Alkol Kullanımı ve Depresyon Arasındaki Bağlantıyı Anlamak

İçerik

• Alkol ve depresyon nasıl bir arada var olur?
• Alkol kullanımı ve depresyon belirtileri
• Depresyon ve alkol kullanım bozukluğuna ne sebep olur?
• Nasıl teşhis edilir?
• Nasıl tedavi edilir?
• İlaç tedavisi
• Rehabilitasyon
• terapi
• Destek grupları
• Görünüm nedir?

Alkol kullanım bozukluğu ve depresyon sıklıkla birlikte ortaya çıkan iki durumdur. Dahası, ele alınmaz ve tedavi edilmezse, yaygın ve sorunlu bir döngüde diğeri daha da kötüleşebilir.

Alkol kullanımı duygudurum bozuklukları belirtilerine neden olabilir veya kötüleştirebilir. Depresyon, insanların büyük miktarlarda alkol tüketmeye başlamasına bile neden olabilir.

İyi haber şu ki, hem alkol kötüye kullanımı hem de depresyon tedavisi her iki durumu da daha iyi hale getirebilir. Biri düzeldikçe diğerinin semptomları da düzelebilir.

Ancak bu hızlı ve kolay bir süreç değildir. Bu genellikle ömür boyu süren bir taahhüttür, ancak uzun vadede hayatınızı, sağlığınızı ve refahınızı artırabilecek bir taahhüttür.

Alkol ve depresyon nasıl bir arada var olur?

Depresyon bir duygudurum bozukluğudur. Üzüntü, öfke, kayıp ve boşluk duygularına neden olabilir.

Depresyonu olan insanlar, bir zamanlar hobiler ve sosyal etkinlikler gibi sevinç veren etkinliklere olan ilgilerini sık sık kaybederler. Günlük görevleri tamamlamak için mücadele edebilirler.

Depresyon oldukça yaygındır. Dünya genelinde 300 milyondan fazla insan depresyon geçiriyor.

Alkol kullanım bozukluğu olan bireyler çok fazla alkol içebilirler. Başladıktan sonra içmeyi bırakamayabilirler.

Tedavi edilmezse, alkol kullanım bozukluğu ömür boyu süren bir mücadele haline gelebilir. Amerikalıların neredeyse yüzde 30'u yaşamlarının bir noktasında alkol kullanım bozukluğu yaşayacaktır.

Alkol, depresyonu olan insanlar için kendi kendine bir ilaç olabilir. Alkolün “patlaması” bazı semptomlara karşı hoş bir rahatlama olabilir. Örneğin, alkol geçici olarak kaygıyı azaltabilir ve inhibisyonları azaltabilir.

Bununla birlikte, kapak tarafı, sıklıkla alkol kullanan kişilerin depresyona girme olasılığının daha yüksek olmasıdır. Çok fazla içmek bu duyguları kötüleştirebilir, bu da daha fazla içmeye neden olabilir.

Ruh sağlığı koşulları olan bireylerin alkolü tedavi olarak kullanma olasılığı daha yüksektir. Çeşitli çalışmalar askeri gazilerin depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve alkolü kötüye kullanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Araştırmaya göre, majör depresyon ve alkol kullanım bozukluğu kadınlarda da bağımlıdır. Depresyonu olan kadınların tıkınırcasına içmesi daha olasıdır.

Önceki travma aynı zamanda alkol kötüye kullanımı ve depresyon için bir risk faktörüdür. Bu hem yetişkinler hem de çocuklar ve genç yetişkinler için geçerlidir. Bir araştırmaya göre, çocukken majör depresyonu olan çocuklar yaşamın erken dönemlerinde içebilirler.

Alkol kullanımı ve depresyon belirtileri

Depresyon belirtileri şunları içerebilir:

• değersiz hissetmek
• üzüntü
• yorgunluk
• hobilere ve etkinliklere ilgi kaybı
• günlük işleri tamamlamak için enerji eksikliği
• Konsantrasyon zorluğu
• suç
• madde kullanımı
• İntihar düşünceleri

Alkol kullanım bozukluğu belirtileri şunları içerebilir:

• herhangi bir bölümde çok fazla içmek
• günlük bile sık sık içmek
• sürekli özlem alkol
• alkol almak, böylece diğerleri gözlemlemez
• hem fiziksel sağlık hem de kişisel ilişkiler üzerindeki olumsuz sonuçlara rağmen içmeye devam etmek
• içki içmekten kaçınmak
• depresyon veya duygudurum bozukluğu semptomlarına rağmen içmeye devam etmek

Depresyon ve alkol kullanım bozukluğuna ne sebep olur?

Hangisinin önce geldiği belli değil: depresyon veya alkol kötüye kullanımı. Her insanın deneyimi farklıdır, ancak koşullardan birine sahip olmak diğeri için riski arttırır.

Örneğin, sık sık şiddetli depresyon atakları olan bir kişi kendi kendine ilaç almak için içmeye yönelebilir. Bu alkol kötüye kullanımını kötüleştirebilir. Sıklıkla içen insanların depresyon atakları yaşama olasılığı daha yüksektir ve kendilerini daha iyi hissetmek için daha fazla içebilirler.

