Amber Heard, Aquaman Eğitiminin Onu Nasıl Güçlendirdiğini ve Her Şeyi Üstlenmeye Hazır Yaptığını Paylaşıyor

İçerik

• işe koy
• Doğal Güzelliğiniz Parlasın
• Kim Olduğunuza Doğru Kalın
• Güvenebileceğiniz Arkadaşlar Bulun
• Bir fark yarat
• Aşka İnan, Ne Olursa Olsun
• Şunun için inceleyin:

"Kendini iyi hissetmiyorsan iyi görünmenin ne anlamı var?" Amber Heard diyor. 32 yaşındaki oyuncu, favorileri Tex-Mex, çikolata ve kırmızı şarap dahil yemeklerden ve yemek yapmayı ne kadar sevdiğinden bahsediyor. (Uzmanlık alanı? "Kızarmış tavuklu sandviçler, bebeğim!") "Hayattan zevk almayacaksanız, belirli bir şekilde yemek yemenin ve egzersiz yapmanın ve nasıl göründüğümüzü manipüle etmek için oyuncuların yaptığı her şeyi yapmanın bir anlamı yoktur - ve dünya bize nasıl bakıyor" diyor.

Amber, kim yıldız su adamı21 Aralık'ta vizyona girecek olan , hiç bu kadar iyi görünmedi veya daha güçlü hissetmedi. Ve bu sadece bir sualtı savaşçısı olan Mera rolü için yaptığı sıkı fiziksel eğitimden dolayı değil. (Buradaki rolü için tam olarak nasıl eğitim aldığı hakkında daha fazla bilgi su adamı.) Neredeyse iki yıl önce aktör Johnny Depp'ten sert bir şekilde boşandıktan sonra, Amber başkaları için ayağa kalkmanın gerçek amacını ve tutkusunu buldu. “Oyuncu olmayı seviyorum ama bundan daha fazlasını yapmam gerekiyor” diyor ciddiyetle. "Yardım etmek istiyorum. Yaptığımız konuşmaların doğasını değiştirmek istiyorum. Platformumu, kendileri için bunu yapma yeteneği olmayan insanlar adına konuşmak için kullanmak istiyorum."

İşte Amber'in kendini sert, formda ve odaklanmış tutmak için yaptığı şey.

işe koy

"İçin su adamı, Altı aylık sıkı bir eğitim yaptım. Çok fazla ağırlık ve kuvvet antrenmanının yanı sıra özel dövüş sanatları eğitimiydi. Sonunda, günde beş saat çalışıyordum. Ama bir filme hazırlanmadığımda daha fazla özgürlüğe sahibim ve antrenmanımı hayatıma dahil ediyorum, böylece zevk alıyorum ve bir zorunluluk gibi gelmiyor. Koşmayı seviyorum çünkü bu benim için stresi azaltmanın, zihnimi boşaltmanın ve yeniden odaklanmanın bir yolu. Üstelik bunu her yerde yapabilirim. O kadar çok seyahat ediyorum ki, nerede olursam olayım beni sağlıklı ve iyi hissettiren bir şeye sahip olmak benim için paha biçilemez."

Doğal Güzelliğiniz Parlasın

"Cildim konusunda deli gibiyim. Cildim konusunda çok dikkatliyim. Solgunum, bu yüzden her gün güneş kremi kullanıyorum ve temizlik konusunda gerçekten çok titizim. Her zaman makyaj yapmam ama Yaptığım zaman onu seviyorum. Onsuz yaşayamayacağım tek ürün kırmızı ruj. Hiçbir şey daha dönüştürücü olamaz."

Kim Olduğunuza Doğru Kalın

"Aslen Teksaslıyım, ama şimdi aşağı yukarı bir çingeneyim. Bu günlerde bir yerde daha uzun süre kalmadım, ama kalbimde her zaman geldiğim yere sıkı sıkıya bağlıyım. Yaşım ve yaşam deneyimimle birlikte giderek daha fazla anlamaya başladığım şey, geldiğim yerin harita üzerinde gösterebileceğiniz coğrafi bir yerle ilgili olmadığı. ben kimim. Hepimiz deneyimlerimizin ve anılarımızın toplamıyız ve bunları nasıl uygulayıp uygulamadığımızı seçiyoruz."

Güvenebileceğiniz Arkadaşlar Bulun

"Vazgeçmek istediğimde ve dünyanın daha fazla tacizine dayanamayacağımı düşündüğüm anlarda yanımda olan güçlü kadınlardan destek aldım. Bazen bir şey için ayakta duruyormuş gibi hissedebilirsiniz. tamamen yalnız - fiziksel güvenliğiniz adına, doğası gereği kusurlu bir kuruma karşı veya belirli bir kişiyi sevmenin yanlış olduğuna inanmadığınız için. Beni destekleyecek güvenebileceğim insanlara ihtiyacım vardı. Güçlü kadınlar bana yardım edebilir her şeyin üstesinden gel." (Bilimin neden arkadaşlıkların sağlığın anahtarı olduğunu söylediğini öğrenin.)

Bir fark yarat

"Başkalarına yardım etmek benim için çok önemli. ABD sınırındaki göçmen aileleri veya Ortadoğu'daki mülteci kamplarında yüzbinlerce insan arasında yer alan göçmenler veya çocuklar adına konuşmak gibi insan haklarına odaklanıyorum. hayatları için savaşan bir çocuk hastanesinde ya da özellikle şiddet söz konusu olduğunda kendilerini savunacak sesi olmayan kadınlarda BM İnsan Hakları Ofisi ile çalışıyorum. SAMS, Suriye Amerikan Tıp Derneği. Ürdün'deki mülteci kamplarına yapılan tıbbi görevlerde onlara eşlik ediyorum. özellikle hayati tehlike arz eden ve dışarıdan yardım almasaydı ölecek olan. Kamptaki birçok kişi bu tür imkansız bir mücadeleyle karşı karşıya. Yapılması gereken çok şey var ve yapılabilecek çok şey var." (Bu nedenle, bir fitness-buluşma-gönüllü gezisi için rezervasyon yaptırmayı düşünmelisiniz.)

Aşka İnan, Ne Olursa Olsun

"Harika bir hayatım oldu ve hayatıma harika insanlar girdiği için iyi bir şansım oldu. Daha az kolay veya daha az geleneksel olanlar bile beni bugün olduğum kadın yapmada önemliydi. Ben" Sahip olduğum ilişkiler için çok şanslıyım. Yaptığım şeyi yapmam için bana kas ve yürek verdiler."

Şunun için inceleyin: