Dermatiti iyileştirecek yiyecekler

İçerik

• Hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini nasıl bilebilirim?
• Dermatiti iyileştirmek için ipuçları

Dermatiti iyileştirmek için yemek yemek, örneğin karides, yer fıstığı veya süt gibi alerjiye neden olan yiyecekleri çıkarmayı içerebilir. Bir dermatoloğa ve bir beslenme uzmanına danışmak, dermatitin kökenini ve sorunu kontrol etmek ve tedavi etmek için gerçekten sadece gıda ile ilgili olup olmadığını keşfetmek için önemlidir.

Çoğunlukla dermatitin nedeni yemek olmasa bile, bazı besinler ciltte kızarıklığı, kaşıntıyı, soyulmayı ve küçük kabarcıkların oluşumunu şiddetlendirerek dermatit semptomlarını kötüleştirebilir ve bu nedenle dermatite neden olabilecek veya kötüleştirebilecek yiyecekleri belirleyebilir. tedavi.

Hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini nasıl bilebilirim?

Dermatitte hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini bilmek için hangi besinlerin buna neden olduğunu veya semptomlarını kötüleştirdiğini bulmak gerekir. Bunun için 5 gün yemek yememek ve cildin düzelip düzelmediğini kontrol etmek gerekir. İyileşirse, o yemeği yemekten kaçınmalısınız, yoksa diğer yiyecekleri test etmeye devam edin.

Alerjiye neden olabilecek en yaygın gıdalardan bazıları süt, yumurta, yer fıstığı, soya fasulyesi, buğday, fındık, çilek, kivi, domates, deniz ürünleri, bezelye, mercimek, fasulye, fındık veya Brezilya fıstığıdır.

Gıda alerjisine ek olarak, dermatitin örneğin toz akarlarına, polenlere, toza veya bazı doku türlerine alerjiler gibi başka nedenleri de olabilir, bu nedenle dermatitin nedenini belirlemek için bir alerji testi yaptırmak önemlidir. Daha fazla bilgi edinmek için bkz .: Alerji testi.

Dermatiti iyileştirmek için ipuçları

Dermatit, cildin kronik bir enflamasyonu olduğundan, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip yiyecekler tüketmek, dermatit tedavisine yardımcı olmak için mükemmel bir strateji olabilir. Bu yüzden tavsiye edilir:

• Alımınızı artırın anti-enflamatuar gıdalar: örneğin chia tohumları cildi söndürmeye yardımcı olabilir. Antiinflamatuvar gıdaların tam listesine bakın;
• Alımınızı artırın antioksidan yiyecekler: Goji berry, cildin kırılganlığını azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Antioksidan bakımından zengin diğer yiyecekleri bilin.

Dermatiti tedavi etmenin bir başka doğal yolu, tıbbi tavsiye üzerine omega 3 takviyeleri, çinko, kuersetin, hodan yağı veya probiyotik almaktır.

Avokado, cildin nemlenmesini ve sağlığını iyileştirmek için harika bir besindir ve bu yüzden bu meyveye bahse girmelisiniz, ancak kilo almamak için miktarı abartmadan. Hindistan cevizi yağı ile yapılan ve cilde faydaları olan lezzetli bir avokado brigadeiro tarifi nasıl hazırlanır: