Alli Diyet Hapları (Orlistat) Çalışır mı? Kanıta Dayalı İnceleme

İçerik

• Alli (Orlistat) Nedir?
• Alli Nasıl Çalışır?
• Alli, Küçük Miktarlarda Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir
• Daha Fazla Çalışma
• Alli Diyet Haplarının Başka Sağlık Faydaları Var mı?
• Yan Etkiler, Dozaj ve Kullanım Şekli
• Alli'i Denemelisiniz?

Kilo vermek çok zor olabilir.

Bazı araştırmalar, insanların% 85'inin geleneksel kilo verme yöntemlerini kullanarak başarısız olduğunu göstermektedir (1).

Bu, birçok insanın yardım için diyet hapları gibi alternatif yöntemler aramasına neden olur.

Alli, böyle bir diyet hapıdır, ancak bitki bazlı bir takviyeden ziyade farmasötik bir ilaçtır.

Bu ilaç, vücudumuzun emdiği diyet yağ miktarını sınırlar, bu da kalori alımını azaltır ve kilo kaybına neden olur.

Bu, Alli diyet haplarının ayrıntılı bir incelemesidir: ne oldukları, nasıl çalıştıkları ve sizin için doğru olup olmadıkları.

Alli (Orlistat) Nedir?

Alli, orlistat adı verilen bir farmasötik kilo verme ilacının tezgah üstü versiyonudur.

Sadece reçeteli versiyona, daha yüksek bir dozaj içeren Xenical adı verilir. Alli diyet hapları 60 mg orlistat içerirken, Xenical hapları 120 mg içerir.

Bu ilaç ilk olarak 1999 yılında FDA tarafından onaylanmıştır. Genellikle düşük yağlı, kalori kısıtlı diyetin yanı sıra uzun vadeli obezite yönetimi için reçete edilir.

Alli, obeziteyi yönetmek için kullanılan farmasötik bir ilaç olan orlistat'ın tezgah üstü sürümüdür. Ayrıca Xenical olarak reçete ile de temin edilebilir.

Alli Nasıl Çalışır?

Alli, vücudun diyet yağlarını emmesini engelleyerek çalışır.

Spesifik olarak, bağırsakta lipaz adı verilen bir enzimi bloke eder.

Lipaz, yediğimiz yağların sindirimi için gereklidir. Yağların vücut tarafından alınabilen serbest yağ asitlerine parçalanmasına yardımcı olur.

Bu enzim olmadan diyet yağı sindirimi atlar ve daha sonra vücuttan atılır.

Bir lipaz inhibitörü olarak Alli'in diyet yağının emilimini yaklaşık% 30 oranında azalttığı gösterilmiştir ().

Diyet yağının kalorisi yüksek olduğu için, bu vücut tarafından daha az kalori işlenmesine ve bu da kilo kaybına neden olabilir.

Alli, diyet yağlarının sindirimini kesintiye uğratır ve yağın yaklaşık% 30'unun emilmesini engeller. Bu, kalori alımında genel bir azalmaya yol açar.

Alli, Küçük Miktarlarda Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Alli diyet haplarındaki aktif bileşik olan orlistat üzerinde birçok büyük insan araştırması yapılmıştır.

Bunlardan en bilineni, 3.305 fazla kilolu kişiyi içeren ve 4 yıl süren İsveç XENDOS çalışmasıdır (3).

Çalışmada iki grup vardı. Biri günde üç kez 120 mg orlistat alırken, diğer grup bir plasebo aldı.

Tüm katılımcılara günde 800 daha az kalori yemeleri ve diyet yağlarını kalorilerin% 30'uyla sınırlamaları söylendi. Ayrıca her gün yürüyüşe çıkmaları için teşvik edildiler.

Bu grafik, 4 yıl boyunca iki gruptaki ağırlık değişimlerini göstermektedir (3):

İlk yıl boyunca, orlistat ile tedavi edilen gruptaki ortalama kilo kaybı 23.3 pound (10.6 kg) iken, plasebo grubu sadece 13.6 pound (6.2 kg) kaybetti.

Grafikte gösterildiği gibi, kalan 3 yıl boyunca her iki grupta da önemli ölçüde yeniden kilo alımı olmuştur. Orlistat ile tedavi edilen hastalar, plasebo alanlarda 6, 6 pound (3.0 kg) ile karşılaştırıldığında 12.8 pound (5.8 kg) kaybetti.

