Bir Arkadaş İstemek: Her Gün Diş İpi Kullanmazsam Ne Kadar Brüttür?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yatma rutininizin kutsal saydığınız birkaç bölümü vardır: Yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamak, rahat pijamalara geçmek. Ve sonra diş ipi kullanma, unutması kolay (veya bariz bir şekilde görmezden gelme) alışkanlığı var. NS günlük yapıyor olmak. Ama diyelim ki bir ya da iki gece, ya da -ooooo!- bütün bir hafta ayağınız kaydı. Diş ipi kullanmayı unutmak gerçekten ne kadar kötü?

California diş hekimi ve diş hekimi Mark Burhenne, "Önemli bir şey olmadığını söyleyebilirim" diyor. 8 Saatlik Uyku Paradoksu . "Önce gerçekten diyet ve yaşam tarzı, sonra diş ipi ve fırçalama."

Doğru duydunuz: Genellikle şeker, makarna ve diş çürümesine neden olabilecek diğer aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durursanız diş ipi kullanımı çok daha az önemli hale gelir. Burhenne, "Çok sağlıklı bir insansanız ve fermente edilebilir karbonhidrat, abur cubur, şeker içermeyen bir Paleo diyeti yiyorsanız, muhtemelen her gün diş ipi kullanmanıza gerek yoktur" diyor. (Ayrıca bakınız: Dişlerinizi Yiyeceklerle Nasıl Beyazlatabilirsiniz)

Ve onu destekleyecek bilim var. 2012'de araştırmacılar 12 çalışmayı gözden geçirdiler ve diş ipi kullanmanın dişeti iltihabını azalttığına rağmen diş ipinin bir ve üç ay sonra plağı azalttığına dair "zayıf, çok güvenilmez kanıtlar" olduğu sonucuna vardılar. Burhenne, bu yüzden, ideal olarak haftada üç veya dört kez yapabildiğiniz zaman yapmalısınız, diyor. Aksi takdirde, birkaç ay içinde kokular içeri sızar, diş etleriniz şişebilir ve kanamaya başlayabilirler.

Her gün diş ipi kullanmayı hatırlamak ve gerçekten istemek bir mücadele olabilir. Burhenne anladı. Daha sık düşünmeniz için dairenizin her yerine - komodinin yanına, kanepenin yanına, çantanıza diş ipi koymanızı önerir. "Her gün diş ipi kullanamayabilirsiniz, ancak [en sonunda] diş ipi kullanmanın nasıl bir his olduğunu özleyeceksiniz" diyor. "Bu, insanları bağlamanın harika bir yolu."

Şunun için inceleyin: