Ayurveda Tıbbı Öksürük, Boğaz Ağrısı ve Diğer Soğuk Belirtileri Etkili Bir Şekilde Tedavi Ediyor mu?

İçerik

• Kuru (verimsiz) öksürük için Ayurveda tedavisi
• Balgamla öksürük için Ayurveda tıbbı (üretken öksürük)
• Öksürük ve boğaz ağrısı için Ayurveda tıbbı
• Öksürük ve ateş için Ayurveda tıbbı
• Öksürük ve soğuk algınlığı için Ayurveda tıbbı
• Ayurveda tıbbı çocuklarda öksürük için güvenli midir?
• Diğer etkili öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları
• Paket servisi

Ayurveda tıbbı dünyadaki en eski tıbbi sistemlerden biridir. Ayurveda'nın en eski açıklamaları, Veda adı verilen ve 3000 yıldan fazla bir süre önce yazılmış Hindu dini metinlerinden oluşan bir koleksiyondan geliyor.

Günümüzde hala bir çeşit alternatif tıp olarak yaygın olarak uygulanmaktadır. Ayurveda tıbbı uygulayıcıları sağlık sorunlarını genellikle bitkisel ilaçlar, egzersizler ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren bütünsel bir yaklaşım kullanarak ele alırlar.

Ayurveda tıbbı sistemi, evrenin beş elementten oluştuğu inancına dayanmaktadır: hava, uzay, ateş, su ve toprak. Bu beş elementin vücudunuzun üç bileşenini (doshalarını) oluşturduğu ve bu bileşenler dengesizleştiğinde hastalığın geliştiği düşünülmektedir.

Ayurveda tıbbının, soğuk algınlığı ve grip gibi yaygın hastalıklar da dahil olmak üzere herhangi bir sağlık sorunu için etkili bir tedavi olduğuna dair çok az bilimsel kanıt vardır.

Bununla birlikte, Ayurveda tıbbında kullanılan bazı otlar diyetinize sağlıklı eklemeler yapabilir ve yaygın soğuk algınlığı ve grip semptomlarını yönetmenize yardımcı olabilir.

Kuru (verimsiz) öksürük için Ayurveda tedavisi

Kuru öksürük balgam veya mukus üretmeyen bir öksürüktür. Soğuk algınlığı veya astımın bir belirtisi olabilir. Havadaki kirlilik veya alerjenler de kuru öksürüğe neden olabilir.

Kutsal fesleğen olarak bilinen Tulsi, kuru öksürük için yaygın bir ilaçtır. Ayurveda'da tulsi “otların kraliçesi” olarak da bilinir.

Tulsi çayı genellikle öksürükten kurtulmak için bir ev ilacı olarak lanse edilir. Şu anda tulsi'nin sağlık yararları hakkında sınırlı araştırma var. Bununla birlikte, birkaç küçük çalışma umut verici sonuçlar bulmuştur.

Araştırmalar, tulsi'nin balgamı sıvılaştırmaya ve alerji, astım veya akciğer hastalığından kaynaklanan öksürük semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

2004 yılında kontrol grubu olmayan daha eski bir çalışmada, tulsi çayın astımı olan insanlar için potansiyel faydası incelendi. Araştırmacılar, çalışmadaki 20 kişinin akciğer uyumluluğunu geliştirdiğini ve çalışma sonunda nefes darlığı daha az olduğunu bulmuşlardır. Bu çalışmadan sonuçlar çıkarmadan önce daha yüksek kaliteli araştırmaların yapılması gerekmektedir.

2017 tarihli bir incelemeye göre, kutsal fesleğen nispeten güvenli görünüyor ve kan şekerinizi, kan basıncınızı ve kan lipit seviyelerinizi normalleştirmeye yardımcı olabilir.

Dört ila altı tulsi yaprağını yaklaşık 32 ons su ile demleyerek ve yaklaşık 15 dakika demleyerek evde tulsi çayı yapabilirsiniz.

Balgamla öksürük için Ayurveda tıbbı (üretken öksürük)

Zencefil, Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Modern araştırmalar, zencefilin antioksidan ve antienflamatuar faydaları olan birkaç aktif bileşik içerdiğini bulmuştur.

Zencefillerin insanlarda öksürük ve solunum yolu enfeksiyonları için potansiyel faydalarını inceleyen ilk çalışma 2013 yılında yayınlandı. Çalışmada, araştırmacılar zencefilin izole insan boğaz düz kas hücreleri üzerindeki etkisini inceledi.

Araştırmacılar, zencefildeki aktif bileşenlerin - 6-gingerol, 8-gingerol ve 6-shogaol - boğazınızdaki kasları gevşetme potansiyeline sahip olabileceğini buldular. Zencefilin soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan öksürüğü iyileştirip iyileştiremeyeceğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sıcak suya yaklaşık 30 gram zencefil dilimleri ekleyerek ve en az 5 dakika demlenmesini sağlayarak zencefil çayı yapabilirsiniz.