Bu çalışmaya göre, orlistat diyet ve egzersizle birleştirildiğinde, tek başına diyet ve egzersize göre neredeyse iki kat daha fazla kilo vermenize neden olabilir.

Daha Fazla Çalışma

Bir inceleme çalışmasına göre, orlistat alan yetişkinler için ortalama 12 aylık kilo kaybı, plasebodan yaklaşık 7.5 lbs (3.4 kg) daha fazladır ().

Bu, özellikle etkileyici olmayan başlangıç ​​ağırlığının% 3,1'i kadardır. Ayrıca tedavinin ilk yılından sonra kilo yavaşça geri kazanılır.

İlginç bir şekilde, bir çalışma, ilaçsız düşük karbonhidratlı bir diyetin hem orlistat hem de düşük yağlı bir diyetin kombinasyonu kadar etkili olduğunu gösterdi ().

Alli / orlistat, hafif etkili bir anti-obezite ilacıdır ve 12 aylık ortalama kilo kaybı, plasebodan 3.4 kg (7.5 lbs) daha fazladır.

Alli Diyet Haplarının Başka Sağlık Faydaları Var mı?

Alli, muhtemelen kilo verme etkileri nedeniyle, diğer bazı sağlık yararlarıyla da bağlantılıdır.

• Azaltılmış tip 2 diyabet riski: XENDOS çalışmasında, 4 yıllık orlistat kullanımı, tip 2 diyabet geliştirme riskini% 37 oranında azalttı (3).
• Düşük kan basıncı: Araştırmalar, Alli'in kan basıncında hafif düşüşlere yol açabileceğini gösteriyor (,).
• Azaltılmış toplam ve LDL kolesterol: Araştırmalar, Alli'nin kolesterol seviyelerini olumlu yönde etkileyebileceğini gösteriyor (,).

Uzun süreli Alli kullanımı, tip 2 diyabet riskini azaltabilir ve kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabilir.

Yan Etkiler, Dozaj ve Kullanım Şekli

Alli diyet hapları, kayda değer bazı iyi belgelenmiş yan etkilere sahiptir ().

Yağ emilimini engelledikleri için, bağırsakta sindirilmemiş yağ varlığı, karın ağrısı, ishal ve şişkinlik gibi sindirim semptomlarına neden olabilir.

Bazı insanlar ayrıca fekal inkontinans ve gevşek, yağlı dışkı yaşarlar.

Alli'in sürekli kullanımı, A, D, E ve K vitaminleri gibi yağda çözünen besinlerin emilimini de bozabilir.

Bu nedenle, tedaviyle birlikte bir multivitamin alınması önerilir.

Alli, bazı ilaçların emilimine de müdahale edebilir ve birkaç karaciğer yetmezliği ve böbrek toksisitesi vakası bildirilmiştir.

İlaç kullanan veya herhangi bir tıbbi rahatsızlığı olan kişiler, Alli diyet haplarını almadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Mevcut sınırlı uzun vadeli verilere dayanarak, çoğu klinik kılavuz Alli'in 24 aydan uzun süre sürekli olarak kullanılmamasını önermektedir.

Çalışmalarda kullanılan optimal doz günde üç kez 120 mg'dır.

Alli diyet haplarının çok sayıda yan etkisi vardır. Sindirim sorunlarına ve besin eksikliklerine neden olabilirler ve ayrıca bazı ilaçlarla etkileşime girebilirler. En iyi incelenen dozaj, günde üç kez 120 mg'dır.

Alli'i Denemelisiniz?

Alli diyet hapları, aslında bir dereceye kadar işe yarayan çok az kilo verme yardımcıları arasındadır. Ancak, etkiler çoğu insanın istediği kadar etkileyici değildir.

En iyi ihtimalle, biraz daha fazla kilo verebilirsiniz, ancak yalnızca kombine kilo verme diyeti ve egzersiz ile.

Ek olarak, kilo kaybı üzerindeki faydalı etkilerin, sindirim problemlerinin ve potansiyel besin eksikliklerinin olumsuz etkilerine karşı tartılması gerekir.

Bahsetmiyorum bile, kalori kısıtlı, az yağlı bir diyet yemelisiniz ki bu pek çok insanı pek memnun etmiyor.

Gerçekten kilo vermek istiyorsan ve uzak tutun, o zaman daha fazla protein ve daha az karbonhidrat yemek çok daha etkili ve sürdürülebilir bir yaklaşımdır.