Ankilozan Spondilit için Doğal Tedaviler Var mı?

İçerik

• Ankilozan spondiliti anlama
• Ankilozan spondilit belirtileri
• Ankilozan spondilit için doğal tedaviler
• 1. Germe
• 2. Isı terapisi
• 3. Soğuk terapi
• 4. Akupunktur
• 5. Masaj terapisi
• 6. Hareket
• 7. Egzersiz
• 8. Alexander Tekniği
• 9. TENS tedavisi
• 10. Sigarayı bırakmak
• Uykuyu iyileştirmenin doğal yolları
• Geleneksel tedaviler
• Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• Kortikosteroidler
• Hastalığı modifiye edici antiromatizmal ilaçlar (DMARD'lar)
• Biyoloji ve biyobenzerler
• Enbrel biyobenzerleri
• Humira biyobenzerleri
• Biyobenzerlerin kalıntıları
• Ankilozan spondilit nedenleri
• Dikkate alınması gereken risk faktörleri
• Görünüm

Ankilozan spondiliti anlama

Ankilozan spondilit (AS), omurganın eklemlerinde iltihaplanmaya neden olan bir artrit şeklidir.

Omurganın pelvisle buluştuğu eklemler en çok etkilenir. Bu durum ayrıca tendonların ve bağların kemiklere yapıştığı alanları da etkileyebilir.

Vücudun diğer bölgelerinde iltihaplanmaya neden olabilir, örneğin:

• omuzlar
• pirzola
• kalçalar
• dizler
• ayaklar
• gözler
• çene
• bağırsak
• kalp (nadir)
• akciğerler (nadir)

AS semptomlarının giderilmesine yardımcı olmak için hem doğal hem de geleneksel tedaviler mevcuttur.

Ankilozan spondilit belirtileri

AS'li birçok insan belinde sertlik ve ağrı hisseder. Bu ağrı sporadik ve şiddetli olabilir. Bu belirtiler üst omurgaya ilerleyebilir.

Diğer belirtiler kişiden kişiye değişir ve şunları içerebilir:

• esneklik kaybı
• omurga füzyonu
• bulanık görme
• ışığa duyarlılık
• kırmızı, sulu gözler
• göz ağrısı
• azalmış akciğer kapasitesi
• nefes almada zorluk
• Lomber omurgada hissi etkileyen cauda equina sendromu
• genel rahatsızlık hissi
• mide veya bağırsak problemleri

AS ilerleyici olmasına rağmen, herkes spinal füzyon veya ciddi komplikasyonlar yaşamaz.

AS semptomları kadınlarda atipik olabilir. Örneğin, belirtiler alt sırt yerine boyunda başlayabilir.

Ankilozan spondilit için doğal tedaviler

AS kronik bir durumdur. Mevcut bir tedavi yoktur, ancak tedaviler ağrı ve sertlik gibi semptomları hafifletebilir. Tedavi alevlenmeleri de azaltabilir.

Doğal tedaviler kendi başlarına veya geleneksel AS tedavileri ile kullanılabilir.

Bu 10 doğal tedavi, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:

1. Germe

Germe, esnekliğin sağlanmasına yardımcı olur ve ağrıyı azaltabilir. Günlük rutininize omurga uzatmalarını veya alt sırt uzatmalarını (gövde rotasyon uzatma gibi) eklemeyi düşünün.

2. Isı terapisi

Sertliği ve ağrıyı azaltmak için, etkilenen bölgeye bir sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı uygulayın. Ayrıca nemli veya kuru ısı da kullanabilirsiniz. Sıcak bir banyo, özellikle egzersizden önce yardımcı olabilir.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışmadan ısı terapisini kullanmayın:

• şeker hastalığı
• derin ven trombozu (DVT)
• vasküler hastalık
• açık bir yara
• dermatit gibi bir cilt rahatsızlığı

3. Soğuk terapi

Ağrılı eklemlere bir buz torbası, soğuk jel paketi veya bir torba dondurulmuş sebze uygulamak şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Egzersizden sonra, soğuk terapi iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Bir seferde 20 dakikadan fazla buz uygulamayın. Dolaşım problemleriniz varsa, soğuk terapiyi kullanmadan önce doktorunuza danışın.

