Yazar: Florence Bailey
Yaratılış Tarihi: 22 Mart 2021
Güncelleme Tarihi: 5 Temmuz 2025
Anonim
Hem Sentezi ve Porfiryalar 1
Video: Hem Sentezi ve Porfiryalar 1

İçerik

Glisin, örneğin yumurta, balık, et, süt, peynir ve yoğurt gibi yiyeceklerde bulunan bir amino asittir.

Glisin, protein açısından zengin yiyeceklerde bulunmasının yanı sıra, ferrik glisinat adı altında satılan bir gıda takviyesi olarak da yaygın şekilde kullanılmaktadır ve bu durumda işlevi, diyetten demirin emilimini artırmaya yardımcı olduğu için anemiyle savaşmaktır.

Magnezyum glisinat olarak bilinen bir glisin takviyesi, kas kasılması ve sinir uyarılarının iletimi için çok önemli bir mineral olan magnezyumun emilimini geliştirdiği için fiziksel ve zihinsel yorgunluk durumlarında endikedir.

Glisin Bakımından Yüksek GıdalarDiğer glisin açısından zengin besinler

Glisin'de yüksek yiyeceklerin listesi

Glisinden zengin ana besin, örneğin Royal'in geleneksel jelatindir, çünkü ana bileşeni, bu amino asidin büyük bir miktarını içeren bir protein olan kolajendir. Glisin içeren diğer yiyecekler şunlardır:


  • Balkabağı, tatlı patates, İngiliz patatesi, havuç, pancar, patlıcan, manyok, mantar;
  • Yeşil bezelye, fasulye;
  • Arpa, çavdar;
  • Süt ve süt ürünleri;
  • Fındık, ceviz, kaju fıstığı, Brezilya fıstığı, badem, yer fıstığı.

Glisin, gerekli olmayan bir amino asittir, bu da vücudun ihtiyaç duyduğunda o amino asidi üretebileceği anlamına gelir.

Paylaş

Saldırıya Uğramış Siyahi Bir İşletme Sahibi Olarak İnsanların Protestolar Hakkında Bilmelerini İstediklerim

Saldırıya Uğramış Siyahi Bir İşletme Sahibi Olarak İnsanların Protestolar Hakkında Bilmelerini İstediklerim

Hayatımın çoğunda bir fitne tutkunu oldum ama Pilate her zaman benim vazgeçilmezim oldu. Lo Angele 'taki çeşitli fitne tüdyolarında ayı ız der aldım ama Pilate topluluğunun gel...
Aly Raisman, 2016 Olimpiyatlarından beri 'Vücudunu Hiç Aynı Hissetmediğini' Söyledi

Aly Raisman, 2016 Olimpiyatlarından beri 'Vücudunu Hiç Aynı Hissetmediğini' Söyledi

2012 ve 2016 Yaz Olimpiyatlarına giden yıllarda - ve Oyunların kendi i ıra ında - jimna tikçi Aly Rai man günlerini adece üç şey yaparak geçirdiğini hatırlıyor: yemek yemek, u...