Öncesi ve Sonrası Fotoğraflar, İnsanlara Kilo Vermeye İlham Veren 1 Numaralı Şeydir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sosyal medyanın doğru kullanıldığında kilo verme aracı olabileceği bir sır değil. Şimdi, Slimming World (ABD'de de mevcut olan, Birleşik Krallık merkezli bir kilo verme organizasyonu) tarafından yapılan yeni bir anket sayesinde, biliyoruz ki, nasıl motive edici olabilir.

Zayıflama Dünyası, kilo vermeye çalışan 2.000 kadını araştırdı ve yüzde 70'inin sosyal medyanın onlara yolculuklarında ilham verdiğine inandığını buldu - ister egzersiz videoları izleyerek, ister vücutlarını dönüştüren diğer insanları görerek, isterse motivasyon ve paylaşımlarını paylaşan fitness etkileyicilerini takip ederek olsun. her gün ilham verici ipuçları. (İlgili: Sosyal Medyayı Kilo Vermek İçin Kullanmanın En İyi Yolu)

Ancak bu kadınlar için bir numaralı ilham kaynağı öncesi-sonrası veya dönüşüm fotoğraflarıydı: Ankete katılan kadınların yüzde 91'i dönüşüm fotoğraflarının bunu fark etmelerine yardımcı olduğunu söyledi. NS ne kadar uzak görünseler de amaçlarına ulaşmak mümkün.

Sosyal medyadaki en büyük fitness trendleri sadece bulguyu doğruluyor. Örneğin Kayla Itsines'in Bikini Body Guide programını ele alalım: Artık dünyaca ünlü egzersiz fenomeni, takipçilerinden gelen dönüşüm fotoğrafları sayesinde temelde viral oldu.

Itsines, daha önce "Kayla Itsines, İnsanların Dönüşüm Fotoğrafları Hakkında Yanıldığı 1 Numaralı Şeyi Paylaşıyor" yazısında "İnsanlar dönüşümleri sever" demişti. "Bence herkes yapar - ister iyi bir makyaj dönüşümü, ister moda dönüşümü, ister fitness olsun. İnsanların bir dönüşüm yüklemesinin nedeni, kilo verme, kilo alma, ayık olmak için uyuşturucu bağımlılığı, bir hikaye anlatmak, Bir yerlerde birinin onlarla ilişki kurmasını ummak için hikayelerini gösterin... Bu, size çok fazla saygı ve şefkat duymanızı sağlıyor."

Ancak sosyal medyadaki her şeyde olduğu gibi, öncesi ve sonrası görüntüleri bir tuz tanesi ile çekilmeli. Gördüğünüz her şey yüzde 100 gerçek değil, bu yüzden bir dizi kadın sosyal medya etkilerini fotoğrafların ne kadar aldatıcı olabileceğini kanıtlamak için kullanıyor. Dramatik görüntüler, büyük olasılıkla, mükemmel ışıklandırmanın, duruşun ve bazen de photoshop'un bir sonucudur. Dalgın bir şekilde yanından geçen herkese gerçekmiş gibi görünebilirler. Bu görüntüler hala ilham ve motive edebilirken, gerçekçi olmayan beklentileri de sunabilir ve teşvik edebilir.

Bu yüzden vücut pozitifleri, Instagram'da daha "gerçek" fotoğraflar paylaşıyor. Örneğin, ayakta durmaktan mide yuvarlanmalarına iki dakikalık dönüşümünün fotoğraflarını paylaşan eğitmen Anna Victoria'yı veya 30 saniyede karın kaslarınızı nasıl değiştirebileceğinizi gösteren bu kadını alın. Diğer kadınlar, ister kas kazanmak ister yeme bozukluğunun üstesinden gelmek olsun, gerçekte nasıl kilo aldıklarını ve daha sağlıklı olduklarını göstermek için alışılmadık dönüşüm fotoğrafları yayınlıyorlar. (İnsanları öncesi ve sonrasının rekabetçi hale gelmesine izin vermekten vazgeçirmek için #önceki boykot hareketine katılan Iskra Lawrence dahil.)

Öncesi ve sonrası fotoğrafları her zaman göründüğü gibi olmasa da, Slimming World anketi, kilo verme yolculuğundaki insanlar için sosyal medyanın tartışılmaz bir başka avantajını buldu: pozitif topluluk. Aslında, ankete katılan kadınların yüzde 87'si, aynı yolculuktan geçen bir grup kadının parçası olmanın, kilo verme hedeflerine bağlı kalırken hesap verebilir kalmalarına yardımcı olduğunu ve güçlü bir destek sisteminin uzun bir yol kat edebileceğini kanıtladığını söyledi. (Daha fazla kanıta mı ihtiyacınız var? Bireysel hedeflerine doğru çalışırken birbirlerini yükselten sağlık, diyet ve zindelik hedefleri olan üyelerden oluşan bir topluluk olan Goal Crusers Facebook sayfamıza bakmanız yeterli.)

Yani evet, sosyal medya sağlıksız bir beden imajına yol açma potansiyeline sahip olsa da, bu veriler aynı zamanda ilham verebileceğini, olumlu bir etki yaratabileceğini ve insanları bir araya getirebileceğini kanıtlıyor. Bu sadece onu nasıl kullanmak istediğine bağlı.

Şunun için inceleyin: