Sağlıklı Bir Tatil Tatlısı için Nane Kremalı Avokado Çikolatalı Mus

İçerik

• Nane Crunch ile Avokado Çikolatalı Mus
• Şunun için inceleyin:

Tatiller toplanma, hediyeler, çirkin kazaklar ve şölen zamanıdır. En sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarma konusunda SIFIR suçluluk duymanız gerekirken, bazıları muhtemelen yılın sadece bu zamanında yiyebiliyor, ancak çok fazla iyi (okuyun: şekerli) bir şey var. (Kanıt: Şeker vücudunuza tepeden tırnağa ne yapar.) Bu sağlıklı tatlı bu sorunu çözer, böylece şeker aşırıya kaçmadan en iyi tatil lezzetlerinden (nane) birini deneyimleyebilirsiniz.

Bu çikolatalı mus, kalbe en sağlıklı meyvelerden biri olan avokadodan gelen zengin ve kremsi bir tada sahiptir. Bu tarifte herhangi bir ağır krema bulamazsınız. Avokadolar karıştırıldığında sadece kadifemsi, lüks bir dokuya sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda folat, potasyum ve antioksidanlarla yüklüdürler. Bol miktarda sağlıklı yağ ve lif sizi daha uzun süre tok tutmanıza yardımcı olur ve avokadoların bilişsel sağlığı iyileştirdiği de gösterilmiştir.

Avokado ile yapılan tatlıyı hiç yapmadıysanız (çok şey kaçırıyorsunuz), merak etmeyin bu tatlı tarifin tadı yine de tatlı gibi. Olumsuz guacamole gibi. Ayrıca, muhtemelen herhangi bir şeyi naneli gevrek ile doldurmanın tadı daha iyi hale getireceğini kimsenin size söylemesine ihtiyacınız yok. Devam etmek. Hepsini ye ve kaseyi yala.

Nane Crunch ile Avokado Çikolatalı Mus

4 ila 5 porsiyon yapar

İçindekiler

• 1 yemek kaşığı yarı tatlı çikolata parçaları
• 2 avokado, çekirdekleri çıkarılmış ve soyulmuş
• 1/2 su bardağı şekersiz kakao tozu
• 1/3 su bardağı agav veya akçaağaç şurubu
• 3/4 su bardağı süt
• 1/4 çay kaşığı vanilya
• 1 şeker kamışı

Talimatlar

1. Çikolata parçalarını mikrodalgaya dayanıklı bir kaba koyun ve 30 saniye ısıtın. Karıştırın ve 15 saniye daha mikrodalgada pişirin. Cipsler eriyene kadar tekrarlayın.
2. Bir mutfak robotuna eritilmiş çikolata parçaları, avokado, kakao tozu, agav, süt ve vanilya ekleyin. Pürüzsüz olana kadar işlem yapın. Kaşıkla küçük bir kaseye veya kavanoza koyun.
3. Şeker kamışını kapalı bir plastik torbaya koyun ve küçük parçalara ayrılana kadar oklava ile ezin. Çikolatalı mus üzerine ufalanmış şeker serpin.

Şunun için inceleyin: