DEHB Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• DEHB nedir?
• DEHB belirtileri
• DEHB Türleri
• Ağırlıklı olarak dikkatsiz
• Ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel tip
• Kombine hiperaktif-dürtüsel ve dikkatsiz tip
• ADD ve ADHD karşılaştırması
• Yetişkin DEHB
• Çocuklarda DEHB
• DEHB'ye ne sebep olur?
• DEHB testi ve teşhisi
• DEHB tedavisi
• DEHB ilaçları
• DEHB için doğal ilaçlar
• DEHB bir engel midir?
• DEHB ve depresyon
• DEHB ile başa çıkma ipuçları
• Görünüm

DEHB nedir?

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), normalin üstünde hiperaktif ve dürtüsel davranışlara neden olabilen bir zihinsel sağlık bozukluğudur. DEHB olan kişiler de dikkatlerini tek bir göreve odaklamakta veya uzun süre hareketsiz oturmakta zorlanabilirler.

Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda DEHB olabilir. Amerikan Psikiyatri Birliği'nin (APA) tanıdığı bir teşhis. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde DEHB türleri ve semptomları hakkında bilgi edinin.

DEHB belirtileri

DEHB ile çok çeşitli davranışlar ilişkilidir. Daha yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• görevlere odaklanma veya konsantre olma konusunda sorun yaşıyor
• görevleri tamamlama konusunda unutkan olmak
• kolayca dikkati dağılmak
• hareketsiz oturmakta zorluk çekmek
• insanları konuşurken keser

Sizde veya çocuğunuzda DEHB varsa, bu belirtilerin bir kısmı veya tamamı olabilir. Sahip olduğunuz belirtiler sahip olduğunuz DEHB türüne bağlıdır. Çocuklarda yaygın görülen DEHB belirtilerinin bir listesini keşfedin.

DEHB Türleri

DEHB tanılarını daha tutarlı hale getirmek için APA, durumu üç kategoriye veya türe ayırmıştır. Bu tipler ağırlıklı olarak dikkatsiz, ağırlıklı olarak hiperaktivite-dürtüsel ve her ikisinin bir kombinasyonudur.

Ağırlıklı olarak dikkatsiz

Adından da anlaşılacağı gibi, bu tip DEHB olan insanlar odaklanma, bitirme görevleri ve talimatları takip etmekte zorlanırlar.

Uzmanlar ayrıca, dikkatsiz DEHB tipi olan birçok çocuğun sınıfını bozma eğiliminde olmadıkları için doğru tanı alamayabileceğini düşünmektedir. Bu tip en çok DEHB olan kızlar arasında yaygındır.

Ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel tip

Bu tip DEHB olan insanlar öncelikle hiperaktif ve dürtüsel davranış gösterir. Bu, kıpır kıpır, insanları konuşurken kesintiye uğratmayı ve sıralarını bekleyememeyi içerebilir.

Dikkatsizlik bu tip DEHB ile daha az endişe verici olmakla birlikte, ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel DEHB olan insanlar hala görevlere odaklanmakta zorlanabilirler.

Kombine hiperaktif-dürtüsel ve dikkatsiz tip

Bu en yaygın DEHB türüdür. Bu kombine DEHB tipine sahip kişiler hem dikkatsiz hem de hiperaktif semptomlar gösterir. Bunlar dikkat çekememe, dürtüsellik eğilimi ve normalin üstünde aktivite ve enerji seviyelerini içerir.

Sizin veya çocuğunuzun sahip olduğu DEHB türü, nasıl tedavi edileceğini belirler. Sahip olduğunuz tip zamanla değişebilir, bu nedenle tedaviniz de değişebilir. Üç DEHB türü hakkında daha fazla bilgi edinin.

ADD ve ADHD karşılaştırması

“EKLE” ve “DEHB” terimlerini duymuş ve aralarındaki farkın ne olduğunu merak etmiş olabilirsiniz.

ADD veya dikkat eksikliği bozukluğu eski bir terimdir. Daha önce dikkat çeken ancak hiperaktif olmayan insanları tanımlamak için kullanılıyordu. Ağırlıklı olarak dikkatsiz olarak adlandırılan DEHB tipi artık ADD yerine kullanılmaktadır.

DEHB, koşulun geçerli kapsayıcı adıdır. DEHB terimi, APA'nın Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı'yı (DSM-5) yayınladığı Mayıs 2013'te resmi hale geldi.

Bu kılavuz, akıl sağlığı durumları için tanı koyarken doktorların atıfta bulunduğu şeydir. ADD ve DEHB arasındaki farkı daha iyi anlayın.

Yetişkin DEHB

DEHB olan çocukların yüzde 60'ından fazlası hala yetişkin olarak semptom göstermektedir. Ancak birçok insan için DEHB belirtileri yaşlandıkça azalır veya daha az görülür.

Bununla birlikte, tedavi önemlidir. Yetişkinlerde tedavi edilmeyen DEHB, yaşamın birçok yönü üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Zaman yönetimi, unutkanlık ve sabırsızlık gibi belirtiler işte, evde ve her türlü ilişkide sorunlara neden olabilir. Yetişkinlerde DEHB belirtileri ve semptomları ve yaşamınızı nasıl etkileyebilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çocuklarda DEHB

5 ila 17 yaş arasındaki her 10 çocuktan birine DEHB tanısı konur ve bu durum Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın çocukluk çağı gelişimsel bozukluklarından biridir.

Çocuklar için DEHB genellikle okuldaki sorunlarla ilişkilidir. DEHB olan çocuklar genellikle kontrollü bir sınıf ortamında başarılı olmakta zorlanırlar.

Erkeklerin DEHB tanısı alma olasılığı kızların iki katından fazladır. Bunun nedeni, erkek çocukların hiperaktivitenin ayırt edici belirtilerini gösterme eğiliminde olmaları olabilir. DEHB olan bazı kızlarda klasik hiperaktivite belirtileri olabilir, ancak birçoğunda yoktur. Birçok durumda DEHB olan kızlar:

• sık sık hayal kur
• hiperaktif olmaktan ziyade aşırı konuşkan olmak

DEHB'nin birçok belirtisi tipik çocukluk davranışları olabilir, bu nedenle DEHB ile neyin ilişkili olduğunu ve neyin olmadığını bilmek zor olabilir. Küçük çocuklarda DEHB'yi nasıl tanıyacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB'ye ne sebep olur?

DEHB'nin ne kadar yaygın olmasına rağmen, doktorlar ve araştırmacılar hala bu duruma neyin neden olduğundan emin değiller. Nörolojik kökenleri olduğuna inanılıyor. Genetik de rol oynayabilir.

Araştırmalar, dopamin azalmasının DEHB'de bir faktör olduğunu göstermektedir. Dopamin beyindeki, sinyallerin bir sinirden diğerine taşınmasına yardımcı olan bir kimyasaldır. Duygusal tepkileri ve hareketleri tetiklemede rol oynar.

Diğer araştırmalar beyinde yapısal bir farklılık olduğunu göstermektedir. Bulgular DEHB olan kişilerin daha az gri madde hacmine sahip olduğunu göstermektedir. Gri madde, aşağıdakilere yardımcı olan beyin alanlarını içerir:

• konuşma
• Oto kontrol
• karar verme
• kas kontrolü

Araştırmacılar hala hamilelik sırasında sigara içmek gibi DEHB'nin potansiyel nedenlerini araştırıyorlar. DEHB'nin potansiyel nedenleri ve risk faktörleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB testi ve teşhisi

Sizin veya çocuğunuzun DEHB olup olmadığını söyleyebilecek tek bir test yoktur. Yakın tarihli bir çalışma, yetişkin DEHB tanısı koymak için yeni bir testin faydalarını vurguladı, ancak birçok klinisyen DEHB teşhisinin tek bir teste dayanarak yapılamayacağına inanıyor.

Tanı koymak için, doktorunuz sizin veya çocuğunuzun son altı ay içinde sahip olduğu belirtileri değerlendirecektir.

Doktorunuz muhtemelen öğretmenlerden veya aile üyelerinden bilgi toplayacak ve semptomları incelemek için kontrol listelerini ve derecelendirme ölçeklerini kullanabilir. Ayrıca diğer sağlık sorunlarını kontrol etmek için fizik muayene yapacaklardır. DEHB derecelendirme ölçekleri ve yapabilecekleri ve yapamayacakları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sizin ya da çocuğunuzun DEHB olduğundan şüpheleniyorsanız, değerlendirme almak için doktorunuzla konuşun. Çocuğunuz için okul danışmanıyla da konuşabilirsiniz. Okullar çocukları eğitim performanslarını etkileyebilecek sorunlar açısından düzenli olarak değerlendirmektedir.

Değerlendirme için doktorunuza veya danışmanınıza siz veya çocuğunuzun davranışı hakkında notlar ve gözlemler verin.

DEHB'den şüphelenirse sizi veya çocuğunuzu bir DEHB uzmanına yönlendirebilirler. Teşhise bağlı olarak, bir psikiyatrist veya nörolog ile randevu almayı önerebilirler.

DEHB tedavisi

DEHB tedavisi tipik olarak davranışsal terapileri, ilaçları veya her ikisini içerir.

Terapi türleri arasında psikoterapi veya konuşma terapisi bulunur. Konuşma terapisi ile siz veya çocuğunuz DEHB'nin hayatınızı nasıl etkilediğini ve onu yönetmenize yardımcı olacak yolları tartışacaksınız.

Başka bir terapi türü davranışçı terapidir. Bu terapi size veya çocuğunuza davranışlarınızı nasıl izleyeceğinizi ve yöneteceğinizi öğrenmede yardımcı olabilir.

DEHB ile yaşarken ilaçlar da çok yardımcı olabilir. DEHB ilaçları, beyin kimyasallarını impulslarınızı ve eylemlerinizi daha iyi kontrol etmenizi sağlayacak şekilde etkileyecek şekilde tasarlanmıştır.

DEHB belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek tedavi seçenekleri ve davranışsal müdahaleler hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB ilaçları

DEHB'yi tedavi etmek için kullanılan iki ana ilaç türü uyarıcı ve uyarıcı olmayan ilaçlardır.

Merkezi sinir sistemi (CNS) uyarıcıları en sık reçete edilen DEHB ilaçlarıdır. Bu ilaçlar, dopamin ve norepinefrin beyin kimyasallarının miktarını artırarak çalışır.

Bu ilaçların örnekleri arasında metilfenidat (Ritalin) ve amfetamin bazlı uyarıcılar (Adderall) bulunur.

Uyarıcılar sizin veya çocuğunuz için iyi çalışmazsa veya rahatsız edici yan etkilere neden olursa, doktorunuz uyarıcı olmayan bir ilaç önerebilir. Bazı uyarıcı olmayan ilaçlar beyindeki norepinefrin düzeylerini artırarak çalışır.

Bu ilaçlar arasında atomoksetin (Strattera) ve bupropion (Wellbutrin) gibi bazı antidepresanlar bulunur.

DEHB ilaçlarının yan etkileri olduğu kadar birçok yararı da olabilir. DEHB olan yetişkinler için ilaç seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB için doğal ilaçlar

İlacın yanı sıra ilaca ek olarak, DEHB belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olmak için birkaç çözüm önerilmiştir.

Yeni başlayanlar için, sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek size veya çocuğunuzun DEHB belirtilerini yönetmesine yardımcı olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) aşağıdakileri önermektedir:

• sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın
• günde en az 60 dakika fiziksel aktivite kazanın
• bol uyu
• telefonlardan, bilgisayarlardan ve TV'den günlük ekran süresini sınırlama

Çalışmalar ayrıca yoga, tai chi ve açık havada zaman geçirmenin aşırı aktif zihinleri sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini ve DEHB semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir.

Farkındalık meditasyonu başka bir seçenektir. Yetişkinlerde ve gençlerde yapılan araştırmalar meditasyonun dikkat ve düşünce süreçlerinin yanı sıra anksiyete ve depresyon üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.

Bazı alerjenlerden ve gıda katkı maddelerinden kaçınmak da DEHB semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek potansiyel yollardır. DEHB'ye yönelik bu ve diğer ilaçsız yaklaşımlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB bir engel midir?

DEHB nörogelişimsel bir bozukluk olsa da, öğrenme özürü olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, DEHB belirtileri öğrenmenizi zorlaştırabilir. Ayrıca DEHB'nin öğrenme güçlüğü çeken bazı bireylerde ortaya çıkması da mümkündür.

Çocuklar için öğrenme üzerindeki herhangi bir etkinin hafifletilmesine yardımcı olmak için, öğretmenler DEHB olan bir öğrenci için bireysel yönergeleri haritalayabilir. Bu, ödevler ve testler için ekstra zaman ayırmayı veya kişisel bir ödül sistemi geliştirmeyi içerebilir.

Teknik olarak bir engel olmasa da, DEHB'nin ömür boyu etkileri olabilir. DEHB'nin yetişkinler ve çocuklar üzerindeki potansiyel etkileri ve yardımcı olabilecek kaynaklar hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB ve depresyon

Sizde veya çocuğunuzda DEHB varsa, depresyon geçirme olasılığınız daha yüksektir. Aslında DEHB olan çocuklarda majör depresyon oranı DEHB olmayan çocuklardan beş kat daha fazladır. DEHB olan yetişkinlerin yüzde 31'inde depresyon olduğu bulunmuştur.

Bu, haksız bir çifte vahşet gibi hissedebilir, ancak her iki koşul için de tedavilerin mevcut olduğunu bilin. Tedaviler genellikle üst üste gelir. Konuşma terapisi her iki durumun da tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca, bupropion gibi bazı antidepresanlar bazen DEHB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Elbette, DEHB'ye sahip olmak depresyon geçireceğinizi garanti etmez, ancak bunun bir olasılık olduğunu bilmek önemlidir. DEHB ve depresyon arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.

DEHB ile başa çıkma ipuçları

Siz veya çocuğunuz DEHB varsa, yapı ve düzenli beklentilerle tutarlı bir program yararlı olabilir. Yetişkinler için listeleri kullanma, takvim tutma ve hatırlatıcı ayarlama, düzenli olmanıza ve düzenli kalmanıza yardımcı olacak iyi yöntemlerdir. Çocuklar için, ev ödevlerini yazmaya ve oyuncaklar ve sırt çantaları gibi günlük eşyaları atanmış noktalarda tutmaya odaklanmak yararlı olabilir.

Genel olarak bozukluk hakkında daha fazla bilgi edinmek de nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Dikkat Eksikliği Bozukluğu veya Dikkat Eksikliği Bozukluğu Derneği olan Çocuklar ve Yetişkinler gibi kuruluşlar, yönetim ve son araştırmalar için ipuçları sağlar.

Doktorunuz DEHB belirtilerinizi yönetme yollarında daha fazla rehberlik sağlayabilir.İşte DEHB olan çocuğunuzun sabahları okula hazırlanmaktan üniversiteye başvurmaya kadar günlük görevleri ve etkinlikleri yönetmesine yardımcı olacak ipuçları.

Görünüm

Çocuklar ve yetişkinler için, tedavi edilmemiş DEHB'nin hayatınız üzerinde ciddi bir etkisi olabilir. Okul, iş ve ilişkileri etkileyebilir. Durumun etkilerini azaltmak için tedavi önemlidir.

Ancak, DEHB'li birçok insanın tatmin edici ve başarılı yaşamlardan hoşlandığını unutmamak gerekir. Hatta bazıları durumun faydalarından faydalanır.

Siz veya çocuğunuzun DEHB olabileceğini düşünüyorsanız, ilk adımınız doktorunuzla konuşmak olmalıdır. DEHB'nin sizin veya çocuğunuz için bir faktör olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilirler. Doktorunuz belirtilerinizi yönetmenize ve DEHB ile iyi yaşamanıza yardımcı olacak bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.