Daha hızlı kilo vermenize yardımcı olan 5 temel yağ

İçerik

• 1. Acı portakal
• 2. Tarçın
• 3. Nane
• 4. Bergamot
• 5. Greyfurt
• Yağlar nasıl doğru kullanılır

Aromaterapi kilo vermenize yardımcı olabilir, çünkü beyni uyarabilir ve zihinsel ve psikolojik düzeni geliştirebilir, böylece bir diyet izlemeyi ve sık egzersiz rutinini sürdürmeyi kolaylaştırır.

Buna ek olarak, bazı yağlar, genellikle aşırı açlıkla ve daha fazla kalorili yiyecekler yeme arzusuyla ilişkilendirilen anksiyete veya depresyon durumlarını hafifletmenin yanı sıra iştahı da azaltabilir.

Aromaterapi, benzersiz bir kilo verme tekniği olarak kullanılmamalı, ancak diyet ve egzersize ek olarak kullanılabilir. İdeal olarak, en iyi sonuçlar için bir aromaterapiste danışın.

Aromaterapiye katılmak ve göbek yağınızı hızla kaybetmek için 1 haftalık diyet ve egzersiz planına göz atın.

Kilo vermeye yardımcı olmak için en çok kullanılan uçucu yağlar şunlardır:

1. Acı portakal

Acı portakal esansiyel yağı, özellikle duygusal dengesizlikle ilişkili aşırı aç kişilerde yemek yeme isteğini azaltmak için mükemmel özelliklere sahiptir. Bu şekilde, bu yağ, açlık krizlerini azaltmak için gün boyunca, aynı zamanda aşırı yemeyi önlemek için yemeklerden önce solunabilir.

2. Tarçın

Tarçın, metabolizmayı artırmak ve daha fazla yağ yakmak için diyete eklenebilen bir gıda olarak biliniyor, ancak aynı zamanda aromaterapide vücuttaki insülinin etkisini iyileştirmek için de kullanılabilir.

Bu sayede kan şekeri vücuttaki hücreler tarafından daha kolay kullanılır ve karın bölgesinde yağ birikimi azalır. Bu uçucu yağ, düşük yapma ile sonuçlanabilecek uterusun kasılmasını tetiklediği için hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

3. Nane

Nane aroması, beyni yemek yeme isteğini azaltması için uyararak gün içinde daha az kalori tüketilmesini sağlar.

Ayrıca bu aromanın mide kaslarını gevşetmesi, karın şişmesini azaltması ve safra salınımını iyileştirmesi, yağların sindirilmesine ve yiyeceklerin vücuttan daha hızlı geçmesine yardımcı olması da mümkündür.

4. Bergamot

Bergamot, olumsuz duyguları ortadan kaldırmaya yardımcı olan bir rahatlama ve rahatlama hissine neden olmak için aşırı yiyecek tüketimine yol açabilen kaygı ve üzüntü duygularını azaltır.

Böylelikle bu uçucu yağın aroması kişiyi daha canlandırarak ve daha olumlu düşüncelerle bırakarak, kilo vermeyi zorlaştıran aşırı besin alımından kaçınarak bu döngüyü kesintiye uğratır.

5. Greyfurt

Greyfurt esansiyel yağı, vücudun enerji seviyelerini ve metabolizma hızını artıran, aşırı kilo alımını önleyen ve yağ yakımını kolaylaştıran bir enzim üretimini uyaran nadir bir madde olan Nootkatone içerir. Ayrıca yağ yakma ve iştahı azaltma etkisini artıran limonen içerir.

Ayrıca aromaterapinin, kilo verirken sorun olabilecek anksiyeteyi nasıl azaltabileceğini de görün.

Yağlar nasıl doğru kullanılır

Uçucu yağları kullanmak için, doğrudan yağ şişesinin kokusunu almalı, derin bir nefes almalı, havayı akciğerlerde 2 saniye tutmalı ve sonra nefes vermelisiniz. Bu inhalasyonlar günde birkaç kez ve yemeklerden önce alınmalıdır. İlk önce günde 10 kez 3 ila 5 inhalasyon yapmalı ve ardından günde 10 defa 10 inhalasyona çıkarmalısınız.

Bu uçucu yağlar, seyreltildiklerinde bile sindirim sisteminde ciddi yanıklara neden olabileceğinden, bir aromaterapistin rehberliği olmadan yutulmamalıdır.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve aynı zamanda açlığı azaltan ve kilo vermenize yardımcı olabilecek takviyeleri keşfedin: