemlerinin semptomlarını azaltmaya da yardımcı olur.

İdrar Enfeksiyonu İçin Guabiroba Çayı

Guabiroba çayı, idrar ve mesane enfeksiyonlarıyla savaşmak için yaygın olarak kullanılır ve her 500 ml su için 30 g yaprak ve meyve kabuğu oranında yapılır. Suyu kaynatın, ocağı kapatın ve yaprakları ve kabukları ekleyin, tavayı yaklaşık 10 dakika boyunca boğun.

Çay şeker eklenmeden alınmalıdır ve tavsiye günde 2 bardaktır. İdrar yolu enfeksiyonuyla da savaşan diğer çayları görün.

Beslenme bilgileri

Aşağıdaki tablo, yaklaşık 200 g ağırlığındaki 1 guabiroba için beslenme bilgilerini göstermektedir.

Guabiroba taze veya meyve suları, vitaminler şeklinde tüketilebilir ve dondurma ve tatlı gibi tariflere eklenebilir.