Bağımlılık Nedir?

İçerik

• Türleri nelerdir?
• Bağımlılığı tetikleyebilecek maddeler veya davranışlar
• İşaretler neler?
• Bağımlılığa ne sebep olur?
• Beyin
• Erken maruz kalma
• aşamaları nelerdir?
• Komplikasyonlar nelerdir?
• Bağımlılığı nasıl tedavi ediyorsunuz?
• Bağımlılık konusunda nereden destek alabilirsiniz?

Bağımlılığın tanımı nedir?

Bağımlılık, ödül, motivasyon ve hafızayı içeren beyin sisteminin kronik bir işlev bozukluğudur. Vücudunuzun bir maddeyi veya davranışı nasıl arzuladığı ile ilgilidir, özellikle de kompulsif veya takıntılı bir "ödül" arayışına ve sonuçları konusunda endişelenmemesine neden oluyorsa.

Bir bağımlılık yaşayan biri:

• maddeden uzak duramamak veya bağımlılık yapıcı davranışı durduramamak
• özdenetim eksikliği sergilemek
• madde veya davranış için artan bir arzuya sahip olmak
• Davranışlarının nasıl sorunlara neden olabileceğini göz ardı etmek
• duygusal bir tepkiden yoksun

Bağımlılıklar zamanla günlük yaşamınıza ciddi şekilde müdahale edebilir. Bağımlılık yaşayan insanlar da nüks ve remisyon döngülerine eğilimlidir. Bu, yoğun ve hafif kullanım arasında geçiş yapabilecekleri anlamına gelir. Bu döngülere rağmen, bağımlılıklar tipik olarak zamanla kötüleşecektir. Kalıcı sağlık komplikasyonlarına ve iflas gibi ciddi sonuçlara yol açabilirler.

Bu nedenle, bağımlılık yaşayan herkesin yardım alması önemlidir. Sizin veya tanıdığınız birinin bir bağımlılığı varsa, gizli ve ücretsiz tedavi yönlendirme bilgileri için 800-622-4357'yi arayın. Bu numara Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) içindir. Önleme, zihinsel ve madde kullanım bozuklukları hakkında rehberlik de dahil olmak üzere daha fazla bilgi sağlayabilecekler.

Türleri nelerdir?

U.K. yardım kuruluşu Action on Addiction'a göre, dünyadaki her 3 kişiden 1'inin bir tür bağımlılığı var. Bağımlılık herhangi bir madde veya davranış şeklinde olabilir.

En bilinen ve ciddi bağımlılık uyuşturucu ve alkoldür. Her 10 Amerikalıdan yaklaşık 1'inin her ikisine de bağımlılığı var. Uyuşturucu bağımlılığı olan kişilerin üçte ikisinden fazlası da alkol kötüye kullanıyor.

En yaygın uyuşturucu bağımlılıkları:

• tütünde bulunan nikotin
• THC, marihuanada bulundu
• opioid (narkotik) veya ağrı kesiciler
• kokain

Bağımlılığı tetikleyebilecek maddeler veya davranışlar

Bağımlılık yapanlara yardım etmeye adanmış bir web sitesi olan Addiction.com, 2014 yılında ilk 10 bağımlılık türünü listeledi. Nikotin, uyuşturucu ve alkolün yanı sıra diğer yaygın bağımlılıklar şunları içerir:

• kahve veya kafein
• kumar
• başa çıkma stratejisi olarak öfke
• Gıda
• teknoloji
• seks
• iş

Teknoloji, seks ve iş bağımlılıkları, Amerikan Psikiyatri Derneği tarafından Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nın en son baskısında bağımlılık olarak tanınmıyor.

Bazı alışkanlıklar veya sosyal davranışlar bağımlılık gibi görünür. Ancak bir bağımlılık durumunda, bir kişi "ödülünü" alamadığında genellikle olumsuz tepki verir. Örneğin, kahve bağımlısı biri şiddetli baş ağrısı ve sinirlilik gibi fiziksel ve psikolojik yoksunluk belirtileri yaşayabilir.

İşaretler neler?

