Androfobi

İçerik

• Androfobi nedir?
• Androfobinin belirtileri nelerdir?
• Bir kişinin androfobi geliştirmesine ne sebep olur?
• Bir doktora görünmeli misin?
• Androfobi nasıl tedavi edilir?
• Maruz kalma tedavisi
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
• İlaçlar
• Androfobinin görünümü nedir?

Androfobi nedir?

Androfobi, erkek korkusu olarak tanımlanır. Terim, feminist ve lezbiyen-feminist hareketler içinde, kadın korkusu anlamına gelen karşıt "jinofobi" terimini dengelemek için ortaya çıktı.

Feminist ve lezbiyen-feminist hareketlerden ortaya çıkan bir başka terim olan kötülük, erkeklerin nefreti olarak tanımlanıyor. Kötülüğün zıttı, kadın düşmanlığı anlamına gelen kadın düşmanlığıdır. Hem erkekler hem de kadınlar androfobiden etkilenebilir.

Androfobinin belirtileri nelerdir?

Androfobinin semptomları şunları içerebilir:

• erkekleri gördüğünüzde veya düşündüğünüzde anlık, yoğun korku, endişe veya panik
• erkeklerden korkunuzun mantıksız veya şişirilmiş olduğuna dair bir farkındalık, ancak onu kontrol edemeyeceğinizi hissediyorsunuz
• Bir erkek fiziksel olarak size yaklaştıkça kötüleşen endişe
• erkeklerden veya erkeklerle karşılaşabileceğiniz durumlardan aktif olarak kaçınma; veya erkeklerle karşılaştığınız durumlarda yoğun endişe veya korku hissetmek
• erkeklerden korktuğunuz için günlük aktivitelerinizi yerine getirmekte zorlanma
• Terleme, hızlı kalp atışı, göğüste sıkışma veya nefes darlığı gibi fiziksel olarak ortaya çıkan korkularınıza tepkiler
• erkeklere yakın olduğunda veya erkekleri düşünürken bulantı, baş dönmesi veya bayılma

Çocuklarda androfobi, sarılmak, ağlamak veya bir kadın ebeveynin yanından ayrılmayı veya bir erkeğe yaklaşmayı reddetmekle ortaya çıkan öfke nöbetleri olarak ortaya çıkabilir.

Bir kişinin androfobi geliştirmesine ne sebep olur?

Androfobi, belirli bir fobi olarak kabul edilir, çünkü tipik olarak gerçek tehlike oluşturmayan ancak yine de kaygı ve kaçınma davranışlarına neden olmayı başaran bir şeye (bu durumda erkeklerden) karşı aşırı güçlü ve mantıksız bir korkudur. Diğer belirli fobiler gibi, androfobi de uzun sürelidir ve iş, eğitim ve sosyal ilişkiler gibi günlük aktiviteleri gerçekleştirme becerinizi olumsuz yönde etkileyebilir.

Androfobinin kesin nedeni tam olarak anlaşılmamıştır. Ancak uzmanlar, bazı olasılıkların şunları içerdiğini söylüyor:

• erkeklerle tecavüz, fiziksel saldırı, zihinsel veya fiziksel taciz, ihmal veya cinsel taciz gibi geçmiş olumsuz deneyimler
• öğrenilmiş davranışları içerebilen genetik ve çevreniz
• beyninizin işleyişindeki değişiklikler

Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla androfobi riski altındadır. En çok risk altında olanlar şunları içerir:

• çocuklar (androfobi dahil çoğu fobiler, erken çocukluk döneminde, genellikle 10 yaşında ortaya çıkar)
• Fobileri veya endişeleri olan akrabalar (bu, kalıtsal veya öğrenilmiş davranışların sonucu olabilir)
• hassas, engellenmiş veya olumsuz bir mizaç veya kişilik
• erkeklerle geçmişte yaşanan olumsuz bir deneyim
• bir arkadaştan, aile üyesinden veya hatta bir yabancıdan erkeklerle olumsuz bir deneyim hakkında ikinci elden duymak

Bir doktora görünmeli misin?

Androfobi küçük bir rahatsızlık olarak başlayabilir, ancak günlük yaşamınızda büyük bir engele dönüşebilir. Androfobinizin neden olduğu kaygı şu ise doktorunuzu görmelisiniz:

• işinizi veya okul performansınızı olumsuz etkilemek
• sosyal ilişkilerinize veya sosyal olma yeteneğinize zarar vermek
• günlük aktivitelerinize müdahale etmek

Doktorunuz sizi bir akıl sağlığı uzmanına sevk edebilir.

Çocuklarda şüpheli androfobi vakalarının ele alınması özellikle önemlidir. Bazen çocuklar korkularını aşarlar. Ancak androfobi, bir çocuğun toplumda işlev görme yeteneğini büyük ölçüde etkileyebilir. Korkuları profesyonel tıbbi yardımla ele alınmalıdır.

Doktorunuzdan androfobi taraması yapılmasını isterseniz, semptomlarınızı ve tıbbi, psikiyatrik ve sosyal geçmişinizi sizinle tartışacaklardır. Doktorunuz ayrıca endişenizi tetikleyebilecek fiziksel sorunları dışlamak için fizik muayene yapacaktır. Doktorunuz androfobiniz veya diğer anksiyete bozukluklarınız olduğundan şüphelenirse, size daha özel bir tedavi sunması için sizi bir akıl sağlığı uzmanına önerecektir.

Androfobi nasıl tedavi edilir?

Androfobili çoğu insan terapi seansları ile iyileşebilir. Androfobinin birincil tedavisi, konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapidir. Androfobiyi tedavi etmek için kullanılan en yaygın iki psikoterapi şekli, maruz kalma terapisi ve davranışsal terapidir. Bazı durumlarda ilaç, tedavi planının bir parçası olarak da kullanılır.

Maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisi, erkeklere yanıt verme şeklinizi değiştirmek için tasarlanmıştır. Erkeklerle ilişkilendirdiğiniz şeylere yavaş yavaş ve tekrar tekrar maruz kalacaksınız. Ve nihayetinde, gerçek hayattaki bir erkeğe veya erkeklere maruz kalacaksınız. Zamanla, bu kademeli maruziyetler, erkek korkunuzla ilişkili düşünceleri, duyguları ve hisleri yönetmenize yardımcı olacaktır. Örneğin, terapistiniz size önce erkeklerin fotoğraflarını gösterebilir ve sonra erkeklerin ses kayıtlarını dinlemenizi sağlayabilir. Bundan sonra, terapistiniz erkeklerin videolarını izlemenizi sağlayacak ve sonra yavaşça gerçek hayattaki bir adama yaklaştıracaksınız.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bilişsel davranışçı terapi, size erkek korkunuzu görmenin ve bunlarla başa çıkmanın farklı yollarını öğretmek için diğer terapötik tekniklerle birlikte maruz kalmayı kullanır. Terapistiniz size şunları nasıl yapacağınızı öğretecek:

• korkunuza farklı bir açıdan bakın
• Korkunuzla ilişkili bedensel hislerle başa çıkın
• korkunuzun hayatınız üzerindeki etkisiyle duygusal olarak başa çıkın

BDT seansları, onlar tarafından baskılanmış hissetmek yerine, düşünceleriniz ve hisleriniz hakkında bir güven duygusu veya ustalık kazanmanıza yardımcı olacaktır.

İlaçlar

Psikoterapi, androfobinin tedavisinde genellikle çok başarılıdır. Ancak bazen androfobi ile ilişkili anksiyete veya panik atak duygularını azaltabilecek ilaçlar kullanmak yararlı olabilir. İyileşmenizi kolaylaştırmak için bu ilaçlar tedavinin başında kullanılmalıdır.

Başka bir uygun kullanım, bir erkekten tıbbi tedavi almak veya acil servise gitmek gibi endişenizin gerekli bir şeyi yapmanıza engel olduğu seyrek, kısa süreli durumlar içindir.

Androfobi tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçlar şunları içerir:

• Beta blokerleri: Beta blokerleri, anksiyeteye bağlı adrenalinin vücuttaki etkilerini kontrol eder. Adrenalin, kalp atış hızı ve kan basıncının artması, kalp atışlarının yanı sıra titreyen ses ve uzuvlar gibi rahatsız edici, bazen tehlikeli fiziksel semptomlara neden olabilir.
• Sakinleştiriciler: Benzodiazepinler, endişenizi azaltarak daha sakin hissetmenize yardımcı olur. Bu ilaçlar bağımlılık yapabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır. Geçmişte alkol veya uyuşturucu kullanımı öykünüz varsa, benzodiazepin almaktan kaçının.

Androfobinin görünümü nedir?

Androfobi, yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Olası komplikasyonlar arasında sosyal izolasyon, duygudurum bozuklukları, madde bağımlılığı ve intihar düşünceleri veya girişimleri bulunur.

İhtiyaç duyduğunuzda yardım aramanız önemlidir, özellikle fobinizden etkilenen veya bundan etkilenebilecek çocuklarınız varsa. Tedavi ile endişenizi azaltabilir ve hayatınızı dolu dolu yaşayabilirsiniz.