Yazar: Florence Bailey
Yaratılış Tarihi: 22 Mart 2021
Güncelleme Tarihi: 6 Temmuz 2025
Anonim
Hem Sentezi ve Porfiryalar 1
Video: Hem Sentezi ve Porfiryalar 1

İçerik

Glisin, örneğin yumurta, balık, et, süt, peynir ve yoğurt gibi yiyeceklerde bulunan bir amino asittir.

Glisin, protein açısından zengin yiyeceklerde bulunmasının yanı sıra, ferrik glisinat adı altında satılan bir gıda takviyesi olarak da yaygın şekilde kullanılmaktadır ve bu durumda işlevi, diyetten demirin emilimini artırmaya yardımcı olduğu için anemiyle savaşmaktır.

Magnezyum glisinat olarak bilinen bir glisin takviyesi, kas kasılması ve sinir uyarılarının iletimi için çok önemli bir mineral olan magnezyumun emilimini geliştirdiği için fiziksel ve zihinsel yorgunluk durumlarında endikedir.

Glisin Bakımından Yüksek GıdalarDiğer glisin açısından zengin besinler

Glisin'de yüksek yiyeceklerin listesi

Glisinden zengin ana besin, örneğin Royal'in geleneksel jelatindir, çünkü ana bileşeni, bu amino asidin büyük bir miktarını içeren bir protein olan kolajendir. Glisin içeren diğer yiyecekler şunlardır:


  • Balkabağı, tatlı patates, İngiliz patatesi, havuç, pancar, patlıcan, manyok, mantar;
  • Yeşil bezelye, fasulye;
  • Arpa, çavdar;
  • Süt ve süt ürünleri;
  • Fındık, ceviz, kaju fıstığı, Brezilya fıstığı, badem, yer fıstığı.

Glisin, gerekli olmayan bir amino asittir, bu da vücudun ihtiyaç duyduğunda o amino asidi üretebileceği anlamına gelir.

Abd Tarafından Önerilen

Evde kulak kiri nasıl alınır

Evde kulak kiri nasıl alınır

Aşırı kulak kiri, özellikle işitme kapa ite ini azalttığı için çok rahat ız edici bir hi olabilir. Bu orunu önlemenin en iyi yolu, kulak kiri kulak kanalında birikmek yerine doğal ...
18. ayda bebeğin gelişimi: kilo, uyku ve yemek

18. ayda bebeğin gelişimi: kilo, uyku ve yemek

18. aylık bebek oldukça heyecanlıdır ve diğer çocuklarla oynamayı ever. Erken yürümeye başlayanlar zaten bu anatta tamamen u talaşarak tek ayak üzerinde zıplayabilir, koşup me...