Bağımlılığın çoğu belirtisi, bir kişinin kendini kontrol etme becerisinin bozulmasıyla ilgilidir. Bu, şu değişiklikleri içerir:

• bir maddeyi veya davranışı teşvik eden durumları araştırmak gibi sosyal
• davranışsal, bu kadar artan gizlilik
• uykusuzluk veya hafıza kaybı gibi sağlıkla ilgili
• kişilikle ilgili

İlavesi olan bir kişi, bağımlılığın neden olduğu sorunları fark etse bile davranışlarını durdurmaz. Bazı durumlarda, amaçlanandan daha fazlasını kullanmak gibi kontrol eksikliği de gösterirler.

Bağımlılıkla ilişkili bazı davranış ve duygusal değişiklikler şunları içerir:

• Madde veya davranışların kullanımıyla ilgili artı ve eksilerin gerçekçi olmayan veya kötü değerlendirilmesi
• Sorunları için diğer faktörleri veya insanları suçlamak
• artan anksiyete, depresyon ve üzüntü seviyeleri
• artan hassasiyet ve strese karşı daha şiddetli reaksiyonlar
• duyguları tanımlamada sorun
• duyguları ile kişinin duygularının fiziksel hisleri arasındaki farkı anlatma sorunu

Bağımlılığa ne sebep olur?

Bağımlılık yapan maddeler ve davranışlar, fiziksel ve psikolojik olan zevkli bir "yüksek" yaratabilir. Aynı yüksekliğe tekrar ulaşmak için genellikle belirli maddeleri daha fazla kullanırsınız veya daha uzun süre davranışlarda bulunursunuz. Zamanla bağımlılığın durdurulması zorlaşır.

Beyin

Bazı insanlar bir maddeyi veya davranışı deneyebilir ve bir daha asla yaklaşmazken, diğerleri bağımlı hale gelebilir. Bu kısmen beynin ön loblarından kaynaklanmaktadır. Ön lob, bir kişinin ödül veya tatmin duygularını geciktirmesine izin verir. Bağımlılıkta, frontal lob arızalanır ve anında tatmin olur.

Beynin ek alanları da bağımlılıkta rol oynayabilir. Zevkli duyularla ilişkilendirilen ön singulat korteks ve ödül çekirdeği, bağımlılık yapan maddelere ve davranışlara maruz kaldığında kişinin tepkisini artırabilir.

Diğer olası bağımlılık nedenleri beyindeki kimyasal dengesizlikleri ve şizofreni veya bipolar bozukluk gibi zihinsel bozuklukları içerir. Bu bozukluklar, bağımlılık haline gelen başa çıkma stratejilerine yol açabilir.

Erken maruz kalma

Uzmanlar, bağımlılık yapıcı maddelere ve davranışlara tekrarlanan ve erken maruz kalmanın önemli bir rol oynadığına inanıyor. Amerikan Bağımlılık Tıbbı Derneği'ne göre, genetik ayrıca bağımlılık olasılığını yaklaşık yüzde 50 artırıyor.

Ancak bağımlılığın aileden gelmesi, mutlaka bir kişinin geliştireceği anlamına gelmez.

Çevre ve kültür, bir kişinin bir maddeye veya davranışa nasıl tepki verdiğinde de rol oynar. Bir kişinin sosyal destek sistemindeki bir eksiklik veya aksaklık, madde veya davranışsal bağımlılığa yol açabilir. Başa çıkma yeteneklerini etkileyen travmatik deneyimler de bağımlılık davranışlarına yol açabilir.

aşamaları nelerdir?

Bağımlılık genellikle aşamalar halinde ortaya çıkar. Bağımlılığın erken aşamalarında beyninizin ve vücudunuzun tepkileri, sonraki aşamalardaki tepkilerden farklıdır.

Bağımlılığın dört aşaması şunlardır:

• deneme: meraktan kullanır veya ilgi çeker
• sosyal veya normal: sosyal durumlarda veya sosyal nedenlerle kullanır veya bunlarla meşgul olur
• sorun veya risk: sonuçları göz ardı ederek aşırı bir şekilde kullanır veya meşgul olur
• bağımlılık: Olası olumsuz sonuçlara rağmen günlük olarak veya günde birkaç kez bir davranış kullanır veya bu davranışta bulunur

Komplikasyonlar nelerdir?

