KOAH ve Alerjiler: Kirleticilerden ve Alerjenlerden Kaçınma

İçerik

• KOAH, astım ve alerjenler arasındaki bağlantı nedir?
• Genel iç mekan alerjenlerinden nasıl kaçınabilirsiniz?
• Polen
• Toz akarları
• Pet Dander
• Kalıp
• Kimyasal dumanlar
• Kokulu hijyen ürünleri
• Götürmek

Genel Bakış

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), nefes almayı zorlaştıran ilerleyici bir akciğer hastalığıdır. KOAH'ınız varsa semptomlarınızı kötüleştirebilecek tetikleyicileri önlemek için adımlar atmak önemlidir. Örneğin duman, kimyasal dumanlar, hava kirliliği, yüksek ozon seviyeleri ve soğuk hava sıcaklıkları semptomlarınızı şiddetlendirebilir.

KOAH'lı bazı kişilerde astım veya çevresel alerjiler de vardır. Polen ve toz akarları gibi yaygın alerjenler de KOAH'ınızı kötüleştirebilir.

KOAH, astım ve alerjenler arasındaki bağlantı nedir?

Astımda solunum yollarınız kronik olarak iltihaplanır. Akut astım krizi sırasında daha da şişer ve kalın mukus üretirler. Bu, solunum yollarınızı tıkayarak nefes almayı zorlaştırabilir. Yaygın astım tetikleyicileri, toz akarları ve hayvan tüyleri gibi çevresel alerjenleri içerir.

Astım ve KOAH semptomlarını ayırt etmek bazen zordur. Her iki durum da solunum yollarınızın kronik iltihaplanmasına neden olur ve nefes alma yeteneğinizi bozar. Bazı kişilerde astım-KOAH örtüşme sendromu (ACOS) vardır - bu, her iki hastalığın özelliklerine sahip kişileri tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

KOAH'lı kaç kişide ACOS var? Solunum Tıbbı araştırmacıları, tahminler yaklaşık yüzde 12 ila 55 arasında değişiyor. Uluslararası Tüberküloz ve Akciğer Hastalığı Dergisi'ndeki bilim adamlarına göre, tek başına KOAH yerine ACOS'unuz varsa hastaneye kaldırılma olasılığınız daha yüksek olabilir. Her iki hastalığın solunum yollarınızı nasıl etkilediğini düşündüğünüzde bu şaşırtıcı değildir. Astım atakları, akciğerleriniz zaten KOAH ile tehlikeye girdiğinde özellikle tehlikelidir.

Genel iç mekan alerjenlerinden nasıl kaçınabilirsiniz?

KOAH'ınız varsa, duman ve aerosol spreyler dahil olmak üzere iç mekan hava kirliliği ve tahriş edici maddelere maruziyetinizi sınırlandırmaya çalışın. Özellikle astım, çevresel alerjiler veya ACOS teşhisi konulduysa, yaygın hava kaynaklı alerjenlerden de kaçınmanız gerekebilir. Havadaki alerjenlerden tamamen kaçınmak zor olabilir, ancak maruziyetinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz.

Polen

Nefes alma problemleriniz yılın belirli zamanlarında daha da kötüleşirse mevsimlik bitkilerden polenlere tepki veriyor olabilirsiniz. Polenin semptomlarınızı tetiklediğinden şüpheleniyorsanız, polen tahminleri için yerel hava durumu ağınızı kontrol edin. Polen sayısı yüksek olduğunda:

• dışarıda zamanını sınırla
• arabanızda ve evinizde camları kapalı tutun
• HEPA filtreli bir klima kullanın

Toz akarları

Toz akarları başka bir yaygın alerji, astım ve KOAH tetikleyicisidir. Evinizdeki tozu sınırlamak için:

• halıları karo veya ahşap zeminlerle değiştirin
• tüm yatak takımlarınızı ve alan kilimlerinizi düzenli olarak yıkayın
• HEPA filtreli bir elektrikli süpürge kullanarak evinizi düzenli olarak süpürün
• HEPA filtreleri ısıtma ve soğutma sistemlerinize kurun ve düzenli olarak değiştirin

Süpürürken veya toz alırken bir N-95 parçacık maskesi takın. Daha da iyisi, bu görevleri alerjisi, astımı veya KOAH'ı olmayan birine bırakın.

Pet Dander

Mikroskobik cilt ve saç parçaları, yaygın bir alerjen olan hayvan tüylerini oluşturur. Evcil hayvanınızın nefes alma problemlerinize katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız, ona başka bir sevgi dolu yuva bulmayı düşünün. Aksi takdirde, düzenli olarak yıkayın, yatak odanızdan uzak tutun ve evinizi sık sık süpür.

Kalıp

Küf, alerjik reaksiyonların ve astım ataklarının başka bir yaygın nedenidir. Alerjiniz olmasa bile, küfü solumak akciğerlerinizde mantar enfeksiyonuna neden olabilir. KOAH'lı kişilerde enfeksiyon riskinin daha yüksek olduğu uyarısında bulunuyor.

Küf, nemli ortamlarda büyür. Evinizi, özellikle muslukların, duş başlıklarının, boruların ve çatıların yakınında küf belirtilerine karşı düzenli olarak inceleyin. Klima, nem gidericiler ve fanlar kullanarak iç mekan nem seviyenizi yüzde 40 ila 60 arasında tutun. Küf bulursanız, kendiniz temizlemeyin. Bir profesyonel kiralayın veya bir başkasından etkilenen bölgeyi temizlemesini isteyin.

Kimyasal dumanlar

Birçok ev temizleyicisi, solunum yollarınızı kötüleştirebilecek güçlü dumanlar üretir. Çamaşır suyu, banyo temizleyicileri, fırın temizleyicileri ve sprey cila yaygın suçlular. Bu tür ürünleri uygun havalandırmanın olmadığı iç mekanlarda kullanmaktan kaçının. Daha da iyisi, temizlik ihtiyaçlarınızı karşılamak için sirke, karbonat ve yumuşak sabun ve su solüsyonları kullanın.

Kuru temizlemeden çıkan kimyasal dumanlar da rahatsız edici olabilir. Kuru temizlenmiş giysilerden plastiği çıkarın ve saklamadan veya giymeden önce iyice havalandırın.

Kokulu hijyen ürünleri

Özellikle kapalı ortamlarda alerjisi, astımı veya KOAH'ı olan bazı kişiler için hafif kokular bile rahatsız edici olabilir. Kokulu sabunlar, şampuanlar, parfümler ve diğer hijyen ürünlerini kullanmaktan kaçının. Kokulu mumlar ve oda spreylerinden de kurtulun.

Götürmek

KOAH'ınız olduğunda, tetikleyicilerinizden kaçınmak semptomlarınızı yönetmek, yaşam kalitenizi iyileştirmek ve komplikasyon riskinizi azaltmak için anahtardır. Kirleticiler, tahriş edici maddeler ve alerjenlere maruz kalmanızı sınırlamak için adımlar atın, örneğin:

• Sigara içmek
• polen
• Toz akarları
• hayvan tüyü
• kimyasal dumanlar
• kokulu ürünler

Doktorunuz KOAH'a ek olarak astımınız veya alerjiniz olduğundan şüphelenirse, akciğer fonksiyon testleri, kan testleri, cilt delme testleri veya diğer alerji testleri isteyebilir. Astım veya çevresel alerji teşhisi konulursa, ilaçlarınızı reçete edildiği şekilde alın ve önerilen yönetim planınızı uygulayın.