Bebek Masajı Rehberiniz

İçerik

• genel bakış
• Bebek masajı ile yapıştırma
• Bebek masajının sağlık yararları
• Bebek masajına ne zaman başlamalı
• Bebek masajı ne sıklıkla yapılır
• Bebeğinize masaj yapma teknikleri
• Rahat bir atmosfer şart
• Yavaş başlayın
• Her şeyi tekrarlayın
• Konuşmaya devam et
• Yağ isteğe bağlıdır
• Götürmek

genel bakış

Bebek masajlarının çeşitli faydaları vardır. Her nazik inme ile bebeğiniz beslenmiş ve sevilmiş hissedecek ve ikiniz arasındaki bağı güçlendirecektir. Masajlar ayrıca bebeğinizin daha rahat hissetmesini sağlar, bu da uykularını iyileştirebilir.

Bazı araştırmalar, bebek masajının daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen sağlıklı büyümeyi bile teşvik edebileceğini göstermektedir.

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Avantajlar ve teknikler hakkında kullanışlı bir rehber hazırladık. Bebek masajları hakkında bilmeniz gereken her şeyi size öğretir.

Bebek masajı ile yapıştırma

Bebek masajları sizi ve küçük çocuğunuzu yaklaştırmanın harika bir yoludur. Bebeğinizle etkileşime girdikçe güven ve iletişim gelişir. Sakinleştirici dokunuşunuz bebeğinizin de sevildiğini ve bakımını sağlayacaktır.

Bebeğiniz masaj sırasında da rahatlamış olacaktır. Anekdot raporları, bu gevşemenin uykularını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

Bebek masajının sağlık yararları

Uluslararası Bebek Masajı Birliği'ne (IAIM) göre, bebek masajı dolaşım ve sindirim sistemlerini uyarmaya yardımcı olabilir. Bu, bazı bebeklere aşağıdaki gibi durumlarla yardımcı olabilir:

• gaz
• kramplar
• kolik
• kabızlık

Masajlar ayrıca kas gerginliğini, büyüyen ağrıları ve diş çıkarma rahatsızlığını hafifletmeye ve aynı zamanda erken doğan bebeklerde büyümeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, bir Cochrane sistematik incelemesi bildirilen bu faydalar için çok az kanıt bulmuştur. Bu iddiaları desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bebeğinizin herhangi bir sağlık sorunu varsa, bebeğinize masaj yapıp yapmayacağınıza karar vermek için önce doktorlarıyla konuşmalısınız.

Bebek masajına ne zaman başlamalı

IAIM, bebek doğar doğmaz ebeveynlerin dokunuş getirmesini önerir.

Birçok anne ve baba, bebeğini göğsüne, çıplak tenine çıplak cilde yerleştirerek bunu sever. Bu ciltten cilde bakım veya kanguru bakımı olarak bilinir. Bebeğinizi yakın tutarken yavaş yavaş bacaklarını ve sırtını okşayarak başlayın. Sonra kollar gibi diğer alanlara geçin.

Doğumun ilk birkaç haftasından sonra bebeğinize masaj yapmaya başlayabilirsiniz. Ancak, bebeğinizin ruh halini izlediğinizden emin olun. Masaj yapmaya hazır olduğunuzda bebeğiniz sakin, uyanık ve memnun olmalıdır. Asla bebeğinizi rahatsız edecek herhangi bir masaj tekniği uygulamayın.

Mayo Clinic'e göre, bebeğiniz başını sizden uzaklaştırdığında veya kollarını sertleştirdiğinde masaj yapmak için en uygun zaman değil. Mayo Clinic ayrıca bir yemekten en az 45 dakika sonra beklemenizi önerir. Yedikten hemen sonra bebek masajı yapmak kusmaya neden olabilir.

Bebek masajı ne sıklıkla yapılır

Bebeğinize ne sıklıkta masaj yaptığınız size ve bebeğinize bağlıdır. Bazı ebeveynler bebek masajlarını günlük olarak verirken, diğer ebeveynler küçüklerine her gün masaj yaparlar.

Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olmak için sabah saatlerinde ya da yatmadan önce gece yatmadan önce bebeğinize masaj yapabilirsiniz. En iyi masaj rutinini belirlemenize yardımcı olması için bebeğinizin ipuçlarına dikkat edin.

Bebeğinize masaj yapma teknikleri

İşte size ve bebeğinize masaj süresinden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve teknikler.

Rahat bir atmosfer şart

Bebeğinize sıcak, sakin bir yerde masaj yapın.

Sizin ve bebeğinizin rahat bir yerde olduğunuzdan emin olun. Göz temasını sürdürebilmeleri için sırtlarındaki havluya yerleştirin. Bu onların değiştirme masasında veya yatağınızda olabilir. Onları soyurken masaj zamanının geldiğini bildirin.

Yavaş başlayın

Bebeğinizi sırtına yerleştirin ve her vücut parçasını yavaşça ovalayarak başlayın. İlk başta dokunuşunuz yumuşak olmalı.

Başlarından başlayıp yavaş yavaş ayaklarına doğru hareket ederek vücut kısımlarının her birini ovarak biraz zaman geçirin. Masaj için önerilen belirli bir zaman yok. Masajın her kısmı, siz ve bebeğiniz zevk aldığınız sürece devam etmelidir.

Kısa bir masaj için bebeğinizi karnına koymayı da deneyebilirsiniz, ancak bazı bebekler uzun süre karnında olmaktan hoşlanmayabilir.

Her şeyi tekrarlayın

Siz ve bebeğiniz masajdan zevk alıyorsanız, sürtünme hareketlerini tekrarlayarak, tekrar başlarından başlayıp ayaklarına doğru ilerleyerek devam edin.

Konuşmaya devam et

Masaj sırasında bebeğinizle daima iletişim kurun. Sakinleşmelerine yardımcı olmak için isimlerini ve “rahatla” kelimesini tekrarlayın.

Ayrıca bir hikaye anlatabilir veya vücutlarında dolaşırken en sevdikleri tekerleme şarkı söyleyebilirsiniz.

Yağ isteğe bağlıdır

Bazı ebeveynler yağı çok dağınık bulurken, diğer ebeveynler cildin sürtünmesini masajdan çıkarmak için kullanırlar. Yağ kullanırsanız, bebeğinizin ağzına girebileceği için kokusuz ve yenilebilir bir tane aldığınızdan emin olun.

İlk olarak, bebeğinizin cildindeki bir yamaya küçük bir dab uygulayarak yağı test edin. Bebeğinizin tepki verip vermediğini kontrol edin. Bu özellikle alerjisi veya hassas cildi olan bebekler için önemlidir.

Götürmek

Bebek masajları, bebeğinizi sakinleştiren ve bağlanma süresini destekleyen harika, yatıştırıcı bir terapidir. Ancak, masaj tüm ebeveynlere doğal olarak gelmez. Bebeğinize masaj yapmak ilk başta işe yaramıyorsa cesaretiniz kırılmasın.

Siz ve bebeğiniz masajı doğru yapmadan önce birkaç kez pratik yapmanız gerekebilir. Her uygulamada, bebeğinizle daha derin ve sevgi dolu bir bağ geliştiriyorsunuz. İlk başta bebek masajı asmasanız bile devam edin. Bebeğiniz size teşekkür edecek.