Tedavi edilmeden bırakılan bağımlılık uzun vadeli sonuçlara yol açabilir. Bu sonuçlar şunlar olabilir:

• kalp hastalığı, HIV / AIDS ve nörolojik hasar gibi fiziksel
• anksiyete, stres ve depresyon gibi psikolojik ve duygusal
• hapis ve zarar görmüş ilişkiler gibi sosyal
• iflas ve borç gibi ekonomik

Farklı maddeler ve davranışların bir kişinin sağlığı üzerinde farklı etkileri vardır. Ciddi komplikasyonlar, sağlık sorunlarına veya sosyal durumların bir yaşamın sonuyla sonuçlanmasına neden olabilir.

Bağımlılığı nasıl tedavi ediyorsunuz?

Her tür bağımlılık tedavi edilebilir. Bağımlılık çoğu zaman yaşamın birçok alanını etkilediği için en iyi planlar kapsamlıdır. Tedaviler, size veya tanıdığınız kişinin bağımlılığını aramayı ve onunla ilgilenmeyi bırakmasına yardımcı olmaya odaklanacaktır.

Yaygın tedaviler şunları içerir:

• depresyon veya şizofreni gibi zihinsel bozukluklar için ilaçlar
• davranışsal, konuşma ve grup terapileri dahil olmak üzere psikoterapi
• tıbbi hizmetler, detoks sırasında yoksunluk gibi ciddi bağımlılık komplikasyonlarının tedavisine yardımcı olmak için
• bağımlılık vakası yöneticisi, devam eden tedaviyi koordine etmeye ve kontrol etmeye yardımcı olmak için
• yatan hasta bağımlılığı tedavisi
• kendi kendine yardım ve destek grupları

Bir değerlendirme için birinci basamak doktorunuzu da ziyaret edebilirsiniz. Bir doktorun önerdiği tedavi türü, bağımlılığın ciddiyetine ve aşamasına bağlıdır. Bağımlılığın erken aşamalarında, bir doktor ilaç ve tedavi önerebilir. Daha sonraki aşamalar, kontrollü bir ortamda yatan hasta bağımlılığı tedavisinden yararlanabilir.

Bağımlılık konusunda nereden destek alabilirsiniz?

Bağımlılığın üstesinden gelmek uzun bir yolculuktur. Destek, kurtarma sürecini daha başarılı kılmak için uzun bir yol kat edebilir. Bağımlılığın türüne bağlı olarak birçok kuruluş yardımcı olabilir.

Bunlar şunları içerir:

• Al-Anon
• İsimsiz Alkolikler (AA)
• Anonim Kokain (CA)
• Kristal Met Anonim (CMA)
• Adsız Kumarbazlar (GA)
• Anonim Esrar (MA)
• Adsız Narkotik (NA)
• Anonim Seks Bağımlıları (SAA)
• İyileşmenin Yüzleri ve Sesleri
• Ulusal Alkolizm ve Alkol Kötüye Kullanımı Enstitüsü
• Ulusal Uyuşturucu Bağımlılığı Enstitüsü
• Akıllı Kurtarma
• Ayık için Kadınlar
• Amerika Topluluk Uyuşturucu Karşıtı Koalisyon

Bu kuruluşlar, aşağıdakiler gibi destek gruplarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir:

• yerel topluluk grupları
• çevrimiçi forumlar
• bağımlılık bilgisi ve uzmanları
• tedavi planları

İyileşme sırasında güçlü bir sosyal destek sistemi önemlidir. Arkadaşlarınıza, ailenize ve size en yakın olanlara tedavi planınız hakkında bilgi vermek, takip etmenize ve tetikleyicileri önlemenize yardımcı olabilir.

Siz veya tanıdığınız birinin bir bağımlılığı varsa, SAMHSA'dan gizli ve ücretsiz tedavi yönlendirme bilgileri için 800-622-4357'yi arayın. Gerekirse, özellikle intihar düşünceleri veya eylemleri varsa, acil yardım isteyin.