Öksürük ve boğaz ağrısı için Ayurveda tıbbı

Meyan kökü, anti-enflamatuar bileşikler içerir. 2019'da yapılan bir derleme, ameliyatın neden olduğu boğaz ağrısına topikal olarak meyan kökü uygulamanın etkinliğine baktı. Araştırmacılar, meyan kökü boğaz ağrısını yönetmeye yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

2013 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar bir meyan gargarasının göğüs cerrahisine ihtiyaç duyan 236 katılımcı üzerindeki ağrı kesici etkisini incelediler. Katılımcıların hepsinde boğaz tahrişine neden olduğu bilinen çift lümenli bir tüp gerekiyordu.

Katılımcılar ya 0.5 gram meyan özü ya da 30 mililitre su içinde seyreltilmiş 5 gram şeker gargara yaptılar. Araştırmacılar, meyan kökü ile gargara yaptıktan sonra ameliyat sonrası boğaz ağrısı sayısının önemli ölçüde azaldığını buldular.

Şu anda, meyanın soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan boğaz ağrısını yönetmenize yardımcı olup olamayacağı açık değildir. Meyan kökü kullanmak isterseniz, 0,5 gram meyan kökü ekstresini su ve gargara ile yaklaşık 30 saniye karıştırmayı deneyebilirsiniz.

Öksürük ve ateş için Ayurveda tıbbı

Sudarshana tozu, Ayurveda'da ateş tedavisinde yaygın olarak kullanılır. 53 bitkisel içerikten oluşan bir karışım içerir ve acı bir tada sahiptir. Anoreksiya, yorgunluk, mide bulantısı ve mide rahatsızlığı ile ilişkili ateşin tedavisinde yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Öksürük ve soğuk algınlığı için Ayurveda tıbbı

Sarımsak, soğuk algınlığı şansınızı azaltmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Ortalama bir yetişkinin yılda iki ila dört soğuk algınlığı vardır.

2014 yılında yapılan incelemeler, sarımsağın soğuk algınlığı için potansiyel faydalarını inceledi. Araştırmacılar ilgili sekiz çalışma buldu. Bununla birlikte, analiz için sadece küçük bir çalışmanın uygun olduğu sonucuna varmışlardır.

Araştırmacıların analiz ettiği bir çalışma, 12 hafta boyunca 180 miligram allisin - sarımsak aktif maddesi - kullanan kişilerin 24 soğuk algınlığı bildirirken, plasebo grubu 65 soğuk algınlığı bildirdi. Bununla birlikte, sarımsak grubundaki birkaç katılımcı geğirirken sarımsak kokusu fark etti, bu nedenle çalışma yüksek bir yanlılık riski taşıyordu.

Sarımsakın soğuk algınlığı için faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Diyetinize sarımsak eklemek istiyorsanız, günde bir ila iki çiğ karanfil tüketmeyi deneyebilirsiniz.

Ayurveda tıbbı çocuklarda öksürük için güvenli midir?

Ayurveda tıbbı, geleneksel tıbbın yerine kullanılmamalıdır. Ayurveda tıbbında kullanılan bazı bitkilerin yan etkileri olabilir. Çocuğunuzu Ayurveda tıbbı ile tedavi etmeden önce bir çocuk doktoru ile konuşmak iyi bir fikirdir.

2016 vaka çalışması, 4 ay boyunca çok sayıda meyan kökü şekeri aldıktan sonra yüksek tansiyon geliştiren 10 yaşında bir çocuğu tanımlamaktadır.

Bitkisel takviyeler Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından yakından izlenmemektedir. Nispeten güvenli olabilirler, ancak bazı takviyeler etiketlerinde listelenmeyen toksik bileşenler içerebilir.

Bazı bitkisel ilaçlar, toksisiteye yol açabilecek yüksek miktarda kurşun, cıva ve arsenik içerir.

Diğer etkili öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları

Diğer ev ilaçları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere öksürüğünüzü yönetmenize yardımcı olabilir:

• Bal çayı. Yaklaşık 2 çay kaşığı balı ılık su veya çay ile karıştırarak bal çayı yapabilirsiniz.
• Tuzlu su gargarası. Tuzlu su, boğazınızdaki mukus ve balgamın azalmasına yardımcı olur. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuz 8 ons suya karıştırarak tuzlu su gargara yapabilirsiniz.
• Buhar. Buhar, ciğerlerinizden mukus veya balgamın temizlenmesine yardımcı olabilir. Bir kaseyi sıcak suyla doldurarak veya ılık bir banyo veya duş alarak evde buhar yapabilirsiniz.
• Bromelain. Bromelain, ananasta bulunan bir enzimdir. Ananas tüketmek veya bromelain takviyesi almak boğazınızdaki mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir.
• Nane. Nane boğazınızı yatıştırmaya ve mukusu parçalamaya yardımcı olabilir. Buhar banyosuna nane çayı içmeyi veya nane yağı eklemeyi deneyebilirsiniz.

Paket servisi

Ayurveda tıbbı en eski tıp türlerinden biridir ve hala alternatif bir ilaç türü olarak yaygın olarak uygulanmaktadır. Ayurveda tıbbında kullanılan bazı otlar, geleneksel tıpla birleştirildiğinde soğuk algınlığı ve grip semptomlarını yönetmenize yardımcı olabilir.

Diyetinize yeni bir bitki eklemeden önce bir doktorla konuşmak iyi bir fikirdir. Bazı otlar, alabileceğiniz diğer takviyeler veya ilaçlarla etkileşime girebilir.