4. Akupunktur

Akupunktur, ince iğnelerin cildinizdeki belirli noktalara yerleştirilmesini içeren tamamlayıcı bir tedavidir. Bunun vücudunuzun ağrı giderici hormonlarını aktive ettiği düşünülmektedir.

Akupunktur kullanımı Kuzey Amerika'da giderek daha fazla kabul görmektedir. Bazı çalışmalar akupunkturun AS ağrısını hafiflettiğini bildirmektedir.

70 klinik çalışmayı ve diğer raporları inceleyen çalışmaların 2019 incelemesi, akupunkturun genellikle ağrıyı azaltmak için güvenli ve etkili bir müdahale olduğunu buldu.

Bununla birlikte, akupunktur ve AS ile ilgili araştırma sonuçsuz kabul edildi, bu yüzden daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.

5. Masaj terapisi

Masaj rahatlamanıza yardımcı olur. Ayrıca daha esnek veya “gevşek” hissetmenize yardımcı olabilir, böylece egzersiz yapabilir veya gerebilirsiniz.

Masaj, omurganızın çevresindeki hassas noktalarda ağrıya neden olabilir. Bu durumda, bu alanlardan kaçının ve ağrı düzelene kadar sadece hafif masaj teknikleri kullanın.

6. Hareket

Ne kadar çok oturursanız, o kadar sert hissedersiniz. Kalkın, hareket edin ve düzenli olarak gerin. Bir masa işiniz varsa, her saat bir “kalk ve hareket et” molası verin.

7. Egzersiz

Yoga ve Pilates gibi nazik egzersiz programları AS için mükemmeldir çünkü gerdirmeyi içerirler. Yüzme, eklemlerinizde kolay olduğu için de yararlı olabilir.

Ağırlıklar ile egzersizlerin güçlendirilmesi, AS'den etkilenen eklemleri destekleyen kas oluşturmaya yardımcı olabilir.

Sizin için en iyi egzersiz planını belirlemek için doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun.

8. Alexander Tekniği

Sırtınızı etkileyebileceğinden AS ile iyi duruş uygulamak önemlidir. Alexander Tekniği gün boyunca duruşunuzun farkında olmanızı öğretir.

Ayrıca kötü duruşun nasıl düzeltileceğini öğretir ve AS'li insanlar için yararlı olabilir. Nitelikli bir öğretmen bulmak için resmi web sitesini ziyaret edin.

9. TENS tedavisi

Transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS) tedavisi, ağrıyı yönetmek için bir elektrik akımı kullanır.

Elektrotlar genellikle bir TENS makinesine bağlanır ve ağrının olduğu yere uygulanır. TENS sinirleri uyardığında, vücuttaki ağrı sinyallerini geçersiz kıldığı düşünülmektedir.

Bir fizyoterapist size TENS tekniğini öğretebilir, böylece evde kullanmaya devam edebilirsiniz.

10. Sigarayı bırakmak

Sigara içenler, özellikle erkekler, sigara içmeyenlere göre AS'den daha fazla omurga hasarı riski altındadır. Sigarayı bırakmak sadece AS hasarını azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirir.

Sigarayı bırakmak kolay değil. Alabileceğiniz tüm desteği alın. Smokefree.gov, başlamak için harika bir yerdir.

Uykuyu iyileştirmenin doğal yolları

İyi bir gece uykusu AS'niz varsa genellikle zor bir hedef olabilir. Yetersiz yataklar nedeniyle ağrı geceleri daha kötü olabilir.

Yanınızda uzanırken yatağınız omurganızı düz tutmalıdır. Yatağınız, sırtüstü uzanırken omurganızın “S eğrisi” olmasına izin vermelidir.

İyi bir gece uykusu için şu ipuçlarını deneyin:

• Omurganızın şekline göre kalıplanabilen orta sert bir yatak kullanın.
• Boynunuzu hizada tutmak için sadece yeterli yastık kullanın.
• Ağrıyı azaltmak için yatmadan önce ısı terapisi kullanın.
• Bacaklarınız arasında bir yastıkla uyumayın.