Bu koşullardan birine veya her ikisine katkıda bulunabilecek bazı öğeler şunlardır:

• Genetik. Her iki durumdan birinde aile öyküsü olan kişiler daha yüksek risk altında olabilir. Araştırmalar genetik yatkınlığın depresyon veya alkol kullanım bozukluğu yaşamanızı daha muhtemel hale getirebileceğini düşündürmektedir.
• Kişilik. Hayata “olumsuz” bakış açısına sahip olan kişilerin her iki durumu da geliştirme olasılıklarının daha yüksek olabileceğine inanılmaktadır. Benzer şekilde, düşük benlik saygısı veya sosyal durumlarla ilgili zorluk yaşayan kişilerin depresyon veya alkol kullanım bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Kişisel tarih. Kötüye kullanım, travma ve ilişki sorunları yaşayan kişilerin depresyona girme veya alkolü kötüye kullanma olasılıkları daha yüksek olabilir.

Nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz muhtemelen fizik muayene ve psikolojik değerlendirme yapacaktır. Bu testler, her iki durum için de risk faktörlerinizi hesaplamalarına yardımcı olur. Bu çoklu test yaklaşımı, belirtilerinizi açıklayabilecek diğer koşulları göz ardı etmelerine yardımcı olacaktır.

Aynı şekilde, bu durumlardan biri teşhisi konulursa, doktorunuz diğerinin semptomlarını sorabilir. Bu, tanının ortak bir parçasıdır çünkü her ikisi de sıklıkla birlikte görülür.

1-800-662-HELP (4357) numaralı telefonu haftada 7 gün, günde 24 saat arayın. Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) bölgenizdeki tedavi tesislerini, destek gruplarını ve toplum temelli kuruluşları bulmanıza yardımcı olabilir.

Nasıl tedavi edilir?

Bu durumlardan birini tedavi etmek her ikisi için semptomları iyileştirebilir. Bununla birlikte, en iyi sonuçlar için doktorunuz muhtemelen bunları birlikte tedavi edecektir.

Alkol kötüye kullanımı ve depresyonu için en yaygın tedaviler şunları içerir:

İlaç tedavisi

Alkol, beyninizdeki nörotransmitter seviyelerini önemli ölçüde etkileyerek depresyonu daha da kötüleştirebilir. Antidepresanlar bu kimyasalların seviyelerine bile yardımcı olabilir ve depresyon belirtilerini hafifletebilir.

Ek olarak, doktorunuz alkol arzusunu azaltmaya yönelik olan ve içme arzunuzu azaltabilecek ilaçlar reçete edebilir.

Rehabilitasyon

Alkol kullanım bozukluğu olan bireyler genellikle alkole fiziksel bağımlılık geliştirir. Aniden bırakmak, çekilme belirtilerine neden olabilir. Bu belirtiler şiddetli ve hatta hayatı tehdit edici olabilir.

Birçok doktor, hastaların bir rehabilitasyon tesisine gitmelerini önerir. Bu klinikler birisinin tıbbi gözetim ile para çekme sürecinden geçmesine yardımcı olabilir.

Depresyonunuzu ele almak için de terapi yapabilirsiniz. Terapi sırasında, içmeden hayatınıza dönmenize yardımcı olabilecek başa çıkma mekanizmalarını öğrenebilirsiniz.

terapi

Bilişsel davranış terapisi (CBT) bir tür psikoterapidir. İnsanların depresyon ve madde kötüye kullanımına yol açan olayları ve düşünce süreçlerini anlamalarına yardımcı olur.

CBT, kendinizi daha iyi hissetmek ve alkolü kötüye kullanmaktan kaçınmanıza yardımcı olmak için düşüncelerinizi ve davranışlarınızı değiştirmenin yollarını öğretebilir.

Destek grupları

Adsız alkolikler (AA) ve alkol tedavi merkezleri sınıflar ve destek grubu toplantıları sunar. Bunlarda, aynı durumda başkalarından da destek alabilirsiniz.

Ayık ve sağlıklı kalmak için yaptığınız değişiklikler için düzenli takviye de bulabilirsiniz.

Bu majör depresyon veya alkol kullanım bozukluğu belirtileri, bir doktordan veya başka bir sağlık uzmanından yardıma ihtiyacınız olduğunu gösterebilir:

• İntihar düşünceleri
• çok az enerjiniz olduğu veya çok fazla içtiğiniz için günlük görevleri yerine getirememe
• sürekli alkol almak veya özlem etmek
• bir iş kaybetmeye, ilişkileri sona erdirmeye, para kaybetmeye veya diğer olumsuz etkilere rağmen içmeye devam etmek

İntihar düşünceleriniz varsa veya kendinize zarar vermek istiyorsanız, hemen yardım için 911'i arayın veya 800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'na ulaşın.

Görünüm nedir?

Hem depresyon hem de alkol kullanım bozukluğu olması yaygındır. Alkol kullanım sorunları depresyon belirtilerine neden olabilir veya kötüleştirebilir. Aynı zamanda, depresyonu olan insanlar alkol ile kendi kendine ilaç vermeye çalışabilirler.

Her ikisini de tedavi etmek her ikisinin de semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ancak, her ikisini de tedavi etmemek koşulları daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle doktorunuz veya psikologunuz her iki sorunu da ele alan bir tedavi yaklaşımı oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır.

Zaman alsa da, tedavi bu davranışları değiştirmeye ve semptomları hafifletmeye yardımcı olacak, böylece daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.