Geleneksel tedaviler

Geleneksel tedaviler ayrıca ağrıyı yönetebilir, sertliği azaltabilir ve alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir. Birkaç tip ilaç kullanılabilir.

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)

NSAID'ler ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bazı örnekler:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Aleve)
• aspirin

Kortikosteroidler

AS semptomlarınız şiddetli ise ve diğer ilaçlara cevap vermiyorsa doktorunuz kortikosteroidler reçete edebilir. Kortikosteroidler ayrıca iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Kortikosteroidler genellikle ağrıyı hafifletmek için etkilenen eklem içine enjekte edilir. Yan etkileri nedeniyle, bu ilaçlar kısa süreli kullanım için tasarlanmıştır.

Örnekler arasında prednizon (Deltason, Rayos) ve prednizolon (Omnipred) bulunur.

Hastalığı modifiye edici antiromatizmal ilaçlar (DMARD'lar)

DMARD'lar enflamatuar süreci yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Örnekler arasında sülfasalazin (Azulfidin) ve metotreksat (Rheumatrex, Trexall) bulunur.

Bu ilaçlar uzun süreli tedavi için kullanılır.

Biyoloji ve biyobenzerler

Biyolojik ajanlar inflamasyona neden olan proteinleri bloke edebilir. Yedi farklı biyoloji, AS'yi tedavi etmek için Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmıştır:

• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• etanersept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

Bu ilaçlar intravenöz olarak enjekte edilir veya verilir.

Biyobenzerler de mevcuttur. Bu ilaçlar tam olarak biyolojinin kopyaları değildir, ancak aynı etkileri üretecek şekilde tasarlanmıştır. Aşağıdaki biyobenzerler AS için FDA onaylıdır:

Enbrel biyobenzerleri

• etanersept-szzler (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Humira biyobenzerleri

• adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• adalimumab-adbm (Cyltezo)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Hadlima)

Biyobenzerlerin kalıntıları

• infliximab-abda (Renflexis)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliksimab-dyyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Bununla birlikte, şu anda ABD tüketicileri için mevcut olan sadece ikisi Remicade biyobenzerleri Renflexis ve Inflectra'dır. Bu büyük ölçüde biyolojik üreticilerin patentlerinden kaynaklanmaktadır.

Ankilozan spondilit nedenleri

AS'nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik bir rol oynamaktadır. Genetik işaretleyici HLA-B27, AS'li Kafkasyalıların yüzde 95'inden fazlasında mevcuttur. Bu gen ilişkisi etnik ve ırksal gruplara göre değişir.

Genel olarak, HLA-B27 geninin taşınması, AS gelişme riski yüzde 30 olabilir. Bu genetik marköre sahip birçok insan AS geliştirmez ve AS'ye sahip olmak için HLA-B27 pozitif olmanız gerekmez.

60'tan fazla genin AS ile bağlantısı olabilir. Bu genler bakteriyel bir enfeksiyon veya diğer çevresel faktörlerle birleştiğinde AS'yi tetikleyebilirler. Bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Dikkate alınması gereken risk faktörleri

AS genellikle ergenlik veya genç erişkinlik döneminde başlar ve yaşamınız boyunca devam eder. Erkeklerde kadınlardan daha sık görülür. Sonuç olarak, ergen veya genç bir yetişkinseniz, AS için riskiniz daha yüksektir.

Diğer risk faktörleri:

• AS'nin aile öyküsü
• HLA-B27 genetik markerine sahip olmak
• sık gastrointestinal enfeksiyon

Görünüm

Çoğu insan AS için bir tür tıbbi tedaviye ihtiyaç duysa da, doğal ilaçlar da semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Tüm doğal ilaçlar ve alternatif tedaviler AS'li herkes için doğru değildir. Bazı insanlar yoga ve akupunktur ile başarılı olabilir. Diğerleri soğuk terapi ve masaj kullanarak kendilerini daha iyi hissedebilirler.

İlaçlarınız ve düşündüğünüz doğal ilaçlar veya alternatif tedaviler hakkında doktorunuza danışmanız önemlidir.

Bu tedavilerle ilgili herhangi bir yan etki veya ağrı yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa zamanda doktorunuzla konuşun.